21 χρόνια προσπαθώ να χάσω βάρος


Σταχυολόγησα μερικές ενδιαφέρουσες περιπτώσεις από αυτά τα χρόνια που ασχολούμαι με τις πωλήσεις και το marketing της herbalife. Δεν θα μιλήσω για τα αποτελέσματα των ευχαριστημένων πελατών.

Για αυτά μιλάνε οι ίδιοι. Θα μιλήσω για μερικές ερωτήσεις που προκύπτουν και θα προσπαθήσω να δώσω κάποιες απαντήσεις. Όλα αυτά θα είναι αυθόρμητα ,μιλώντας πάντα σαν ανεξάρτητος συνεργάτης της herbalife. Συνήθεις ερωτήσεις : Α Γιατί αναβάλλεις τη προσπάθεια? Μου έτυχε να επικοινωνήσω με πελάτισα για follow up.

21 χρόνια προσπαθώ να χάσω βάρος

Μια εβδομάδα μετά τη παραλαβή των προϊόντωνδεν είχε αρχίσει καν τη προσπάθεια ,επικαλούμενη διάφορες αιτίες. Κάποιες είχαν λογική βάση ,κάποιες όχι. Αρχίστε το πρόγραμμα μόνο όταν είστε έτοιμοι από όλες τις απόψεις και κυρίως ψυχολογικά.

Β Γιατί δεν χάνω κιλά στο πρόγραμμα διαχείρησης βάρους? Κρίσιμη αυτή η ερώτηση. Πιθανές αιτίες. Είναι πιθανόν να μην έχεις το απαιτούμενο περίσευμα λίπους για να δουλέψει το πρόγραμμα.

Σωματικό βάρος

Αν ο δείκτης της σωματικής σου μάζας είναι κοντά στο φυσιολογικό ,τότε ακόμη και τα δυο κιλά φαντάζουν δύσκολα. Αν μάλιστα προέρχεσαι από πρόσφατη ανάλογη προσπάθεια διαχείρησης βάρους με αυτοσχέδιες ή όχι δίαιτεςτότε τα πράγματα περιπλέκονται περαιτέρωδιότι ο μεταβολισμός σου έχει επιβαρυνθεί και θέτει αυτόματα τον οργανισμό σου σε κατάσταση συντήρησης για να ανταπεξέλθει και να μην καταρεύσει.

Υπάρχει βέβαια και το ενδεχόμενο να έχεις αρκετό λίπος ,αλλά να μην τηρείς σωστά το πρόγραμμα διαχείρησης βάρους της Herbalife.

  1. Ευσταθίου, Φ.
  2. Πώς να χάσετε βάρος τρώγοντας τα… πάντα! | Athens Voice

Αν στη διάρκεια του προγράμματος τρως στα κρυφά μπουγάτσες ,τυρόπιτες και πίτσες 21 χρόνια προσπαθώ να χάσω βάρος μην περιμένεις να έχεις αποτέλεσμα. Χρειάζεται προσοχή και φυσικά μια προσπάθεια και μια επαφή με την φυσική άσκηση ,έστω και μετρίας έντασης.

Το γεγονός αυτό καθιστά δύσκολη την ενασχόληση σας με πράγματα και συνήθειες που θα σας ευχαριστούσαν, όπως για παράδειγμα ο αθλητισμός. Δεν είναι λίγοι εκείνοι λοιπόν που στρέφουν το ενδιαφέρον τους στο περπάτημα ή αλλιώς βάδισμα, καθώς πρόκειται για μια από τις πιο εύκολες, ανέξοδες μορφές σωματικής άσκησης, που συμβάλει στην καλή υγεία. Αλλωστε, όσες θερμίδες κι αν «κάψετε» σε ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής όπως το κρόσφιτ, το μυστικό για να χάσετε κιλά και πόντους είναι η σταθερότητα και το βάδισμα είναι μια σωματική δραστηριότητα που την προσφέρει, αφού όλοι μπορούν να το εντάξουν στο καθημερινό τους πρόγραμμα, έστω κάνοντας και μια μόνο βόλτα. Το περπάτημα ήταν κάτι με το οποίο μπορούσα να ασχοληθώ, χωρίς να πρέπει να γραφτώ σε κάποιο γυμναστήριο ή να νιώθω απογοήτευση για την επίτευξη του στόχου.

Επίσης ,κάποιες χρόνιες παθήσεις που συνδέονται με διαταραχές του θυροειδή αδένα για παράδειγμα, καθώς και η λήψη κορτιζονούχων φαρμάκων και γενικά η επιβάρυνση του οργανισμού με παράγοντες που δεν σχετίζονται άμεσα με τη κακή διατροφή ,είναι προφανές πως λειτουργούν ανασταλτικά και εμποδίζουν το θετικό αποτέλεσμα.

Αν τέλος ακολουθείς κατά γράμμα το πρόγραμμα σου για πάνω από ένα μήνα ,ασκείσαι 21 χρόνια προσπαθώ να χάσω βάρος και πάλι τίποτα ,τότε καλό είναι να ζητήσεις ιατρική βοήθεια για εντοπισμό των πιθανών αιτιών οργανικών ή μη.

First Level Menu

Γ Γιατί κόλλησα? Πιθανοί λόγοι. Είναι πιθανόν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα ,το οποίο διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο ,να μην συνεχίζεται με τον ίδιο ρυθμό ο έλεγχος της διαχείρησης του βάρους.

21 χρόνια προσπαθώ να χάσω βάρος

Ο μεταβολισμός μερικές φορές αμύνεται από μόνος του απέναντι στην αλλαγή που του δημιουργείς και αυτό το κάνει για να προστατεύσει τον οργανισμό σου επιβραδύνοντας για κάποιο διάστημα τις καύσεις. Σε αυτό το στάδιο μην απογοητευτείς.

21 χρόνια προσπαθώ να χάσω βάρος

Συνέχισε κανονικά το ρυθμό σου και το πρόγραμμα σου. Επικοινώνησε μαζί μας για οδηγίες και λύση του θέματος ή ενδεχόμενες αλλαγές και προσθήκη και κάποιων άλλων προϊόντων. Μην ξεχνάτε το ακόλουθο : Tα κιλά τα πήρατε σε βάθος χρόνουοπότε δείξτε και την ανάλογη υπομονή τώρα που θέλετε να απαλλαγείτε από αυτά!!

Μερικοι καταναλωτές των προϊόντων περιμένουν μεγάλα αποτελέσματα με μικρή προσπάθεια ,έχουν την απαίτηση σε ένα μήνα να απαλλαγούν από το πολύχρoνο βάρος που μάζεψαν.

GR To «coachmydiet» είναι μια προσπάθεια επικοινωνίας των τελευταίων διατροφικών εξελίξεων, όπως επίσης και ένας χώρος συζήτησης υγιεινών διατροφικών συνηθειών μέσα από το πρίσμα του life coaching και της συμβουλευτικής ψυχολογίας.

Όσοι πέτυχαν να φτάσουν το στόχο τουςπροέβησαν σε συστηματική πολύμηνη και συνδυαστική χρησιμοποίηση των προϊόντων με επιμονή. Γ2 Βλέπω μείωση πόντων και διαφορά στα ρούχα ,αλλά όχι στην ζυγαριά! Είσαι σε καλό δρόμο! Το να βλέπεις τη διαφορά στα ρούχα σου είναι πιο σημαντικό και σίγουρα πιο άμεσο από αυτό που δείχνει η ζυγαριά σου. Μην ξεχνάς πως στη ζυγαριά μπορεί να αποτυπώνονται και υγρά που έχουν συσωρευτεί και επίσης με τη μυική μάζα που σιγά σιγά δημιουργούμε θα αργήσει κάπως να φανεί και στο ζύγισμα η αρχόμενη επιτυχία σου.

Μην βιάζεσαιτο αποτέλεσμα θα φανεί σύντομα και στη ζυγαριά!

21 χρόνια προσπαθώ να χάσω βάρος

Δ Είναι λιποτροπικά τα προϊόντα της herbalife? Είναι προϊόντα τα οποία υποκαθιστούν κάποια γεύματα της ημέρας και περιέχουν εξιδικευμένα συστατικά-αποτέλεσμα μακροχρόνιων ερευνών- ,τα οποία αποδεδειγμένα βοηθάνε στην επίτευξη του προσδοκώμενου αποτελέσματος.

Λόγω του ότι είναι προϊόντα χαμηλής θερμιδικής αναλογίας ,βοηθούν αποτελεσματικά στη διαχείρηση του βάρους και έχουν πληρότητα πρωτείνης και όλων των θρεπτικών συστατικών. Με αυτόν τον τρόπο ,με την υποκατάσταση γευμάτων με ροφήματα χαμηλών θερμίδων πρωτείνης ,θα έρθει και το αποτέλεσμα που επιδιώκεις ,αρκεί φυσικά να βοηθήσεις και εσύ προς αυτή την κατεύθυνση. Μπορείς να αντικαταστήσεις τις ανθυγιεινές σου συνήθειες με πιο υγιεινές!

site διατροφικής υποστήριξης

Ε Να προσέχω τις θερμίδες που λαμβάνω? Απάντηση : Φυσικά. Μου είχε τηλεφωνήσει κάποτε ένας πελάτης και μου είχε πει πως κάπου άκουσε πως με τα προϊόντα της herbalifeμπορεί κάποιος να τρώει ότι θέλει και όλα θα δουλέψουν ρολόι.

21 χρόνια προσπαθώ να χάσω βάρος

Θέλει προσοχή ,χρειάζεται να ακολουθούμε σε μόνιμη βάση μια πιο υγιεινή φιλοσοφία στο τρόπο που διατρεφόμαστε. Ζ Herbalife. Είναι δίαιτα ή αδυνάτισμα? Είναι διαχείρηση και έλεγχος του βάρους.

«Το περπάτημα με βοήθησε να χάσω βάρος» - Γυναίκες εξηγούν πώς τα κατάφεραν | BOVARY

Ποια είναι η διαφορά θα πουν μερικοί. Η δίαιτα συνήθως μας φέρνει στο μυαλό την στέρηση και την πείνα. Αυτήν είναι η αλήθεια. Το δε αδυνάτισμα ,μας παραπέμπει σε τηλεοπτικά και όχι μόνο πυροτεχνήματα πολυ-διαφημιζόμενων σκευασμάτων που υπόσχονται σώμα μοντέλου σε λίγες μέρες.

Σωματικό βάρος - Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ)

Εμείς λέμε διαχείρηση και έλεγχο του βάρους σε βάθος χρόνου και με μόνιμα αποτελέσματα. Όσοι αντιληφθούν αυτήν την διαφορά είναι ένα βήμα πριν τη σωστή απόφαση. Δείτε τα δοκιμασμένα προγράμματα μας για τον έλεγχο του βάρους!! Η Όλες οι θερμίδες είναι ίδιες? 21 χρόνια προσπαθώ να χάσω βάρος τη κρίσιμη απάντηση για τις θερμίδες.

Δεν είναι μόνο το τι τρώμε αλλά και το πότε

Τυπικά ,σαν μετρήσιμο μέγεθος είναι ίδιες. Όμως στη πράξη υπάρχουν κάποιες κρίσιμες λεπτομέρειες ,που δεν είναι και τόσο γνωστές.

21 χρόνια προσπαθώ να χάσω βάρος

Θα σας δώσουμε ένα παράδειγμα. Να τι συμβαίνει στον οργανισμό μας. Με το υδατανθρακούχο τρόφιμο ,ο οργανισμός εκρίνει ινσουλίνη για να ανταπεξέλθει στην αύξηση του σακχάρου.

Θέλω να χάσω βάρος

Η ινσουλίνη λειτουργώντας σαν ορμόνη λιπο-αποθήκευσης οδηγεί τα σάκχαρα στα λιποκύτταρα τα οποία και τα διογκώνει. Το σάκχαρο σε λίγη ώρα θα έχει πέσει πάλι στον οργανισμό και ο εγκέφαλος θα δώσει σήμα για λήψη νέων υδατανθράκων ένας φαύλος κύκλος δηλαδή.

Μεγάλο μέρος του πληθυσμού παλεύει χρόνια με το πώς θα χάσει κιλά και με την εύρεση της τέλειας δίαιτας. Παρόλο που υπάρχουν δεκάδες διάσημες και αποτελεσματικές δίαιτες, είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο πλέον ότι μικρό ποσοστό του πληθυσμού καταφέρνει να χάσει βάρος κα να μην το πάρει ξανά. Έλλειψη δέσμευσης.

Αντίθετα με την λήψη του πρωτεινούχου ροφήματος της herbalife και γενικότερα πρωτεινώναποφεύγουμε τη προαναφερθείσα κατάστασητο σάκχαρο παραμένει σταθερό στο αίμα και το κυριότερο επιτυγχάνουμε τη δημιουργία άπαχης μυικής μάζας. Όση περισσότερη μυική μάζα έχουμε ,τόσες περισσότερες θερμίδες θα κάψουμε ακόμη και σε ανάπαυση. Θ Είναι ακριβά.