40 χρόνια προσπαθώ να χάσεις βάρος, To Θέλεις ΔΩΡΕΑΝ;
Aλκαλική δίαιτα για αδυνάτισμα! Aλκαλική δίαιτα Μας αδυνατίζει, επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης και προλαμβάνει ασθένειες.
Shape Magazine Greece
Ο λόγος για την «αλκαλική δίαιτα» ή «δίαιτα του pH». Στη συνέχεια, με ρώτησε αν προσπαθώ να χάσω βάρος, αν νιώθω φουσκωμένη, βαριά και κουρασμένη, αν έχω στρες, αν δυσκολεύομαι να ξυπνήσω το πρωί και να συγκεντρωθώ μέσα στη μέρα.
- Δίαιτα | Όλα Για Την Γυναίκα
- Aλκαλική δίαιτα για αδυνάτισμα! | Μυστικά ομορφιάς | nidozaragoza.es
- Αντιγήρανση μέσα από την μόνιμη απώλεια βάρους
- Χάστε 30 κιλά σε 6 μήνες
Μου πρότεινε την αλκαλική δίαιτα. Μυρτώ Αντωνοπούλου Ξεκίνησα αμέσως και την κράτησα για διάστημα 3 εβδομάδων. Μέσα σε λίγες μέρες ένιωθα υπέροχα.
Όταν τη σταμάτησα, είχα πέσει 4 νούμερα στα ρούχα μου». Αυτή είναι η προσωπική μαρτυρία της σεφ Natasha Corrett, η οποία σε συνεργασία με τη διαιτολόγο Vicki Edgson έγραψαν το βιβλίο μαγειρικής με τίτλο «Honestly Healthy», το οποίο περιλαμβάνει συνταγές κομμένες και ραμμένες στα πρότυπα της αλκαλικής δίαιτας.
Recommended Posts
Το βιβλίο έγινε ανάρπαστο όταν η Victoria Beckham δήλωσε ότι το ακολουθεί κατά γράμμα και η δίαιτα απογειώθηκε, κερδίζοντας φανατικούς οπαδούς. Ας μάθουμε και εμείς τι είναι αυτή η τόσο υποσχόμενη δίαιτα.
Μάθημα χημείας Για να κατανοήσουμε την αλκαλική δίαιτα, χρειαζόμαστε ένα σύντομο μάθημα… χημείας. Στόχος της συγκεκριμένης δίαιτας είναι να φέρει την ισορροπία του pH στο σώμα μας. Ανάλογα με το είδος των τροφών που καταναλώνουμε, τη συναισθηματική μας φόρτιση, το στρες, το πόσο τοξικό είναι το περιβάλλον στο οποίο 40 χρόνια προσπαθώ να χάσεις βάρος, το σώμα μας ισορροπεί ή χάνει την ισορροπία του pH.
Εγγραφείτε στο Newsletter
Το αίμα μας θα έπρεπε να έχει pH 7, Χαμηλότερα ή υψηλότερα επίπεδα συνεπάγονται αυξομειώσεις στο βάρος μας, καθώς και ποικίλα προβλήματα υγείας. Στις μέρες μας, όμως, συνήθως το pH των περισσοτέρων από εμάς είναι κάτω από 7,0, δηλαδή είμαστε πολύ όξινοι, ακριβώς επειδή καταναλώνουμε όξινες τροφές, υπερμαγειρεμένες, επεξεργασμένες, και όχι αρκετές ωμές αλκαλικές τροφές.
Στις αλκαλικές τροφές ανήκουν τα περισσότερα φρούτα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, οι καρποί και τα λαχανικά, ενώ όξινες θεωρούνται μεταξύ άλλων τα αυγά, το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα σιτηρά, το ψωμί και τα μακαρόνια.
Τι κερδίζουμε; Καταναλώνοντας αλκαλικές τροφές και μειώνοντας τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, το αλκοόλ και τα σάκχαρα, αποκτάμε μυϊκή μάζα και περιορίζουμε το λίπος του σώματός μας. Σύμφωνα με τους υποστηρικτές της αλκαλικής δίαιτας, υιοθετώντας μια τέτοιου είδους διατροφή, θα μπορούσαμε να αποφύγουμε πλήθος ασθενειών, όπως η αρθρίτιδα, ο διαβήτης και ο καρκίνος, καθώς 40 χρόνια προσπαθώ να χάσεις βάρος και να επιβραδύνουμε τη διαδικασία της γήρανσης.
Πιο συγκεκριμένα, η κατανάλωση αλκαλικών τροφών μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού, να δυναμώσει τη μνήμη και να προλάβει πονοκεφάλους, φουσκώματα, καρδιαγγειακές νόσους, μυϊκούς πόνους και αϋπνία.
Πως Να Χάσεις Βάρος Μετά Τα 40 - Αναλυτικός Οδηγός Βήμα Βήμα
Επιπλέον, είναι ευκολότερο για το πεπτικό σύστημα να διασπάσει τις αλκαλικές τροφές, με αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να απορροφά περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα.
Τέλος, τροφές πλούσιες σε καλό λίπος, όπως οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, οι οποίες περιλαμβάνονται στη λίστα των αλκαλικών τροφών, συνδέονται με την υγεία της επιδερμίδας μας.
Ποια είναι τα πιο γνωστά είδη επεμβάσεων παχυσαρκίας
Εν αναμονή, λοιπόν… Αλκαλικές VS όξινων τροφών Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε, κατά τη διαδικασία της πέψης διασπώνται στα όξινα ή στα αλκαλικά συστατικά τους. Ακόμα, όμως, και μέσα στην ίδια κατηγορία υπάρχουν διακυμάνσεις.
- H Βίκυ Χατζηβασιλείου και η διατροφή της για τέλειο σώμα!
- Μήπως φταίνε τα κιλά μου??? - Θέλω να γίνω μαμά/μπαμπάς - nidozaragoza.es
- Ελάτε Να Σας Πω Την Δική Μου Ιστορία
- Κρέμες απώλειας βάρους στην κοιλιά
Για παράδειγμα, ο καφές, το junk food, το αλκοόλ και η ζάχαρη είναι εξαιρετικά όξινες τροφές, τις οποίες μπορούμε να αποκλείσουμε από τη διατροφή μας, σε αντίθεση π. Πάρτε μια ιδέα σχετικά με τις αλκαλικές και τις όξινες τροφές: Αλκαλικές τροφές.
