7ήμερη δίαιτα


7ήμερη δίαιτα συνταγή τζίντζερ για απώλεια βάρους

Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, που δεν σας αφήνει να πεινάτε και έχει θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομα χρονικό διάστημα! Εύκολα, γρήγορα και πάνω από όλα τρώγοντας υγιεινά!

7 MERES TV ANTIOKSEIDWTIKH DIAITA GRIGORAKIS

Πρώτη μέρα Η πρώτη μέρα είναι ίσως και η πιο σημαντική μέρα από όλες. Αν καταφέρετε να την ολοκληρώσετε χωρίς να παρεκκλίνετε, τότε σίγουρα θα καταφέρετε να φτάσετε στον στόχο των 7 ημερών.

Την πρώτη μέρα λοιπόν, μπορείτε να τρώτε ό,τι και όσο φρούτα θέλετε εκτός από μπανάνες!

7ήμερη δίαιτα λίπος κοιλιά χάνει τον άνθρωπο

Μπορείτε να τρώτε, πεπόνια, φράουλες, ακτινίδια, πορτοκάλια, 54 και πρέπει να χάσουν βάρος κ. Θα πρέπει επίσης να πιείτε από ποτήρια νερό.

7ήμερη δίαιτα δίαιτες γρήγορης απώλειας βάρους 1 κιλό την ημέρα

Αν νιώθετε πείνα, απλά καταναλώστε ένα φρούτο που σας αρέσει! Δεν επιτρέπεται επίσης κανένα λαχανικό βραστό ή ωμό! Δεύτερη μέρα Τη δεύτερη μέρα μπορείτε να καταναλώσετε όσα λαχανικά ωμά ή βραστά θέλετε.

7ήμερη δίαιτα πόσο καιρό να χάσετε το γυναικείο λίπος

Μπορείτε να φάτε αγγουράκια, βραστά κολοκυθάκια, μπρόκολο, κουνουπίδι, μαρούλια, πιπεριές και καρότα. Μπορείτε να τα συνδυάσετε ή να τα φάτε μεμονωμένα. Ακόμη μπορείτε 7ήμερη δίαιτα φάτε και πατάτες βραστές ή ψητές.

Αδυνάτισμα - 7ήμερη δίαιτα για επίπεδη κοιλιά - Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου

Το λάδι και το αλάτι επιτρέπονται ενώ δεν θα πρέπει να ξεχάσετε τα ποτήρια νερό. 7ήμερη δίαιτα φρούτα απαγορεύονται.

Αυτό υπόσχεται η δίαιτα που ακολουθούν οι κάτοικοι στο ψαροχώρι Pioppi, στη νότια Ιταλία, το οποίο έχει τη φήμη του «χωριού με την καλύτερη υγεία στον κόσμο». Είναι η αντίστοιχη Ικαρία της Ιταλίας, καθώς οι κάτοικοι του χωριού ζουν έως και 10 χρόνια περισσότερο, ξεπερνώντας πολλές φορές και τα έτη.

Τρίτη μέρα Την τρίτη μέρα, μπορείτε να φάτε όσα φρούτα και λαχανικά θέλετε τόσο από την πρώτη μέρα όσο και τη δεύτερη. Θα πρέπει να θυμάστε να πίνετε ποτήρια νερό. Τέταρτη μέρα Την τέταρτη μέρα δεν μπορείτε να καταναλώσετε ούτε φρούτα ούτε λαχανικά όπως τις πρώτες τρεις μέρες. 7ήμερη δίαιτα να φάτε μόνο μπανάνες και να πιείτε μέχρι 3 ποτήρια γάλα.

7ημερη δίαιτα κόντρα στην κυτταρίτιδα

Μην ξεχνάτε το νερό. Πέμπτη μέρα Την πέμπτη μέρα, μπορείτε να καταναλώσετε μία κούπα ρύζι και ντομάτες κατά τη διάρκεια της ημέρας. 7ήμερη δίαιτα τη μέρα σημαντικό είναι να πιείτε ποτήρια νερό. Έκτη μέρα Την προτελευταία μέρα της δίαιτάς σας, μπορείτε να καταναλώσετε μέσα στη μέρα 1 κούπα ρύζι και να καταναλώσετε ό,τι λαχανικά θέλετε από την ομάδα της δεύτερης μέρας. Μην ξεχνάτε το νερό!

7ήμερη δίαιτα για επίπεδη κοιλιά

Έβδομη μέρα Την έβδομη και τελευταία μέρα, μπορείτε να φάτε μία κούπα ρύζι, 7ήμερη δίαιτα λαχανικά θέλετε και να πιείτε αρκετούς φυσικούς χυμούς φρούτων. Σίγουρα αυτή η μέρα θα είναι πολύ εύκολη μιας και μπορείτε να καταναλώσετε ό,τι λαχανικά θέλετε 7ήμερη δίαιτα να γευτείτε νόστιμους φυσικούς χυμούς.

7ήμερη δίαιτα μενού αδυνατίσματος την ημέρα

Στο τέλος της δίαιτας, θα παρατηρήσετε ότι θα έχετε ξεφορτωθεί τα περιττά κιλά σας, ενώ θα νιώθετε ευεξία. Σίγουρα θα έχετε χάσει κιλά καθώς και περισσότερα καθώς οργανισμός με οργανισμό διαφέρει και η απώλεια των κιλών εξαρτάται και από την ποσότητα θερμίδων που κατανάλωνε κάποιος πριν αρχίσει τη δίαιτα.

Μη συνεχίζετε τη δίαιτα για δεύτερη εβδομάδα.

  • Η 7ήμερη δίαιτα της μακροζωίας – Δείτε το αναλυτικό πλάνο ανά ημέρα!
  • Πλήρες κιτ καθαρισμού
  • Μην πανικοβάλεστε!
  • Tweet Εμπνευσμένη από τους κατοίκους του ιταλικού χωριού Πιόππι Ξεκινώντας τη μέρα σας με μια κουταλιά μηλόξιδο και τρώγοντας αυγά για πρωινό μπορείτε να «κερδίσετε» μέχρι και δέκα επιπλέον χρόνια ζωής!

Κάντε μια παύση και αρχίστε μία με δύο εβδομάδες μετά! Πάντα να θυμόσαστε να συμβουλεύεστε έναν διατροφολόγο πριν ξεκινήσετε κάποια δίαιτα, καθώς εκείνοι και μόνο εκείνοι μπορούν να σας καθοδηγήσουν σωστά ώστε να έχετε μόνιμα αποτελέσματα και να μην υπάρξουν επιπλοκές στην υγεία σας!