Απώλεια βάρους στα ούρα
E-mail Shares Μια θαυματουργή πηγή ενέργειας έχει συγκεντρώσει την προσοχή πολλών διατροφολόγων και ερευνητών την τελευταία δεκαετία. Όχι, δεν είναι οι υδατάνθρακες, τα λίπη ή οι πρωτεΐνες.
Με την εγγύηση της κορυφής
Είναι οι κετόνες που για το σώμα μας, παρόλα αυτά, δεν είναι κάτι καινούργιο. Μετά από ημέρες νηστείας ή κετογόνου δίαιτας, αυξάνεται η παραγωγή κετόνης και άλλα κύτταρα, όπως τα μυϊκά και τα εγκεφαλικά αρχίζουν να χρησιμοποιούν τις κετόνες και για ενέργεια. Αυτός είναι ο πρωταρχικός στόχος της κετογόνου δίαιτας, αλλά γιατί έχει σημασία; Η γλυκόζη είναι η κύρια πηγή ενέργειας για σχεδόν κάθε κύτταρο του σώματος και αυτό γιατί μπορεί να κατανεμηθεί σε ενέργεια γρηγορότερα από οποιαδήποτε άλλη πηγή καυσίμου.
Η χρήση γλυκόζης ως καύσιμο ωστόσο, παρουσιάζει κάποια αρνητικά αποτελέσματα. Αυτό που κερδίζουμε σε ταχύτητα, το χάνουμε σε αποτελεσματικότητα.
- Aπό πού αποβάλλεται το λίπος που χάνουμε με τη δίαιτα; | clickatlife
- Μικροσκοπική αιματουρία συμβαίνει όταν υπάρχει
- Φόρουμ αναθεώρησης δίαιτας παύλα
- Πόσο κόκκινο έχασε βάρος
Κατά τη διαδικασία της καύσης των σακχάρων απελευθερώνονται περισσότερες ελεύθερες ρίζες και αντιδρώντα είδη οξυγόνου και δημιουργείται λιγότερη ενέργεια από ό,τι όταν χρησιμοποιούμε κετόνες και απώλεια βάρους στα ούρα για ενέργεια. Οι κετόνες είναι μια πιο αποτελεσματική πηγή που έχει παράλληλα μια σειρά ωφελημάτων, ειδικά για τα κύτταρα του εγκεφάλου.
Δίαιτα και σύνδρομο της υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης | iTrofi
Για παράδειγμα, οι μελέτες που έγιναν σε άτομα με διαφορετικά είδη γνωσιακών προβλημάτων από τη νόσο του Πάρκινσον έως την επιληψία, επιβεβαιώνουν ότι η χρήση κετονών ως καυσίμων μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την λειτουργία του εγκεφάλου. Πολλά άλλα κύτταρα, όπως τα μυϊκά, επωφελούνται επίσης από τη χρήση κετονών, αλλά δεν μπορείτε να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη, εκτός αν χρησιμοποιήσετε πρώτα τα αποθέματα σακχάρων.
Η κέτωση δημιουργείται όταν το σώμα δεν έχει επαρκή γλυκόζη.
- Ούρα - αιματηρά - Έλεγχος συμπτωμάτων για εσάς & την οικογένειά σας
- Παπαδημητρίου Ακράτεια ούρων και τα είδη της Η ακράτεια ούρων ορίζεται από τη Διεθνή Εταιρεία Εγκράτειας ως κάθε ακούσια απώλεια ούρων.
- Ανεπιθύμητη απώλεια βάρους: Με ποιες παθήσεις συνδέεται (φωτο)
- Ο περισσότερος ύπνος βοηθά στην απώλεια βάρους
- Απώλεια βάρους στην κοιλιά μετά τη γέννηση
- Ειδικό βάρος ούρων - Βικιπαίδεια
- Βάιος Παπαδημητρίου | Ακράτεια ούρων και τα είδη της
- Απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς
Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα καταναλώνει όλο το γλυκογόνο αποθήκες σακχάρου και δεν παίρνει αρκετούς υδατάνθρακες από τη διατροφή. Ωστόσο, πριν αρχίσει να καίει περισσότερες κετόνες, το σώμα στηρίζεται στη γλυκονεογένεση - τη διαδικασία μετατροπής των μη σακχάρων, όπως τα αμινοξέα, σε σάκχαρα.
Πρόκειται για μια διαδικασία αποταμίευσης, αλλά είναι επίσης εξαιρετικά αναποτελεσματική και προκαλεί απώλεια μυών. Απώλεια βάρους στα ούρα, τα αμινοξέα χρησιμοποιούνται απώλεια βάρους στα ούρα ως κυρίαρχη πηγή καυσίμων κατά τη διάρκεια των πρώτων δύο έως τριών ημερών περιορισμού των υδατανθράκων, επειδή το σώμα θέλει να διατηρήσει την ενέργεια και τη μυϊκή μάζα. Για να πάρει τη θέση της πρωτεΐνης, το σώμα χρησιμοποιεί μια πιο αποτελεσματική πηγή καυσίμων που διατηρεί τη μυϊκή μάζα, τις κετόνες.
E-mail Shares:0 Η πρόσληψη υγρών καθορίζει κατά κύριο λόγο τη συχνότητα της ούρησης, αλλά αυτό είναι μόνο ένα μέρος της ιστορίας. Στην πραγματικότητα, οι τροφές που καταναλώνουμε ή όχι μπορεί να έχουν εξίσου μεγάλη επίδραση στον τρόπο λειτουργίας της ουροδόχου κύστης και στο πώς ανταποκρίνεται.
Όλες οι κετόνες ούρων είναι κετόνες, αλλά απώλεια βάρους στα ούρα είναι όλες οι κετόνες κετόνες ούρων. Υπάρχουν εκατομμύρια δυνητικών ενώσεων κετόνης που μπορούν να σχηματιστούν με ποικίλους συνδυασμούς διαφορετικών ομάδων υδρογονανθράκων, αλλά δεν θεωρούνται όλοι κετόνες ούρων. Όταν οι μελέτες και τα άρθρα μιλάνε για κετόνες, μιλάνε για τις τρεις κετόνες που σχηματίζει φυσιολογικά το σώμα δηλαδή την Acetoacetate, το Β-υδροξυβουτυρικό άλας BHB και την Ακετόνη.
Αυτές οι τρεις είναι οι μόνες κετόνες που παράγονται στο σώμα.
Ο περισσότερος ύπνος βοηθά στην απώλεια βάρους
Όλες παράγονται από το συκώτι και χρησιμοποιούνται ως πηγή ενέργειας όταν η γλυκόζη δεν είναι άμεσα διαθέσιμη, αλλά παράγονται σε διαφορετικούς χρόνους και με ελαφρώς διαφορετικούς τρόπους. Κετοξέωση - Η κακή πλευρά της κέτωσης Η αύξηση των κετονών του αίματος δεν είναι καλή ιδέα για όλους. Όταν η ινσουλίνη δεν είναι διαθέσιμη ή δεν λειτουργεί σωστά, τα επίπεδα της κετόνης μπορούν να αυξηθούν δραματικά και να συνεχίσουν να αυξάνονται σε ανθυγιεινά επίπεδα.
Αυτό ονομάζεται διαβητική κετοξέωση και συμβαίνει σε άτομα με διαβήτη τύπου 1 και 2 προκαλώντας την υπερβολική οξείδωση του αίματος.
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ - 3 Βήματα Για Σοβαρή Απώλεια Βάρους \u0026 Λίπους!
Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά μπορεί εύκολα να μετριαστεί. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι η δίψα, η συχνή ούρηση, η ναυτία, ο κοιλιακός πόνος, η αδυναμία, η άσχημη αναπνοή και η σύγχυση. Αλλά τι γίνεται με τους ανθρώπους που δεν έχουν διαβήτη; Είναι εξαιρετικά απίθανο για τα υγιή άτομα να παρουσιάσουν κετοξέωση.
Ένα υγιές σώμα δημιουργεί άφθονη ινσουλίνη και τα κύτταρα του ανταποκρίνονται κατάλληλα, επιτρέποντας στο ήπαρ να παράγει κετόνες την κατάλληλη στιγμή και να κλείνει την παραγωγή κετόνης πριν απελευθερωθεί σε μεγάλες ποσότητες στο αίμα.
Μενού πλοήγησης
Η καλή πλευρά των κετονών Επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν απώλεια βάρους στα ούρα οι κετόνες προσφέρουν τα παρακάτω οφέλη για την υγεία: Διεγείρουν τη δημιουργία μιτοχονδρίων. Περισσότερα μιτοχόνδρια οδηγούν σε περισσότερη ενέργεια και υγιέστερα κύτταρα Προστατεύουν και αναγεννούν το νευρικό σύστημα Δρουν ως αντιοξειδωτικά, μειώνοντας τον αριθμό των αντιδραστικών ειδών οξυγόνου και των ελεύθερων ριζών που παράγονται Διατηρούν τη μυϊκή μάζα Βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης του καρκίνου γιατί τα καρκινικά κύτταρα δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις κετόνες ως ενέργεια για να αναπτυχθούν Οι κετόνες μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής σε άτομα με αυτισμό.
Μελέτες σε ποντίκια έδειξαν ότι μια κετονική δίαιτα βελτίωσε ή ακόμη και ανέστρεψε τις συμπεριφορές που έμοιαζαν με αυτισμό. Η κετογονική ή κετονική διατροφή Η κέτωση είναι μια δημοφιλής στρατηγική απώλειας βάρους.
Τα προγράμματα κατανάλωσης χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες περιλαμβάνονται σε δημοφιλείς δίαιτες όπως, στο πρώτο μέρος της δίαιτας Atkins και της δίαιτας Paleo, τα οποία επικεντρώνονται στις πρωτεΐνες για την τροφοδοσία του οργανισμού.
Εκτός από το ότι βοηθά στην καύση του λίπους, η βατόμουρα καλό για να χάσετε βάρος μπορεί να συμβάλλει στην μείωση της πείνας.
Ανεξήγητη απώλεια βάρους: Οι ανησυχητικές αιτίες (εικόνες)
Για τους υγιείς ανθρώπους που δεν έχουν διαβήτη και τις γυναίκες που δεν είναι έγκυες, η κέτωση συνήθως ξεκινά μετά από 3 ή 4 μέρες κατανάλωσης λιγότερων από 50 γραμμάρια υδατανθράκων την ημέρα. Μερικές πιθανές παρενέργειες είναι ο πονοκέφαλος, η κόπωση, η δυσκοιλιότητα, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και η κακή αναπνοή.
Ωστόσο, τα περισσότερα συμπτώματα είναι προσωρινά. Μερικές φορές οι κετογόνες δίαιτες είναι χαμηλές σε φυτικές ίνες για το λόγο αυτό, πρέπει να καταναλώνονται πολλά λαχανικά υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες.
Φωτεινή Πουρνάρα.
