Αποτελεσματικό κατασταλτικό της όρεξης, 5 συμβουλές για μείωση της όρεξης με φυσικό τρόπο!
Τριγωνέλα Fenugreek Η γαλακτομανάνη, ένας υδατοδιαλυτός πολυσακχαρίτης που βρίσκεται στους σπόρους της τριγωνέλας θεωρείται ότι βοηθά στη μείωση του βάρους καθώς ενεργοποιεί την κατανομή του λίπους και το μεταβολισμό του σακχάρου στο σώμα.
Forskolin Active – Αγορά
Το φυτό είναι εξαιρετικά πλούσιο σε ίνες. Αυτό ενεργοποιεί αυτόματα την καύση του λίπους που έχει εναποτεθεί στην κοιλιά και σε άλλους λιπώδεις ιστούς. Έχει τη δυνατότητα να μειώσει την αίσθηση της πείνας και προάγει το αίσθημα κορεσμού.
- Όρεξη Κατασταλτικά Σχόλια & Αποτελέσματα πριν και μετά το
- Δοκίμασε το PhenQ τώρα!
- Υγιεινές τεχνικές απώλειας βάρους
Γλυκομανάνη Πρόκειται για μια φυσική, υδατοδιαλυτή διαιτητική ίνα που εξάγεται από τις ρίζες ενός είδους γλυκοπατάτας γνωστής ως konjac. Διατίθεται ως συμπλήρωμα, σε μείγματα ποτών και προστίθεται επίσης σε τρόφιμα, όπως ζυμαρικά, τόφου και αλεύρι. Το konjac αναπτύσσεται σε τροπικές περιοχές της Ανατολικής Ασίας και οι ίνες αποτελούν σχεδόν το μισό του ξηρού βάρους της ρίζας του φυτού.
Η γλυκομανάνη μπορεί να απορροφήσει μέχρι και 50 φορές το βάρος της σε νερό. Έχει πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και καθώς καταλαμβάνει χώρο στο στομάχι, προάγει την αίσθηση πληρότητας, μειώνοντας την πρόσληψη τροφής σε ένα επόμενο γεύμα.
Όπως και άλλες διαλυτές ίνες, μειώνει την απορρόφηση των πρωτεϊνών και λιπών. Gymnema Sylvestre Το Gymnema sylvestre είναι ένα βότανο που βρίσκεται στα τροπικά δάση της Ινδίας και της Ασίας.
Σχετικά Άρθρα
Έχει ιστορική χρήση ως θεραπεία για το διαβήτη και την αρθρίτιδα και πρόσφατα αποτελεσματικό κατασταλτικό της όρεξης χρησιμοποιηθεί ως πολυ-υποστηρικτική θεραπεία για τη διαχείριση βάρους. Τα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει την όρεξη για γλυκά, την απορρόφηση της ζάχαρης κατά την πέψη και να προωθήσει τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το φυτό περιέχει μια σειρά ενώσεων, όπως οι όξινες γλυκοσίδες και οι ανθροκινόνες και το κύριο βιοδραστικό συστατικό της, γνωστό ως γυμνεμικό οξύ, βρίσκεται στα φύλλα και τις ρίζες του.
Το γυμνεμικό οξύ είναι αναστολέας της γλυκύτητας που σημαίνει ότι όταν το καταναλώνετε, γεμίζει τους υποδοχείς της γεύσης σας, εμποδίζοντας την πρόσληψη γλυκόζης στους ίδιους υποδοχείς και μειώνοντας με αυτό τον τρόπο την επιθυμία για ζάχαρη και γλυκά.
- Αντιμετώπιση Της Παχυσαρκίας Με Φαρμακευτική Αγωγή
- Viber Τροφές που κόβουν την όρεξη.
Griffonia Simplicifolia 5-HTP Το Griffonia Simplicifolia ή η 5-υδροξυτρυπτοφάνη είναι μια φυσικά απαντώμενη ουσία που προέρχεται από τους σπόρους ενός θάμνου της δυτικής Αφρικής. Η παραδοσιακή χρήση των σπόρων είναι ως επί το πλείστον για τα νεύρα και συνδέεται στενά με τις γνωστές δράσεις του 5-HTP.
Το 5-ΗΤΡ μετατρέπεται άμεσα σε σεροτονίνη στον εγκέφαλο και έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στη διάθεση, το άγχος και την απώλεια βάρους. Σε σύγκριση με την τρυπτοφάνη που είναι ένα συνηθισμένο συμπλήρωμα για την ενίσχυση των επιπέδων σεροτονίνης, το 5-HTP έχει αυξημένο ρυθμό απορρόφησης και μπορεί να διασχίσει πολύ εύκολα το αιματοεγκεφαλικό φράγμα.
Το φυτό Griffonia simplicifolia είναι η μεγαλύτερη πηγή της ένωσης 5-ΗΤΡ.
Πώς να κόψετε την όρεξή σας
Το 5-ΗΤΡ χρησιμοποιείται συχνά για τον έλεγχο της όρεξης και τον περιορισμό της θερμιδικής πρόσληψης. Αυτό επιτυγχάνεται με τη φυσική αύξηση των επιπέδων της σεροτονίνης, του νευροδιαβιβαστή που συνδέεται άμεσα με την αίσθηση της πείνας. Το ανθρώπινο σώμα παράγει φυσικά κάποια ποσότητα 5-ΗΤΡ μέσω της διάσπασης της τρυπτοφάνης, ενός βασικού αμινοξέος που βρίσκεται σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια και τα φασόλια.
Οι Ινδοί το έτρωγαν ως λαχανικό εδώ και αιώνες και εκμεταλλεύτηκαν τις ικανότητες καταστολής της όρεξης κατά τη διάρκεια εποχών πείνας.
Τρώγεται ωμό από τους κυνηγούς, ώστε να μην χρειάζεται να μεταφέρουν τρόφιμα αλλά και βρασμένο ή σε μορφή chutney ή πίκλας. Το Caralluma περιέχει κάποια φυτοχημικά που εμποδίζουν τη δράση δύων ενζύμων citrate lyase και malonyl Coenzyme Α που εμπλέκονται στην παραγωγή λίπους, αναγκάζοντας έτσι το σώμα να αρχίσει να καίει τα δικά του αποθέματα λίπους, προωθώντας με αυτό τον τρόπο την απώλεια λίπους.
Ρίτα Γκατζούλη
Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού Το πράσινο τσάι είναι ένα φυσικό διεγερτικό που δρα όπως ο καφές, αλλά έχει και το αποτελεσματικό κατασταλτικό της όρεξης πλεονέκτημα της βιταμίνης C και των αντιοξειδωτικών.
Μπορεί να σας βοηθήσει να αποτελεσματικό κατασταλτικό της όρεξης το τσιμπολόγημα και οι διατροφολόγοι λένε ότι οι κατεχίνες που περιέχει βοηθούν στην αναστολή της μετακίνησης της γλυκόζης στα λιποκύτταρα, γεγονός που επιβραδύνει την αύξηση του σακχάρου στο αίμα και αποτρέπει την υψηλή ινσουλίνη και την επακόλουθη αποθήκευση λίπους.
Το πράσινο τσάι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων της ορμόνης χολοκυστοκινίνης που ρυθμίζει την όρεξη.
- Θαυματουργό χάπι ρυθμίζει την όρεξη | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ
- Η παχυσαρκία είναι μια χρόνια νόσος του μεταβολισμού, και πρέπει να αντιμετωπίζεται όπως όλες οι χρόνιες νόσοι με συγκεκριμένο θεραπευτικό πλάνο, χρόνια θεραπεία και τακτική παρακολούθηση.
Ανήκει στην οικογένεια των ωμέγα λιπαρών και αποτελείται από ένα μείγμα τουλάχιστον 28 ισομερών του λινολεϊκού οξέος — ενός βασικού ωμέγα-6 πολυακόρεστου. Είναι επίσης ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής που πιστεύεται ότι βοηθά στην απώλεια λίπους, τη διατήρηση της απώλειας βάρους και στον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2 που συχνά συνδέεται με την παχυσαρκία.
Δημοσίευση πλοήγησης
Ο τύπος CLA που βρίσκεται στα συμπληρώματα γίνεται με χημική τροποποίηση των φυτικών ελαίων. Στα καταστήματα υγιεινής διατροφής, το βρίσκουμε με τη μορφή χαπιού ή σιροπιού.
Το CLA είναι ιδιαίτερα γνωστό για την καταπολέμηση του λίπους στην κοιλιακή περιοχή. Garcinia Cambogia Βοηθά στον μεταβολισμό του λίπους και μειώνει την πείνα. Διάφορα είδη φυτών της Νότιας Ασίας του γένους Garcinia ιδιαίτερα το Garcinia cantbogia έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδροξυκιτρικό άλας HCAτο οποίο είναι και το δραστικό συστατικό τόσο σε αυτό όσο και σε πολλά άλλα προϊόντα απώλειας βάρους που κυκλοφορούν.
Προκαταρκτική έρευνα υποδηλώνει ότι το garcinia αναστέλλει και μειώνει τη συσσώρευση των λιπιδίων στα αποτελεσματικό κατασταλτικό της όρεξης κύτταρα στο ήπαρ.
