Χάσουν βάρος χάσουν λίπος στην κοιλιά, Πώς θα ρίξετε την κοιλιά


Ανδρας Γυναίκα On Φεβ 25, Πολλοί πιστεύουν πως σε ό,τι έχει να κάνει με την απώλεια βάρους οι άνδρες έχουν ένα πλεονέκτημα.

Viber Εχετε πάρει τον δρόμο της υγιεινής διατροφής και ήδη βλέπετε τα πρώτα αποτελέσματα. Ωστόσο, πολλοί είναι εκείνοι που φτάνουν στον στόχο τους αλλά απογοητεύονται όταν διαπιστώνουν ότι έχουν χάσει μόνο ελάχιστο λίπος στην κοιλιά.

Ιστορίες για κυρίες που αγωνίζονται για να χάσουν μερικά γραμμάρια όταν οι άνδρες τα χάνουν σχεδόν χωρίς κόπο, υπάρχουν πολλές. Και όταν άνδρες και γυναίκες περικόψουν τον ίδιο αριθμό θερμίδων, οι άνδρες συνήθως χάνουν περισσότερο βάρος, αλλά αυτό είναι βραχυπρόθεσμη κατάσταση.

Αφήστε το σχόλιό σας

Μακροπρόθεσμα, βρίσκονται περίπου στα ίδια. Δεν πρόκειται, άλλωστε, για έναν αγώνα δρόμου, όπου θα πρέπει κανείς να δει ποιος μπορεί να χάσει βάρος πιο γρήγορα από τον άλλο. Το σημαντικό είναι πως και οι δύο κινούνται προς την ίδια κατεύθυνση.

Τζουλιάννα Καρνέζη 2 Ιουλίου Στην πραγματικότητα, η απώλεια λίπους από την κοιλιά απαιτεί χρόνο. Παρόλο που πιθανότατα δεν θα μεταμορφώσετε εντελώς τη σωματική σας διάπλαση σε λίγες εβδομάδες, μπορείτε να δείτε την πρόοδο σε διάστημα οκτώ εβδομάδων. Εάν όμως θέλετε να χάσετε λίπος μόνο από την κοιλιά, δυστυχώς αυτό είναι αδύνατο. Μπορεί να κάνετε ό,τι περνάει από το χέρι σας, αλλά δεν θα κάψετε συγκεκριμένα το λίπος της κοιλιάς. Αντ 'αυτού, μπορείτε να χάσετε το σωματικό λίπος συνολικά, συμπεριλαμβανομένης της κοιλιάς.

Τα προγράμματα απώλειας βάρους μπορεί επίσης να ανοίξουν την… ψαλίδα. Οταν άνδρες και γυναίκες που έκαναν πριν καθιστική ζωή αποφασίσουν να ξεκινήσουν προγράμματα άσκησης, οι άνδρες έχουν την τάση να χάνουν λίπος σώματος, ενώ πολλές γυναίκες όχι.

χάνετε βάρος εάν τρώτε χωρίς ψωμί ιδανικές λεπτές κριτικές

Σε μια μελέτη από την Αγγλία όταν άνδρες και γυναίκες ξεκίνησαν κάποια από τις λεγόμενες εμπορικές δίαιτες όπως η Atkins και η Weight Watchers, τους δύο πρώτους μήνες οι άνδρες έχασαν διπλάσιο βάρος από τις γυναίκες και τρεις φορές περισσότερο σωματικό λίπος. Ομως, μετά από έξι μήνες ο ρυθμός απώλειας βάρους είχε εξομαλυνθεί μεταξύ των δύο φύλων.

#1 Στρατηγική Για Να Χάσετε Το Επίμονο Λίπος Από Την Κοιλιά!

Αν είστε άνδρες, μπορείτε να ευχαριστείτε την τεστοστερόνη που έχετε -και τα έξτρα οιστρογόνα που ΔΕΝ έχετε…- για την ευκολία απώλειας βάρους. Από την εφηβεία μέχρι την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες διατηρούν περισσότερο μέσο σωματικό λίπος από τους άνδρες, ακόμα κι αν προσλαμβάνουν λιγότερες θερμίδες. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι «λίπος» δεν σημαίνει απαραίτητα «ανθυγιεινό».

To Θέλεις ΔΩΡΕΑΝ;

Οι γυναίκες έχουν μεν μεγαλύτερα αποθέματα λίπους, αλλά αυτό είναι μέρος της φυσιολογίας τους, που σημαίνει πως δεν υπάρχει επιπλέον βάρος. Για τους άνδρες ακόμα και η βασική τακτική άσκηση, δηλαδή ιδανικά τα 30 έως 60 λεπτά την ημέρα, τείνουν να μειώσουν την παχυσαρκία στην κοιλιά, χάσουν βάρος χάσουν λίπος στην κοιλιά κι αν τεχνικά δεν έχουν χάσει βάρος.

τι προκαλεί έναν άνδρα να χάσει βάρος γρήγορη και εύκολη θεραπεία απώλειας βάρους

Η μεγάλη κοιλιά αποδεικνύεται πως είναι ένα «δίκοπο μαχαίρι» όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους. Οσο για τις γυναίκες, σε ό,τι χάσουν βάρος χάσουν λίπος στην κοιλιά να κάνει με το βάρος, έχουν πλεονέκτημα, αν το συσσωρευμένο λίπος τους βρίσκεται στους μηρούς και τα οπίσθια, αν έχουν δηλαδή «σωματότυπο αχλάδι».

Υγιεινός τρόπος ζωής

Κι εδώ υπάρχει το οξύμωρο, το λίπος που οι γυναίκες θεωρούν ότι είναι το πιο δύσκολο να κάψουν, το λεγόμενο «τοπικό πάχος» είναι τελικά το λιγότερο επιβλαβές για την υγεία τους. Σε κάθε περίπτωση, στο τέλος της μέρας το χάσιμο των κιλών είναι μια σκληρή δουλειά τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Και το γενικό συμπέρασμα είναι πως ο καθένας μπορεί να χάσει βάρος, δεν έχει σημασία ποιο είναι το φύλο του, αρκεί να δεσμευτεί πως θα προσπαθήσει να το κάνει και να τηρήσει τις δεσμεύσεις του.

σώμα αδυνατίσματος σώματος γυμναστήριο στο σπίτι για απώλεια βάρους