Χάστε 30 κιλά σε 6 μήνες, First Level Menu


χάστε 30 κιλά σε 6 μήνες

Είμαι τις άποψης ότι δέν πρέπει να στερούμε κάτι απο τον οργανισμό μας και να τον βασανίζουμε,γιατί μετά μας επιτύθετε και αυτός. Έχει κουραστή το μυαλό μου,η ψυχή μου και το σώμα μου με αυτές τις δίαιτες Έχω δοκιμάσει τα πάντα,δέν άφησα τίποτα ανεκμετάλευτω. Ότι υπάρχη στην αγορά το δοκίμασα,χάπια,ενέσης,σκόνες κ.

χάστε 30 κιλά σε 6 μήνες

Πήγα σε διατροφολόγους,πήγα σε Γιατρούς,σε κάποια προγράματα διατροφής και γυμναστικής,με λιποαναρόφηση Απο τις πολλές,δίαιτες αυτο που κατάλαβα είναι οτι δέν μπορώ να μετράω,να υπολογίζο και να στερούμε κάποια φαγητά. Αυτό λοιπόν που έκανα με πείσμα και εγωισμό πάνω απο όλα ήτανε να τρώο ότι θέλω αλλά με μέτρω. Πίνω μόνο Νερό και Τσάι.

χάστε 30 κιλά σε 6 μήνες

Έκανα 1 φετούλα ψωμί ή Φέτα του Τόστ με λίγο βιτάμ με 1 φέτα ψιλή κασέρι και 1 φέτα ψιλή Ζαμπόν ή ότι άλλο αλλαντικό 3 Για το Μεσημεριανό έτρωγα ότι έχω μαγειρέψη για την οικογένια μου,απλός σε μικρό πιατάκι. Περίπου γραμμ.

Εύκολη χημική δίαιτα: Χάστε 7 κιλά σε 7 ημέρες

Άν δέν είχα Μαγειρέψη για Μεσημέρι,τότε έκανα μια Μεγάλη Σαλάτα γραμ. Ότι έχω χάστε 30 κιλά σε 6 μήνες κέικ ή σιροπιαστά ή τούρτα.

Δίαιτα 4 Σεπτεμβρίου Από την Ελιάννα Κωφού Πόσα κιλά μπορώ να χάσω μέσα σε 1 μήνα; Βγάλτε την αριθμομηχανή σας και κρατήστε σημειώσεις Share Οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους «χάστε 10 κιλά σε 4 εβδομάδες» επιβαρύνουν την υγεία σας και δεν μπορούν να εξασφαλίσουν αποτέλεσμα με διάρκεια. Ωστόσο, δε θα μας προκαλούσε καμία εντύπωση αν είχατε αναρωτηθεί πόσα κιλά μπορείτε να χάσετε σε ένα μήνα πριν από ένα reunion του λυκείου ή τον γάμο του ξαδέρφου σας. Ενώ γνωρίζουμε αρκετά για να αγνοήσουμε τις γρήγορες και ακραίες δίαιτες λιμοκτονίας, τι ισχύει στην περίπτωση ενός υγιεινού προγράμματος απώλειας βάρους; Πόσα κιλά να περιμένετε να χάσετε σε 30 ημέρες; Βγάλτε την αριθμομηχανή σας και κρατήστε σημειώσεις, γιατί η απάντηση σε αυτή την ερώτηση έχει να κάνει με αριθμούς.

Στην χάστε 30 κιλά σε 6 μήνες όμως που υπάρχη ζαλάδα τότε έτρωγα ένα Φρούτο ή ένα Ακτίβια. Εγώ έπεινα περίπου 4 λίτρα την ημέρα.

Η μεταμόρφωση μίας γυναίκας Μία ιστορία γεμάτη πείσμα, θέληση αλλά και ευλαβικό πρόγραμμα. Όπως εξηγεί η ίδια κατάφερε να χάσει 30 ολόκληρα κιλά χωρίς να επισκεφθεί διατροφολόγο και χωρίς να πάει στο γυμναστήριο, απλά μένοντας στο σπίτι της και ακολουθώντας ένα συστηματικό πρόγραμμα άσκησης και διατροφής.

Απο την ημέρα που σταμάτησα μέχρι τώρα που περάσανε 6 μήνες δέν πάχυνα και τρώο κανόνικα. Συντηρώ τα κιλά μου τρώγοντας ποιά το μεσημέρι κανονική μερίδα,το Απόγευμα το γλυκάκι μου με τον Καφέ και το βράδυ ελαφριά. Άς πούμε 1 τόστ ή σαλάτα ή Γιαούτη ή 1 ποτήρι Γάλα ή 1 φλυτζάνα σούπα.

Πάντα να κοιτάτε την Ποσότητα του φαγητού που τρώτε και να υπολογίζετε μόνη σας δίχως ζυγαρίες.

Μπορω να χασω σε εναν μηνα 11 κιλα;το ξερω οτι ακουγεται ακατορθωτο. Το θέμα είναι πως θα βλάψεις την υγεία σου και θα σοκάρεις τον οργανισμό σου απίστευτα από το ξαφνικό αδυνάτισμα. Δεν θα σου πω μην το κάνεις κλπ γιατί ξέρω πως όταν βάλουμε κάτι στο μυαλό μας δεν βγαίνει.

Δηλαδή,έφαγα το Μεσημέρι πολύ,δέν θα φάω γλυκό το Απόγευμα. Έφαγα 2 κομμάτια γλυκό το Απόγευμα,δέν θα φάω το βράδυ τίποτα.

χάστε 30 κιλά σε 6 μήνες

Άν κάποια μέρα έτρωγα πολύ,όλη την ημέρα τότε την επόμενη μέρα έκανα αποτοξίνοση,πίνωντας μόνο Νερό και Τσάι. Για να φέρω τα κιλά μου στα ίσα τους. Σας έυχομε καλή επιτυχία και υπομονή.

χάστε 30 κιλά σε 6 μήνες

Να σκέφτεστε ότι το κάνετε πρώτα για την δική σας Υγεία και μετά για όλα τα υπόλοιπα.