Χάστε 4 κιλά σε 2 εβδομάδες

Η δίαιτα της NASA ήταν μεγάλη μόδα τη δεκαετία του και του Πήρε αυτό το όνομα γιατί ήταν εμπνευσμένη από τη διατροφή που έπρεπε να ακολουθούν οι αστροναύτες και έχει αποτελέσματα. Αν την τηρήσετε θα χάσετε έως και 10 κιλά σε 2 εβδομάδες. Η δίαιτα της NASA είναι ουσιαστικά μια χημική δίαιτα.

Facebook Twitter: NeosKosmos Instagram Ποια η εύκολη δίαιτα μετά το Πάσχα για να χάσετε έως 4 κιλά σε μία εβδομάδα; Λίγο το κατσικάκι, το τσουρέκι ή τα κουλούρια στα οποία δεν μπορέσατε να αντισταθείτε, και να που το βάρος σας αυξήθηκε μέσα σε μόλις μία εβδομάδα. Όπως επισημαίνει η διατροφολόγος Θάλεια Καρδάτου, «όλοι τσιμπολογάμε τις ημέρες των γιορτών, μιας και οι πειρασμοί είναι πολλοί.

Δεδομένου ότι βρισκόμαστε μια ανάσα από το καλοκαίρι, τα παραπανίσια κιλά μάς αγχώνουν ακόμα περισσότερο και θέλουμε να τα ξεφορτωθούμε εδώ και τώρα. Όμως οι δίαιτες εξπρές έχουν συνήθως αποτέλεσμα τη βραχυπρόθεσμη απώλεια υγρών, αφού δεν είναι εφικτό να τις ακολουθεί κανείς για πολύ καιρό.

Έτσι ξαναπαίρνουμε γρήγορα το βάρος που χάνουμε.

Προτεινόμενο πρόγραμμα για απώλεια βάρους Το πρόγραμμα απευθύνεται σε υγιείς ενήλικες. Αν έχετε κάποια πάθηση ή είστε ανήλικοι απευθυνθείτε σε ειδικό.

Κάτι τέτοιο, γνωστό ως φαινόμενο γιο γιο, επιδρά αρνητικά τόσο στην εικόνα όσο και στην ψυχολογία μας». Ποια είναι λοιπόν η συμβουλή της ειδικού για να απαλλαγούμε από τα ανεπιθύμητα κιλά χωρίς στερήσεις και δίχως να υπάρχει κίνδυνος να τα ξαναπάρουμε; «Η λύση είναι ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους βασισμένο στο μοντέλο της μεσογειακής διατροφής.

Το μενού περιλαμβάνει κυρίως φρούτα και λαχανικά, καθώς και όλες τις απαραίτητες ομάδες τροφίμων χάστε 4 κιλά σε 2 εβδομάδες ψάρι, κοτόπουλο, όσπρια, λαδερά, άμυλο » εξηγεί η ίδια.

Δευτέρα Πρωινό: 1 φλιτζ.

Σνακ: 2 φρυγανιές σίκαλης με λίγη μαργαρίνη και μαρμελάδα ή μέλι Βραδινό: Κρητική σαλάτα με 1 μεγάλο κρίθινο παξιμάδι 40 γραμμ. Πέμπτη Πρωινό: 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι, 3 φρυγανιές σίκαλης ή 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης 30 γραμμ. Σνακ: 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι ή 2 μήλα Βραδινό: 2 καλαμάκια κοτόπουλο, ½ πίτα αλάδωτη, 1 ντομάτα χωρίς ελαιόλαδο Σάββατο Πρωινό: Τοστ με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης, 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών, 1 φέτα γαλοπούλα Σνακ: 1 μπάρα δημητριακών Μεσημεριανό: Τονοσαλάτα με μαρούλι, καρότο τριμμένο, αγγούρι, ντομάτα, σος 60 γραμμ.

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν! Και θέλεις να αδυνατίσεις. Τι θα έλεγες για μια γρήγορη δίαιτα; Η λύση είναι η αποτοξίνωση που θα σε βοηθήσει μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες να χάσεις έως και 4 κιλά.

Σνακ: 1 κομμάτι σοκολάτα 30 γραμμ. Βραδινό: Ελεύθερο γεύμα με ψητά και σαλάτα Κυριακή Πρωινό: 1 κουλούρι πολύσπορο ή Θεσσαλονίκης Σνακ: 1 πορτοκάλι Μεσημεριανό: 1 φιλέτο μοσχαρίσιο ψητό ή χοιρινό ψαρονέφρι γραμμ.

Σνακ: 2 κριτσίνια πολύσπορα με 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών Βραδινό: Τοστ με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης, 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών, 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φρούτο.