Χάστε βάρος με τσάι σοκ


GR 28 Σεπτεμβρίου Θα «στεγνώσεις» πριν καν πεις Military Diet, ή στρατιωτική δίαιτα ή αλλιώς δίαιτα των 3 ημερών που σε προκαλεί να δείξεις στρατιωτική πειθαρχία για λίγο για να μπεις στο παλιό σου τζην. Ξέχνα τις πατάτες μπλουμ και εμπρός μαρς να ξεφορτωθείς αυτά τα 3 κιλάκια που σε βασανίζουν εδώ και τόσο καιρό! Τι είναι… Η Δίαιτα των 3 ημερών ή Military Diet δημιουργήθηκε από την Αμερικανική Εταιρεία Καρδιολογικών Νοσημάτων —κι όχι από κάποιον στρατιωτικό- για τους ασθενείς εκείνους που έχουν ανάγκη να χάσουν κιλά λίπους κι όχι υγρά ή νερό πριν από κάποια σημαντική επέμβαση.

Τι μπορείτε να φάτε

Με αυτό το διαιτολόγιο σου δίνεται η δυνατότητα να χάσεις έως και τρία κιλά λίπους χωρίς εξοντωτικές ασκήσεις και χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι επιμονή κι υπομονή. Παρότι ανήκει στην κατηγορία με τις χημικές δίαιτες, η Military Diet είναι σχεδιασμένη για να καις λίπος, να ενεργοποιείται ο μεταβολισμός και να έχεις γρήγορα αποτελέσματα χάρη στις χημικές αντιδράσεις των συνδυασμών τροφίμων που περιλαμβάνει.

Πρόκειται για ένα πλάνο που κάνεις δίαιτα τις 3 από τις 7 ημέρες της εβδομάδας, και τις υπόλοιπες 4 τρως κανονικά —όχι βέβαια ποσότητες και λιπαρά- ώστε να μην καταπονείται ο μεταβολισμός σου όπως στις περισσότερες δίαιτες.

Εκτός από την απόρριψη τροφών που περιέχουν υδατάνθρακες και λιπαρά, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες: απόρριψη αλατιού? Αποφύγετε τα ποτά με ζάχαρη παρατηρήστε την ισορροπία του νερού πίνοντας τουλάχιστον 1,5 λίτρο υγρών την ημέρα κατά προτίμηση σκέτο νερό χωρίς αέριο. Επιλογές διατροφής με χυμό ντομάτας Για να κάνετε μια πιο ολοκληρωμένη και ισορροπημένη διατροφή ενώ χάνετε βάρος με χυμό ντομάτας, εισάγονται και άλλα προϊόντα στο μενού. Οι πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές επιλογές δίαιτας ντομάτας: με καστανό ή καστανό ρύζι?

Πως λειτουργεί… Η μέση γυναίκα καίει περίπου θερμίδες την ημέρα, χωρίς να πάει στο γυμναστήριο ή να κάνει οποιαδήποτε άλλη μορφή άσκησης. Η Στρατιωτική διατροφή παρέχει κάτω από θερμίδες την ημέρα, έτσι είναι αναπόφευκτό να χάσεις βάρος, αν την ακολουθήσεις.

χάστε βάρος με τσάι σοκ θεραπεία αδυνατίσματος 10 κιλά

Συγκεκριμένα, ένα κιλό λίπους αποτελείται από θερμίδες. Για να πάρεις ένα κιλό λίπους, θα πρέπει να καταναλώσεις περισσότερες θερμίδες από όσες καις.

Βγαίνοντας από τη δίαιτα

Και για να το χάσεις, θα πρέπει να κάψεις περισσότερες θερμίδες από ό, τι καταναλώνεις. Η Στρατιωτική Δίαιτα έχει σχεδιαστεί για να καις θερμίδες, επειδή τρως λιγότερο από ό, τι καις για τρεις ημέρες την εβδομάδα. Κάθε δίαιτα που υπαγορεύει λιγότερο από θερμίδες την ημέρα είναι ένα είδος νηστείας. Και η νηστεία αλλάζει τον τρόπο που λειτουργεί το σώμα. Κι αυτό γιατί, αρχικά η νηστεία μειώνει τα επίπεδα της ινσουλίνης στο αίμα.

Όσο πιο χαμηλά τα επίπεδα τόσο πιο καλά.

χάστε βάρος με τσάι σοκ το κλύσμα βοηθά στην απώλεια βάρους

Έτσι, εκτός από την απώλεια βάρους και αύξηση του μεταβολισμού, τα χαμηλά επίπεδα ινσουλίνης μειώνουν τον κίνδυνο του διαβήτη και αυξάνουν τη μακροζωία. Με αυτόν τον τρόπο είναι σαν να έχεις τον οργανισμό σου σε κατάσταση αναμονής, μετατρέποντας την σε μια μηχανή καύσης του λίπους!

χάστε βάρος με τσάι σοκ για αδυνάτισμα

Όντως διαρκεί 3 ημέρες; Ναι! Το σκεπτικό είναι ότι θα ακολουθήσεις το πρόγραμμα διατροφής της Military Diet για 3 ημέρες την εβδομάδα και στη συνέχεια θα πάρεις 4 ημέρες άδεια. Μπορείς να την κάνεις για όσο καιρό αισθάνεσαι άνετα μέχρι να φτάσεις το στόχο σου. Δηλαδή, 3 μέρες δίαιτα, 4 μέρες άδεια, και μετά ξανά το ίδιο. Προσοχή μην κολλήσεις συνεχόμενα τις ημέρες της δίαιτας.

Δίαιτα express: Χάσε γρήγορα κιλά σε 3 ημέρες - nidozaragoza.es

Τις ημέρες εκείνες που δεν θα είσαι σε τόσο αυστηρό πρόγραμμα μπορείς να καταναλώνεις ό,τι θέλεις, από σουβλάκια και γλυκά, μέχρι junk food, αρκεί να μην ξεπερνάς τις 1. Πλεονεκτήματα Το κυριότερο πλεονέκτημα αυτού του διατροφικού προγράμματος, παρά την αυστηρότητα του, είναι ότι ξυπνάει το μεταβολισμό από τη λήθη του.

  • Έχεις απορίες σχετικά με τη δίαιτα και τη διατροφή σου; Η ειδικός απαντά σε όλες σου τις ερωτήσεις
  • Κάψουλες καύσης λίπους

Είναι σαν να του κάνει ένα μικρό σοκ, ώστε να βελτιώσει τον τρόπο λειτουργίας του. Για παράδειγμα, η καφεΐνη αυξάνει τον μεταβολισμό ελαφρώς, βοηθώντας το σώμα να κάψει λίπος και να χάσεις βάρος.

Breadcrumb

Το αγαπημένο σου πρωινό φλιτζάνι καφέ δίνει στο μεταβολισμό μια ώθηση για έως και δύο ώρες μετά την κατανάλωση του. Από την άλλη το γκρέιπφρουτ, με περίοπτη θέση σε όλες τις δίαιτες, εισάγει το συκώτι σε λειτουργία καύσης του λίπους.

Η δίαιτα της NASA ήταν μεγάλη μόδα τη δεκαετία του και του Πήρε αυτό το όνομα γιατί ήταν εμπνευσμένη από τη διατροφή που έπρεπε να ακολουθούν οι αστροναύτες και έχει αποτελέσματα. Αν την τηρήσετε θα χάσετε έως και 10 κιλά σε 2 εβδομάδες.

Όπως και όλα τα άλλα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη που περιέχει η δίαιτα των 3 ημερών. Για παράδειγμα, το φυστικοβούτυρο, τα αυγά, ο τόνος και κάθε χάστε βάρος με τσάι σοκ κρέας απαιτούν περισσότερη ενέργεια από το σώμα για τη διαδικασία πέψης τους, κι έτσι καις περισσότερο λίπος ακόμα και περιμένοντας να χωνέψεις!

Αδυνάτισμα Και Καύση Λίπους Με 2 Απλά Συστατικά Για 15 Μέρες!

Χάστε βάρος με τσάι σοκ την άλλη, οι μελέτες έχουν δείξει ότι το περισσότερο ασβέστιο αποθηκεύεται στα λιποκύτταρα, όπου λαμβάνουν χώρα οι περισσότερες διαδικασίες καύσης του λίπους. Γι αυτό το λόγο, η Στρατιωτική διατροφή περιλαμβάνει δύο πηγές ασβεστίου με τυρί cottage και παγωτό.

χάστε βάρος με τσάι σοκ Μπορώ να χάσω λίπος, αλλά να διατηρήσω το βάρος

Είναι σαν να λέμε το τερπνόν μετά του ωφελίμου! Ακόμα ένας καθοριστικός παράγοντας, είναι η πηκτίνη από τα μήλα. Συγκεκριμένα, τα μήλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη, ένα συστατικό που περιορίζει την ποσότητα του λίπους που μπορεί να απορροφηθεί από τα κύτταρα. Ενώ, τα υπόλοιπα τρόφιμα του διαιτολογίου, τα λαχανικά, είναι πλούσια σε θρεπτικές ουσίες κι ιχνοστοιχεία, προάγοντας το αίσθημα του κορεσμού και ρυθμίζοντας τις διαδικασίες της πέψης.

χάστε βάρος με τσάι σοκ δίαιτα z niskim ig

Tι περιλαμβάνει… Εκτός ότι θα πρέπει να ακολουθήσεις κατά γράμμα το πρόγραμμα της δίαιτας για αυτές τις τρεις ημέρες, δεν μπορείς να καταναλώσεις κάτι παραπάνω. Βέβαια, επιτρέπονται χάστε βάρος με τσάι σοκ καλύτερα επιβάλλονται τα υγρά.

Η διάρκειά της είναι 13 ημέρες. Μπορεί να επαναληφθεί μετά από δύο εβδομάδες μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας. Οι βασικοί κανόνες περιλαμβάνουν την αποφυγή λίπους και ζάχαρης, τον περιορισμό των υδατανθράκων, την κατανάλωση δύο λίτρων νερού κάθε μέρα και την κατανάλωση περίπου θερμίδων την ημέρα.

Το άφθονο νερό είναι ένα από τα μεγάλα Must αυτής της δίαιτας, ενώ μπορείς να καταναλώσεις άφοβα αφεψήματα βοτάνων, τσάι και καφέ με γλυκαντικά και χωρίς γάλα, κρέμα ή σιρόπια. Το πρόγραμμα της Military Diet Ημέρα 1η.