Δίαιτα 1 2 3. Η Δίαιτα της Καρδιάς των 3 ημερών: Χάνεις έως και 4,5 κιλά, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνη


H ενέργεια της δίαιτας του ατόμου αυτού ανέρχεται στις 1. Tο συγκεκριμένο άτομο μπορεί να ξεκινήσει τη μέρα του διαλέγοντας 1 από τα 5 πρωινά που δίνονται. Στη συνέχεια -για το υπόλοιπο της μέρας- έχει να κάνει «» επιλογές τροφίμων από τις αντίστοιχες στήλες.

Δυσκολία: 1 Υλικά: 1 δεν την ξεκινησα ακομα αλλα απο την αρχη του μηνα θα ξεκινησω θελω να χασω 15 κιλα μα αυτη την διαιτα θα ηθελα να ξερω τα λιγοτερα που μπορω να χασω οπως και τα περισσοτερα βεβαια καταλαβαινω οτι αυτο εχει να κανει με τον καθε οργανισμο αλλα θα ηθελα να ξερω την παραπανω πληροφορια μεσες-ακρες για να εχω ενα υποτυπωδες μετρο συγκρισης ετσι ωστε να ξερω αν ειχα μετρια μεσαια η χαλια αποτελεσματα.

Ο Μάγειρας λέει.

για να χάσετε βάρος στα πόδια σας

Οσα περισσότερα κιλά έχεις να χάσεις, αν την ακολουθήσεις πιστά θα χάσεις πολλά. Τί να σου πω; Γνωρίζω γυναίκες που έχουν χάσει μέχρι και 7 κιλά με την δίαιτα αυτή βέβαια ήταν υπέρβαρες και είχαν να χάσουν πολλά πολλά κιλά και γυναίκες που έχασαν 3 κιλά.

Αυτό εξαρτάται από τον ίδιο τον οργανισμό σου.

Δίαιτα 5-4-3-2-1: Παίξτε αντιμέτωποι με τον εαυτό σας και χάστε το ανεπιθύμητο βάρος

Σου εύχομαι καλή επιτυχία και να μου αναφέρεις την πρώτη εβδομάδα μετά την έναρξη της δίαιτας πόσο έχασες. Ετσι θα μπορέσω να σου πω πάνω κάτω πόσα θα χάσεις περίπου. Επίσης καλό είναι μία φορά την εβδομάδα να ζυγίζεσαι και όχι κάθε μέρα. Θα δίαιτα χωρίς κετο romana την ημέρα που θα την αρχίσεις και θα ξαναζυγιστείς ακριβώς μία εβδομάδα μετά. Πας πολύ πολύ καλά.

αποδυναμώσει τα στρατόπεδα

Οταν τελειώσουν ολες οι ημέρες θα έχεις χάσει ακόμη τρία. Τότε μπορείς να κάνεις τη δίαιτα της συντήρησης που έχω περάσει και να συνεχίσεις πάλι με την δίαιτα Για όσο καιρό θέλεις, αρκεί πάντα όταν τελειώνεις με τη δίαιτα 25 να κάνεις μία εβδομάδα δίαιτα συντήρησης.

Τα πιο σημαντικά

Καλή επιτυχία! Μου είναι εξαιρετικά δύσκολο να πιώ σκέτο καφέ μπορώ να χρησιμοποιώ υποκατάστατο ζάχαρης π. Επίσης τις 3 πρώτες μέρες μπρορώ να φάω και βράστα λαχανικά π.

Η δίαιτα που θα σε κάνει κορμάρα χωρίς να πεινάσεις ούτε στιγμή Θεαματικά αποτελέσματα! Ο λόγος δεν είναι άλλος από το γεγονός πως πλέον θα πρέπει να φορέσουν τα μαγιό τους και να πάνε στην παραλία.

Καλύτερα στον καφέ σου να βαζεις φρουκτόζη αλλά μισή με μία κουταλιά κοφτή. Ομως βραστά λαχανικά είναι καλύτερα να μη φας τις πρώτες μέρες.

Αυτές τις ημέρες κάνεις αποτοξίνωση και είναι καλύτερα οι τροφές να είναι ωμές. Είναι υπερβολικά τα κιλά που θες να χάσεις μέσα σε 48 ημέρες. Πρέπει πιστεύω να κάνεις τη δίαιτα μέχρι το τέλος, να δεις πόσα θα χάσεις ώσπου να τελειώσει, να κάνεις τη δίαιτα συντήρησης και μετά να ξανακάνεις τη δίαιτα 25 και ξανά συντήρηση και ξανά δίαιτα ΤΟ σωστό είναι να κάνεις την αποτοξίνωση, για να φύγουν οι τοξίνες από τον οργανισμό σου.

Δίαιτα 5-4-3-2-1: Πρόσθετα γεύματα 200 θερμίδων που μπορείτε να βάλετε στη διατροφή σας

Δεν ξέρω τί ομάδα αίματος είσαι και τί τροφές έτρωγες. Αν όμως είσαι ομάδα 0 το σίγουρο είναι ότι έτρωγες πολύ κρέας. Το κρέας είναι γεμάτο τοξίνες. Για αυτό χρειάζεται να αποτοξινωθεί ο οργανισμός.

Αν πάλι ήσουν με χορτοφαγία δίαιτα 1 2 3 και μόνο τότε δεν θα κάνεις την αποτοξίνωση, αν και η αποτοξίνωση όπως είδες είναι με ωμές τροφές και την θεωρώ απαραίτητη.

Shape Magazine Greece

Θα μπουρούσα να σου στείλω την απάντηση στο email σου αλλά δεν το βρήκα πουθενά Εφόσον όμως έτρωγες μόνο μία φορά την ημέρα είναι λογικό να χασεις με αυτό τον τρόπο πολλά κιλά δεν θα χάσεις με τη δίαιτα αυτή.

Το πιό σωστό είναι να αρχίσεις με τη δίαιτα συντήρησης για δύο εβδομάδες και έπειτα να κάνεις τη δίαιτα. Οσο για το γιαούρτι, αντικατέστησέ το με λίγο τυρί. Και παγωτό ποτέ Ta ebala meta apo poly aysthrh diaita thn opoia thn ekana monh moy otan eimoyn foititria prin 4 xronia kai to apotelesma htan na arrosthso fysika kai na ftaso se ayta ta kila.

Απλές καθημερινές συμβουλές αδυνατίσματος

Apo tote otan einai na ksekinho mia diaita exo pola neyra. Prospathisa na kano ayto poy leme :ygieinh diatrofh, tipote den egineparasyrome eykola. Me thn dikh sas diaita nomizo pos tha ta katafero!

οφέλη του καφέ αδυνατίσματος

Epishs prepei na xaso ta parapanisia kila moy giati skopeyo na kano paidi opote einai aparaithto!!! Den exo na kano kamia erothsh pros to parongiati diavasa tis erothshs ton parapano kai tis analoges apanthsh sas.

δίαιτα χυμού 7 ημέρες

Eyxomai kalh epityxia se oloys kai se emena kalo koyragio giati exo na xaso ta pio pola kila mallon. Δίαιτα 1 2 3 na kano na episimano kati : ayto to stil sxolia -erothseis- apanthshs dinei koyragio!!!!

πώς να χάσετε βάρος σωστά

Παγωτό θα ήταν καλύτερα παρόλο που το λέει η δίαιτα να μη το τρώμε συχνά. Είναι προτιμότερος ο χυμός φρούτων παρά το παγωτό. Για εσένα που θές να χάσεις τόσα κιλά κουράγιο και επιμονή θα ήταν προτιμότερο να πίνεις φρέσκο χυμό φρούτων ή χυμό χωρίς ζάχαρη.

Σου εύχομαι καλή επιτυχία, κουράγιο, να χάσεις αργά και σταθερά τα κιλά σου και με το καλό να μείνεις έγκυος και να αποκτήσεις δίαιτα 1 2 3 παιδάκι!