Δίαιτα 2 ημερών

Εμπνευστές της δίαιτας αυτής είναι δύο ειδικοί σε θέματα υγείας ο δόκτωρ Michael Mosley και η Mimi Spencer.

Το βιβλίο τους έγινε παγκόσμιο best seller, μια που η δίαιτα αυτή υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά χωρίς να πεινάσουμε. Επίσης είναι πολύ εύκολη στην εφαρμογή της μια που λειτουργεί ως εξής: Επί πέντε ημέρες κάθε εβδομάδα, τρέφεσαι κανονικά και χωρίς ακρότητες. Έπειτα, για 2 ημέρες, η διατροφή σου δεν πρέπει να ξεπερνά τις θερμίδες καθημερινά.

Το πως θα καταναλώσεις τις θερμίδες αυτές, το αποφασίζεις εσύ. Μπορείς να μοιράσεις θερμίδες σε 2 γεύματα ή από σε 3 γεύματα μέσα στην ημέρα. Η δίαιτα υπόσχεται άμεση απώλεια κιλών αλλά και ενίσχυση της υγείας του οργανισμού.

Ενδεικτικό πρόγραμμα της δίαιτας Σε μια τυπική ημέρα από τις 2, καταναλώνουμε άπαχη πρωτεΐνη για την απαραίτητη ενέργεια.

Μπορούμε να καταναλώσουμε ψάρι, αυγό ή βρόμη.

Super Δίαιτα!!! Χάνεις Λίπος \u0026 κάνεις Αποτοξίνωση!!!!

Παράλληλα, εδυνατώνουμε τον δίαιτα 2 ημερών μας με άφθονο νερό και αρωματικό τσάι. Οι 2 πρώτες μέρες γιαούρτι με 1 κουταλιά του γλυκού μέλι και 1 κουταλιά βρόμη Μεσημεριανό Ομελέτα με 1 αβγό και 3 ασπράδια, μανιτάρια, πιπεριές, ντομάτα, τριμμένο κολοκύθι και ελάχιστο λάδι ή γραμμάρια σολωμός και σαλάτα με ελάχιστο δίαιτα 2 ημερών Βραδινό Σαλάτα με 2 κουταλιές της σούπας cottage, 1 αβγό και ελάχιστο λάδι ή τόνος νερού και σαλάτα με λίγο λάδι Οι υπόλοιπες 5 μέρες 1 φλιτζάνι γάλα με βρόμη ή Τοστ με γέμιση λίγο ανθότυρο και αγγούρι Δεκατιανό.