Δίαιτα atkins. Δίαιτα Ατκινς, Πρωτεϊνική Δίαιτα 5 Ημερών: Χάστε 3 Κιλά σε 5 Μέρες
Το όνομά της το δίαιτα atkins στον εμπνευστή της, καθηγητή Atkins Αμερικανό καρδιολόγο που περιέγραψε το χορταστικό αυτό διαιτολόγιο.
Η δίαιτα που βοήθησε την Κιμ Καρντάσιαν να χάσει 30 κιλά!
Η βασική της αρχή είναι πως τα υπέρβαρα άτομα δυσκολεύονται να χάσουν βάρος κυρίως λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης υδατανθράκων. Όταν μειώσει κανείς τις ποσότητές τους, τότε ο οργανισμός στρέφεται προς το συσσωρευμένο λίπος για την απαραίτητη ενέργεια.
Η διαδικασία αυτή ονομάζεται λιπόλυση και σύμφωνα με τους οπαδούς της δίαιτας θα σε βοηθήσεις να χάσεις γρήγορα κιλά. Τι μπορείς να φας και τι όχι; Αστακός με βούτυρο, μπριζόλα, μπέικον και τσιζμπέργκερ είναι μερικά μόνο από τα ψητή τροφή διαίτης φαγητά που μπορείς να περιλαμβάνεις στο καθημερινό σου διαιτολόγιο.
Είναι το στάδιο που θα σε εισάγει στην λογική δίαιτα atkins Atkins και θα βάλει τον οργανισμό στην διαδικασία ταχεία καύσης λιπους.
Εδώ προστίθενται γαλακτοκομικά και άλλες τροφές. Μέσα από μια μεγάλη ποικιλία τροφών και ελέγχοντας την ποσότητα υδατανθράκων η μέθοδος υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα και υγεία. Αλκοόλ ή Καφέ Στην πρώτη φάση της δίαιτας απαγορεύονται δια ροπάλου.
Μετά τις δύο εβδομάδες μπορείς να απολαμβάνεις τον καφέ ή το κρασί σου, αρκεί να μην ξεπεράσεις το επιτρεπόμενο όριο υδατανθράκων. Η οικογένεια θα σου συμπαρασταθεί; Όχι ιδιαίτερα.
- Δίαιτα Ατκινς, Πρωτεϊνική Δίαιτα 5 Ημερών: Χάστε 3 Κιλά σε 5 Μέρες
- 93 κιλά πώς να χάσετε βάρος
Τόσο λίπος δεν ενδείκνυται για τα παιδιά σου, που πρέπει να τρώνε πολλά φρούτα και λαχανικά. Να βγω έξω για φαγητό; Φυσικά, η Atkins είναι η πιο ενδεδειγμένη δίαιτα για ένα τραπέζι, ιδιαίτερα αν αυτό είναι σε ταβέρνα με σπεσιαλιτέ ψητά κρέατα. Ιδανική δίαιτα για…λάτρεις του κρέατος και άτομα που δεν αντέχουν την χορτοφαγία για να χάσουν κιλά Η γνώμη δίαιτα atkins ειδικού Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νίκος Κριαράς εκφράζει τις επιφυλάξεις του δίαιτα atkins την αποτελεσματικότητα της δίαιτας!
Η C. Heimovitz εξηγεί απλά τι είναι η Νέα Δίαιτα Atkins
Επίσης, αξίζει να σημειωθεί, ότι η περίσσεια πρωτεϊνών, δεν αποδίδει οφέλη, διότι δεν μπορεί να μεταβολισθει προς πλήρη αξιοποίηση αλλά καταλήγει είτε σε μορφή λίπους είτε στη διαδικασία της αφόδευσης. Τέλος, δεν είναι τυχαίο ότι ονομάζεται κετογονικη δίαιτα, μιας και οι κετονες σε υψηλά ποσοστα εμφανίζουν-προκαλούν ανωμαλίες διότι είναι τοξικές.
- Δίαιτα Άτκινς (Atkins) και αδυνάτισμα - myDiatrofi
- Δίαιτα Atkins - Ατκινς | medΝutrition
- Κουρασμένος και ανίκανος να χάσει βάρος
- Δίαιτα Atkins: Τι να τρώτε και τι όχι.
Όμως, όταν αποκλείουμε απο το διαιτολόγιο μας τους ύδατανθρακες, πέραν του προαναφερθέντος ζημιογόνου αποτελέσματος της μη προστασίας της μυϊκής μάζας, εμφανίζουν διάφορες άλλες ανωμαλίες. Επίσης, μειωμένα ποσα ύδατανθρακων, εμφανίζουν περιόδους δυσκοιλιότητας λόγω toυ χαμηλού ποσοστού φυτικών ινών.
Τέλος, οι βασικές διεργασίες, οι οποίες θεωρούνται ζωτικής σημασίας, αποκλείονται ή εμφανίζουν καθυστέρηση. Πιο συγκεκριμένα, η εργασία των νεφρώνων, του εγκεφάλου, των νεφρώνων, του συκωτιού, της μυϊκής ανάπτυξης, της μυϊκής ηλεκτρόδιεγερσης και φυσικά της καρδιάς, στις ανωτέρω εργασίες απαιτείται να αξιοποιηθεί το γλυκόγονο άμεσα πράγμα τo οποίο σημαίνει ότι στη δίαιτα Άτκινς εμφανίζεται καθυστέρηση η οποία μπορεί να κριθεί σημαντικα επιβλαβής.
Success Story Η πρώην spice girl Geri Halliwell συγκαταλέγεται ανάμεσα στους διάσημους που εμπιστεύθηκαν την αμφιλεγόμενη δίαιτα Atkins. Η Geri είναι βέβαια επίσης αυτή που ανακοίνωσε δημόσια πως στο παρελθόν υπέφερε από διατροφικές διαταραχές, αποτέλεσμα της εμμονής δίαιτα atkins να χάσει κιλά!
