Δίαιτα για γαστρίτιδα


δίαιτα για γαστρίτιδα χάστε βάρος υγιεινά χάσετε σε ένα μήνα

Διατροφή για γαστρίτιδα και έλκος Αν πάσχετε από δίαιτα για γαστρίτιδα ή έλκος στομάχου, καλό θα είναι δίαιτα για γαστρίτιδα προσέχετε τα παρακάτω: Δευτέρα, 26 Ιανουαρίου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Αν πάσχετε από γαστρίτιδα δίαιτα για γαστρίτιδα έλκος στομάχου, καλό δίαιτα για γαστρίτιδα είναι να προσέχετε τα παρακάτω: Καταναλώνετε 3 γεύματα πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και 2 έως 3 σνακς-ενδιάμεσα κατά τη διάρκεια της ημέρας ανά περίπου 3 ώρες.

Αποφύγετε μεγάλα χρονικά διαστήματα νηστείας και μεγάλα σε ποσότητα γεύματα Τρώτε αργά και μασάτε καλά την τροφή Μην τρώτε όρθιοι και αφιερώνετε αρκετή ώρα στην κατανάλωση κάθε γεύματος Προσπαθήστε να καταναλώνετε το τελευταίο γεύμα της ημέρας 2 έως 3 ώρες πριν την βραδινή κατάκλιση Μειώστε στο ελάχιστο την κατανάλωση καφέ και ποτών που περιέχουν καφεΐνη, όπως τα αναψυκτικά Μειώστε στο ελάχιστο την κατανάλωση εσπεριδοειδών φρούτων και προϊόντων τους, καθώς και την κατανάλωση τομάτας και προϊόντων της Συμπεριλάβετε μία πηγή πρωτεΐνης έστω και σε μικρή ποσότητα σε όλα τα γεύματα γάλα, γιαούρτι ή τυρί χαμηλό σε λιπαρά, αυγό Χρησιμοποιείστε συμπλήρωμα ω-3 και ω-6 λιπαρών οξέων κατόπιν συμβουλής του Κλινικού-Διαιτολόγου ή του γιατρού σας.

δίαιτα για γαστρίτιδα θεραπεία αδυνατίσματος 10 κιλά

Προτεινόμενα Τρόφιμα Τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία Αμυλούχα και Σιτηρά Ψωμί σικάλεως ή ολικής αλέσεως χωρίς σπόρους, λευκό ψωμί ή φρυγανιές, πίτα αραβική ή ελληνική ψημένες και χωρίς την προσθήκη λίπους Δημητριακά ολικής αλέσεως χωρίς σοκολάτα Ρύζι, μακαρόνια, πατάτες βραστές Κρακερς και μπισκότα χαμηλά σε λιπαρά χωρίς σπόρους Αμυλούχα και Σιτηρά Κρουασάν, μπισκότα σοκολάτας, δημητριακά σοκολάτας, δημητριακά με αποξηραμένα φρούτα, ψωμί με σπόρους Κριτσίνια με σπόρους ή σουσάμι Παξιμάδι με σπόρους ή σουσάμι Δημητριακά All Bran με πολλές φυτικές ίνες Καστανό ή άγριο ρύζι.