Δίαιτα και κούνια

Παράλληλα, τα παιδιά από τον πρώτο χρόνο της ζωής τους και μετά περνούν σταδιακά από τη διατροφή που είχαν ως μωρά σε μια δίαιτα περισσότερο όμοια με τη δική σας. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να φροντίσετε ώστε το μωρό σας να συνηθίσει σε μια μεγάλη ποικιλία γεύσεων, εμπλουτίζοντας το καθημερινό του διαιτολόγιο με υγιεινές τροφές αποφεύγοντας τη ζάχαρη και τις γλυκαντικές ουσίες. Οι διατροφικές συνήθειες καθορίζονται σε σημαντικό βαθμό σε αυτή την πρώιμη ηλικία. Eίναι καλό να μάθετε στο μωρό σας να τρώει υγιεινές και θρεπτικές τροφές, αποφεύγοντας τα γλυκά και τα σνακ, τα οποία μπορεί μεν να αρέσουν στα παιδιά, αλλά δεν προσφέρουν τα αναγκαία θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή τους και επιπλέον ενδέχεται να δίαιτα και κούνια στην ανάπτυξη παιδικής παχυσαρκίας.

Παχυσαρκία από …κούνια! Ο δρόμος προς την παχυσαρκία ξεκινά από πολύ μικρή ηλικία — ακόμα και πριν τα βρέφη μεταβούν σε στερεά διατροφή. Ο κύριος ερευνητής, Brian Moss, κοινωνιολόγος στο Πανεπιστήμιο Wayne State του Ντιτρόιτ, αναφέρει: «Εάν ήσουν υπέρβαρος σε ηλικία εννιά μηνών, σε προδιαθέτει να παραμείνεις υπέρβαρος σε ηλικία 2 χρονών».

Ωστόσο, λιγότερα είναι γνωστά για την παχυσαρκία σε πολύ μικρές ηλικίες. Στην πραγματικότητα, ερευνητές αλλά και γιατροί διστάζουν να χαρακτηρίζουν μικρά παιδιά ως «παχύσαρκα».

Κι όμως, νεότερες έρευνες θέτουν συναγερμό για τα ιδιαίτερα μεγάλα και παχιά μωρά.

Παχύσαρκα παιδιά…από κούνια

Πολλές δίαιτα και κούνια αυτές δείχνουν ότι βρέφη που κερδίζουν βάρος πολύ γρήγορα κατά το πρώτο εξάμηνο της ζωής τους βρίσκονται σε κίνδυνο παχυσαρκίας στα 2 ή 3 χρόνια τους. Τι μπορεί να γίνει; Μελέτες δείχνουν ότι ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός — μόνο θηλασμός, όχι μαζί με μπιμπερό — δίαιτα και κούνια την παχυσαρκία. Σε αντίθεση, ακατάλληλη πρώιμη εισαγωγή στερεών τροφών αυξάνει τις πιθανότητες για παχυσαρκία. Ιδιαίτερα η πρακτική της εισαγωγής δημητριακών όπως ρυζάλευρο στο βρεφικό μπιμπερό μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιζήμια.

Η συνέχιση του μητρικού θηλασμού, παράλληλα με το ξεκίνημα στερεών τροφών, κατά το δεύτερο εξάμηνο της ζωής, μπορεί να βοηθήσει.

Όταν πάω στις κούνιες και κάνω τραμπάλα

Επίσης, η κατανάλωση φυτικών ινών αργότερα — για παράδειγμα τα νήπια να τρώνε μήλο αντί να πίνουν χυμό μήλου — μπορεί να προστατεύσει από υπερβολικό βάρος. Η ομάδα του B Moss χρησιμοποίησε στοιχεία από έναν πληθυσμό παιδιών που παρακολούθησαν προοπτικά, συγκεκριμένα βρέφη στους 9 μήνες και από τα ίδια παιδιά στα δύο χρόνια της ζωής τους.

Η μελέτη χρησιμοποίησε τις καμπύλες ανάπτυξης CDC, οι δίαιτα και κούνια προέρχονται κυρίως από βρέφη που δεν θήλασαν και έχουν πρόσφατα αντικατασταθεί στην Αμερική από τις καμπύλες ανάπτυξης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Οι τελευταίες προέκυψαν από μωρά που θήλασαν και, εάν χρησιμοποιούνταν για την συγκεκριμένη δίαιτα και κούνια, θα οδηγούσαν σε ακόμα μεγαλύτερο ποσοστό παχύσαρκων μικρών παιδιών.

H παχυσαρκία εδραιώνεται απ’ την κούνια

Τα παιδιά άνω της 95ης καμπύλης χαρακτηρίστηκαν παχύσαρκα, ενώ εκείνα ανάμεσα στην 85η και την 95η καμπύλη υπέρβαρα. Μάλιστα, περισσότερα νήπια 2 ετών βρέθηκαν παχύσαρκα, συγκριτικά με 9 μηνών. Δηλαδή παιδιά που ξεκινούν βαρύτερα καταλήγουν ακόμα βαρύτερα.

Φυσικά δεν είναι πιθανό οι γιατροί να συστήσουν στα βρέφη να κάνουν πραγματική δίαιτα, όπως κάνουν οι μεγάλοι. Θα έπρεπε όμως να γίνει μια συστηματική καμπάνια εκπαίδευσης υγείας, που να περιλαμβάνει τα οφέλη του μητρικού θηλασμού και να στοχεύει ιδιαίτερα σε πληθυσμιακές ομάδες που κινδυνεύουν περισσότερο από παιδική παχυσαρκία, όπως τα αγοράκια και οι αδυνάτισμα ραβατάν χαμηλών κοινωνικο-οικονομικών στρωμάτων.

Στην Αυστραλία Τα νεογέννητα της Αυστραλίας επίσης βαραίνουν όλο και περισσότερο σύμφωνα με επιστημονική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Μedical Journal of Australia. Οι επιστήμονες εξέτασαν το βάρος 1 εκατ.

Χάνουμε βάρος χωρίς δίαιτα με αυτά τα μυστικά

Συγκεκριμένα το ένα στα 6 νεογέννητα αγόρια ζυγίζει πάνω από τέσσερα κιλά ενώ για τα νεογέννητα κορίτσια ισχύει για το ένα στα O σακχαρώδης διαβήτης της κύησης είναι μια πάθηση που αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όταν η μητέρα έχει υπερβολικά μεγάλα ποσοστά σακχάρου στο αίμα της. Συνήθως θεραπεύεται από μόνος του αφότου το μωρό γεννιέται, αντίθετα από άλλους τύπους διαβήτη που δεν θεραπεύονται ποτέ από μόνοι τους.

Klifes • -17kg ΠΩΣ \u0026 ΓΙΑΤΙ Α’part

Το κύριο πρόβλημα με την ύπαρξη υπερβολικής γλυκόζης στο αίμα της μητέρας είναι ότι διασχίζει τον πλακούντα προς το μωρό, που σημαίνει ότι αυτό μπορεί να γίνει πολύ μεγάλο. Δείτε επίσης.