Δίαιτα με χυμό λεμονιού. Συστατικά για τη δίαιτα με τα λεμόνια


καύση λίπους χτίζει δύναμη

Μαρίνα-Georgia Μανθεάκη Δημοσιογράφος Υγείας, MSc Οκτώβριος 20,μμ Οκτώβριος 20,πμ Τι είναι η δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνι; Αν και πολλές γυναίκες θεωρούν πως η δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνι έχει τα πιο θεαματικά αποτελέσματα και οδηγεί σε γρήγορη απώλεια βάρους, οι ειδικοί είναι επιφυλακτικοί και προειδοποιούν πως αυτού του είδους οι δίαιτες ενδέχεται να εγκυμονούν κινδύνους για την υγεία αν εφαρμοστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όσοι ακολουθούν τη δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνι καταναλώνουν συνήθως ένα ρόφημα που έχει ως βάση το χυμό του λεμονιού- είτε σκέτο αραιωμένο με νερό, είτε σε συνδυασμό με άλλα βότανα-για μια ή δύο εβδομάδες, ενώ δεν καταναλώνουν στερεά τροφή.

Ο σκοπός της δίαιτας είναι πρωτίστως να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα και στη συνέχεια να προκαλέσει άμεση απώλεια βάρους.

Αρχική Αδυνάτισμα Δίαιτα λεμονιού — Κανόνες — Πώς να αδυνατίσεις με λεμόνι Δίαιτα λεμονιού — Κανόνες — Πώς να αδυνατίσεις με λεμόνι Από Βασιλική Τριανταφύλλου - Μία εντελώς διαφορετική από τις καθιερωμένες δίαιτες, είναι η δίαιτα λεμονιού. Δεν πρόκειται για μία θαυματουργή διατροφή που με μαγικό τρόπο χάρη στα λεμόνια σε βοηθάει να κάψεις λίπος και να χάσεις κιλά, απλά βασίζεται πάνω σε μια άλλη οπτική και ξεκινάει με άξονα τη λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος. Γιατί να επιλέξεις δίαιτα λεμονιού Σαφώς και το λεμόνι έχει ευεργετικές ιδιότητες ούτως ή άλλως, όπως το να βοηθάει στην αποτοξίνωσή μας και στην απώλεια υγρών που προέρχονται από κατακράτηση, αλλά δε σημαίνει ότι από μόνο του μπορεί δίαιτα με χυμό λεμονιού προκαλέσει απώλεια βάρους. Πώς το λεμόνι βοηθάει στην πέψη Υπάρχει η άποψη ότι κάποιες γυναίκες δεν έχουν αποτελέσματα στην απώλεια κιλών, γιατί οι κλασικές δίαιτες επηρεάζουν τη λειτουργία στο πεπτικό σύστημα και δε γίνεται σωστά η διαδικασία, γεγονός που δυσκολεύει το αδυνάτισμα. Αντίθετα, τα λεμόνια τόσο με το χυμό τους όσο με το εξωτερικό περίβλημα φλούδαμπορούν να βοηθήσουν την πέψη μας και συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Η αποτοξίνωση αυτή υποτίθεται οδηγεί στον καθαρισμό δίαιτα με χυμό λεμονιού πεπτικού συστήματος από τις τοξίνες, στον καθαρισμό του συκωτιού και τέλος, στην βελτίωση της ποιότητας του δέρματος και στην ενίσχυση της λάμψης του προσώπου. Παρά όμως τους υπέρμαχους της συγκεκριμένης δίαιτας, οι ειδικοί δεν δείχνουν να έχουν πειστεί για τα οφέλη της. Πώς αποτοξινώνεται το ανθρώπινο σώμα; Το σώμα έχει την ικανότητα να απομακρύνει από μόνο του τις τοξίνες και τις βλαβερές ουσίες, όπως το αλκοόλ, τα χημικά ή τα βλαβερά συστατικά προϊόντων, τις επιβλαβείς ουσίες του περιβάλλοντος και τα κατάλοιπα των προϊόντων καθαρισμού.

Το έντερο απορροφά τα θρεπτικά συστατικά από την τροφή που καταναλώνει ο άνθρωπος και στη συνέχεια τα διοχετεύει στον οργανισμό μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, ενώ τα επιπλέον συστατικά που δεν μπορεί να τα απορροφήσει ή να τα χρησιμοποιήσει, τα αποβάλλει. Το ήπαρ είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστήματα φιλτραρίσματος ουσιών του σώματος και βοηθά να αποβληθούν οι τοξίνες, καθαρίζει το αίμα και μεταβολίζει τα φάρμακα. Οι νεφροί φιλτράρουν το αίμα ώστε να απομακρύνουν τυχόν ακαθαρσίες και φροντίζουν ώστε το σώμα να δίαιτα με χυμό λεμονιού αρκετό νερό.

κέντρο αδυνατίσματος κουάλα λουμπούρ

Τέλος, οι πνεύμονες απομακρύνουν το διοξείδιο του άνθρακα από δίαιτα με χυμό λεμονιού αίμα και με την εκπνοή το διοχετευτούν στο περιβάλλον. Γιατί δεν βοηθά η αποτοξίνωση με το λεμόνι…. Η δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνι δεν βοήθησε καμία από τις παραπάνω λειτουργίες του οργανισμού έπειτα από έρευνες που έκαναν ειδικοί, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί ακόμη και να τις υπονομεύσει όπως αναφέρουν οι ίδιοι.

Δίαιτα του λεμονιού: Χάστε 4 κιλά σε 7 μέρες (vid)

Η δίαιτα αυτή αποκλείει σχεδόν τα πάντα από τη διατροφή και έχει ελάχιστες θερμίδες. Χωρίς μια ισορροπημένη διατροφή το σώμα δεν μπορεί να λάβει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά. Τέλος, η παραπάνω δίαιτα αποτοξίνωσης δεν περιλαμβάνει φυτικές ίνες, οι οποίες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην πέψη, βοηθώντας στη σωστή λειτουργία του εντέρου. Χωρίς φυτικές ίνες το έντερο δεν μπορεί να απομακρύνει ίδιο αποτελεσματικά τις τοξίνες και τις ακαθαρσίες από τον οργανισμό, άρα μια δίαιτα όπως αυτή φτωχή σε φυτικές ίνες δε δείχνει να υποστηρίζει την αποτοξίνωση του οργανισμού.

Αυτή η απώλεια βάρους σε αρκετές περιπτώσεις μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία καθώς η παχυσαρκία συνδέεται με πλήθος ασθενειών. Όμως, η απώλεια βάρους, τονίζουν οι ειδικοί, θα πρέπει να γίνεται με αργό και σταθερό ρυθμό, αποφεύγοντας τις στερητικές δίαιτες και τις δίαιτες αποκλεισμού ομάδων τροφών.

τσάι λιναριού για απώλεια βάρους

Τέλος, ένα ακόμη πλεονέκτημα που δείχνει να έχει η συγκεκριμένη δίαιτα αποτοξίνωσης είναι η μεγάλη πρόσληψη βιταμίνης C που περιέχουν τα λεμόνια που είναι ευεργετική για τον οργανισμό καθώς έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.