Δίαιτα με λάχανο
Η θαυματουργή δίαιτα του λάχανου που θα σε κάνει να χάσεις έως και 10 κιλά σε 8 ημέρες Γρήγορη, άμεση και αποτελεσματική 2 Οκτωβρίου Από Νάντια Ξυθάλη Τσουκνάκη Το λάχανο είναι ένα πραγματικά μοναδικό λαχανικό ειδικά για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία και μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη διαδικασία απώλειας βάρους.
Εμείς σήμερα βρήκαμε για εσάς και σας παρουσιάζουμε την γρήγορη δίαιτα του λάχανου που θα σας κάνει να χάσετε έως και 10 κιλά σε χρόνο μηδέν. Αν πάλι ανήκετε σε αυτούς που δεν μπορούν να αντισταθούν στα γλυκά, ρίξτε μια ματιά στη δίαιτα του μπισκότου που σίγουρα είναι η δίαιτα με λάχανο για εσάς.
Πολλοί ειδικοί γυμναστικής δεν συνιστούν να ακολουθείτε γρήγορες δίαιτες, καθώς δεν είναι και ότι καλύτερο για τον οργανισμό αλλά δίνουν ένα γρήγορο αποτέλεσμα.
Ναι, δεν δίνει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, μόλις αρχίσετε να τρώτε γλυκά και υδατάνθρακες, θα πάρετε αμέσως το βάρος σας. Ωστόσο, αν δεν μπορείτε να περιμένετε και πρέπει να χάσετε το βάρος σας αμέσως, θα σας βοηθήσει!
«Ξεφουσκώστε» χωρίς δίαιτα σε μία εβδομάδα! | nidozaragoza.es
Συνήθως, αθλητές χρησιμοποιούν αυτήν τη διατροφή ενώ προετοιμάζονται για ειδικές εκδηλώσεις ή σεζόν μαγιό και σας διαβεβαιώνουν ότι λειτουργεί πραγματικά.
Αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κόψετε τις θερμίδες σας έτσι.
Όπως καταλαβαίνετε η διατροφή αποτελείται κυρίως από την κατανάλωση σούπας λάχανου, ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να συμπεριληφθούν επίσης. Θα πρέπει να ακολουθείτε ένα συγκεκριμένο τρόπο δίαιτα με λάχανο κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας. Μπορείτε να φάτε σούπα λάχανου όποτε θέλετε, δεν υπάρχει όριο.
Δίαιτα με σούπα λάχανου: καιρός να την ανακαλύψετε
Το καλύτερο πράγμα για αυτήν τη δίαιτα είναι ότι δεν χρειάζεται να λιμοκτονείτε. Δονείται το κέντρο απώλειας βάρους στο Chennai φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια καθαρό νερό την ημέρα, καθώς θα επηρεάσει άμεσα το αποτέλεσμα απώλειας βάρους σας.
Πώς να προετοιμάσετε μια σούπα λάχανου Οι περισσότερες συνταγές σούπας λάχανου περιλαμβάνουν βραστά λαχανικά μόνο, ωστόσο, είναι προτιμότερο να προσθέσετε ζωμό κοτόπουλου ή ζωμό λαχανικών με καρυκευμένες ντομάτες σε κονσέρβα και ποτέ δεν θα επηρεάσει τα αποτελέσματα απώλειας βάρους Απλώς προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τις εκδόσεις με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο εάν είναι δυνατόν.
Μπορείτε να προσθέσετε αλάτι, πιπέρι, ελαιόλαδο, μπαχαρικά και λίγο βούτυρο την ημέρα της πατάτας.
Το φαγητό σας για τις επόμενες 7 ημέρες Ημέρα 1 — Την πρώτη ημέρα της διατροφής σας, πρέπει να τρώτε φρούτα εκτός από την μπανάνα και τη σούπα λάχανου όσο θέλετε.
Μπορείτε να φάτε τα μήλα το πρωί, να έχετε μια μεγάλη σαλάτα φρούτων και σούπα λάχανου για μεσημεριανό γεύμα, και σούπα λάχανου και σαλάτα πεπονιού για δείπνο. Σνακ με φρούτα όλη δίαιτα με λάχανο ημέρα, μπορείτε να φάτε αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη και να πιείτε smoothies φρούτων.
Ημέρα 2 — Αυτή είναι μια ημέρα λαχανικών. Φάτε μια ποικιλία από λαχανικά εκτός από καλαμπόκι ή άλλα αμυλούχα λαχανικά. Θα πρέπει να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια ψητή γλυκοπατάτα.
Κόβουμε τις πατάτες σε κύβους και πασπαλίζουμε με ελαιόλαδο και κανέλα. Ψήστε τις στο φούρνο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές πιπεριές και κρεμμύδια. Φάτε μια σούπα λάχανου και μια σαλάτα λαχανικών για μεσημεριανό γεύμα. Μπορείτε να προσθέσετε αλάτι, πιπέρι και ελαιόλαδο.
Όσον αφορά το δείπνο, συνήθως, ετοιμάζω το κουνουπίδι ρυζιού με τηγανητά κολοκυθάκια, καρότα και πιπεριές με ελαφριά σάλτσα σόγιας. Ψήστε σπανάκι για σνακ. Επαναλάβετε το γεύμα της ημέρας 1 και 2, ωστόσο, αποφύγετε να τρώτε πατάτες. Αυτή η μέρα θα είναι η πιο δύσκολη, καθώς μπορείτε να έχετε μπανάνες, γιαούρτι και σούπα λάχανου, αυτό είναι όλο.
Για να παραμείνετε υγιείς, κάντε smoothie μπανάνας ή παγωτό μπανάνας παγώστε τις φέτες μπανάνας και ανακατέψτε τις. Μπορείτε επίσης να φάτε μερικές αποξηραμένες μπανάνες. Ημέρα 5 — Αυτή η μέρα θα είναι καλύτερη.
Μπορείτε να φάτε έως και 8 ντομάτες και πρωτεΐνες όπως ψάρι, γαλοπούλα και κοτόπουλο. Και, φυσικά, μην ξεχνάτε τη σούπα λάχανου. Ημέρα 6 — Μπορείτε δίαιτα με λάχανο φάτε μια ποικιλία από λαχανικά και πρωτεΐνες. Φτιάξτε ένα λουκάνικο γαλοπούλας με ψητά λαχανικά για το πρωινό σας και ένα τηγανητό κοτόπουλο με λαχανικά για μεσημεριανό γεύμα. Όσο για το δείπνο, τρώω σπαγγέτι σκουός με σάλτσα ντομάτας και γαλοπούλα.
- Παχαίνει το λάχανο ή είναι ιδανικό για αδυνάτισμα; - TrueFood
- Βοτανική αδυνάτισμα βοτανική
- Υγιεινή διατροφή 1 Ιανουαρίου Άννα Δάλλα «Ξεφουσκώστε» χωρίς δίαιτα σε μία εβδομάδα!
- Ποτό που θα με βοηθήσει να χάσω βάρος
- Δίαιτα με σούπα λάχανου: καιρός να την ανακαλύψετε
- Δίαιτα 6 κιλά σε 10 μέρες
- ΣΕ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ H νόστιμη σούπα που υπόσχεται απώλεια 6 κιλών σε 7 μέρες Νόστιμες και χορταστικές οι σούπες είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα και αγαπητά χειμερινά πιάτα, ωστόσο μια συγκεκριμένη εκδοχή της επανέρχεται στο προσκήνιο, όχι επειδή ο καιρός μας τα χαλάει που και που, αλλά γιατί μπορεί να συμβάλλει αποτελεσματικά στην απώλεια βάρους και μάλιστα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.
Εναλλακτικά, μπορείτε να έχετε σούπα λάχανου για δείπνο εάν δεν το έχετε ακόμα. Μπορείτε να φάτε φρούτα, λαχανικά και να πιείτε χυμό. Μπορείτε να φτιάξετε ένα smoothie φρούτων και λαχανικών, ο καλύτερος συνδυασμός θα είναι το σπανάκι, τα μήλα, τα πορτοκάλια, τα σταφύλια και το νερό. Κάντε μια μεγάλη δίαιτα με λάχανο, σούπα λάχανου και σούσι καρπουζιού για το μεσημεριανό σας γεύμα.
Αυτή είναι η δίαιτα του λάχανου-Χάνεις 10 κιλά σε 7 ημέρες! Απίστευτα γρήγορα αποτελέσματα!
Όσο για το δείπνο, μπορείτε να κάνετε ένα τηγανητό κουνουπίδι με ψητά λαχανικά. Σνακ σε ψημένα μήλα και πεπόνι.
Πρώτα κόψτε όλα τα λαχανικά και βάλτε τα σε νερό που βράζει. Στη συνέχεια προσθέστε αλάτι και πιπέρι κατά βούληση. Αφήστε τη σούπα να βράσει για 10 λεπτά σε υψηλή θερμοκρασία. Μόλις περάσουν τα 10 λεπτά, χαμηλώστε τη θερμοκρασία και αφήστε τη σούπα να βράσει για ακόμα μισή ώρα περίπου. Καθημερινές τροφές Όπως είπαμε παραπάνω, κατά τη διάρκεια της εβδομάδας της δίαιτας με σούπα λάχανου, πρέπει να τηρείτε μια συγκεκριμένη διατροφή που συνοδεύει την κατανάλωση της σούπας.
Ημέρα 8 — Ζυγίσου, τα αποτελέσματα θα πρέπει να είναι εκπληκτικά. Συνήθως, οι άνθρωποι που τηρούν αυτή τη διατροφή χάνουν έως και κιλά.
Όπως βλέπετε, αυτή η διατροφή σούπας λάχανου είναι καλή δίαιτα με λάχανο καθαρισμούς, γρήγορη απώλεια βάρους νερού και ώθηση πριν από τη διατροφή, ωστόσο, είναι ένα σχέδιο φυτό αδυνατίσματος χαμηλών θερμίδων, μην το ακολουθείτε περισσότερο από 7 ημέρες.
Δείτε επίσης στο Athensmagazine.
