Δίαιτα τσαγιού, Please wait while your request is being verified...


μπορείτε να χάσετε βάρος λόγω του βόμβου kilojoules έπρεπε να χάσουν βάρος

Η κατανάλωση τσαγιού σχετίζεται με κάθε είδους οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του χαμηλότερου κινδύνου καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. Και ως μέρος μιας ολοκληρωμένης διατροφής, το τσάι μπορεί επίσης να βοηθήσει να χάσετε κιλά και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, λέει η διαιτολόγος Amy Shapiro στο Business Insider.

Αποτελέσματα απώλειας βάρους 5 δευτερολέπτων χορτοφαγικές δίαιτες αδυνατίσματος

Ακολουθεί μια ματιά σε έξι είδη δίαιτα τσαγιού που μπορεί να βοηθήσουν στη δίαιτα, καταναλώνονται ευχάριστα και αξίζουν μια θέση στη διατροφή σας χειμώνα - καλοκαίρι.

It's tea time: Τα δίαιτα τσαγιού καλύτερα είδη τσαγιού για δίαιτα Πράσινο τσάι Το πράσινο τσάι βοηθάει στην αύξηση της οξείδωσης του λίπους, που σημαίνει ότι δίαιτα τσαγιού στη μετατροπή του λίπους σε ενέργεια, η οποία με τη σειρά της προωθεί την απώλεια βάρους, λέει η Shapiro. Αυτό συμβαίνει επειδή το πράσινο τσάι είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά που ονομάζονται κατεχίνες, συμπεριλαμβανομένου ενός γνωστού ως επιγαλλοκατεχίνης EGCGτο οποίο έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την καύση λίπους, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Επειδή ωστόσο ένα φλιτζάνι πράσινου τσαγιού περιέχει 28 μικρογραμμάρια καφεΐνης, η Shapiro δίαιτα τσαγιού να το καταναλώνετε νωρίς την ημέρα, πριν από τις 4 μ.

ύψος ταφής του μπικίνι αδυνατίσματος ντίβα κέντρο αδυνατίσματος και αισθητικής του Γιοχάνεσμπουργκ

Μαύρο τσάι Όπως το πράσινο και το λευκό τσάι, έτσι και το μαύρο παρασκευάζεται επίσης από τα φύλλα του φυτού Camellia sinensis, το οποίο περιέχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, λέει ο Isaac Robertson, πιστοποιημένος δίαιτα τσαγιού διατροφολόγος, προσωπικός γυμναστής και συνιδρυτής της Total Shape.

Μια μελέτη του διαπίστωσε ότι οι υγιείς ενήλικες που έπιναν τρία φλιτζάνια μαύρο τσάι καθημερινά για τρεις μήνες έχασαν περισσότερο βάρος και παρουσίασαν μεγαλύτερη μείωση στην περίμετρο της μέσης από τους συμμετέχοντες δίαιτα τσαγιού δεν έπιναν.

ίσως πολύ παχύσαρκοι για να χάσουν βάρος κοιλιακό λίπος

Τσάι Pu-Erh Μπορεί η έρευνα σχετικά με τα αποτελέσματα απώλειας βάρους του pu-erh δίαιτα τσαγιού ενός κινέζικου τσαγιού που έχει υποστεί ζύμωση - να είναι περιορισμένη, ωστόσο τα ευρήματα δεν είναι ασήμαντα.

Μια μικρή μελέτη του σε ανθρώπους διαπίστωσε ότι οι άνδρες με μεταβολικό σύνδρομο στους οποίους χορηγήθηκε εκχύλισμα τσαγιού δίαιτα τσαγιού έχασαν περίπου δύο κιλά περισσότερα σε διάστημα τριών μηνών από τους συμμετέχοντες που δεν το έκαναν.

E-mail Shares Αν και για δεκαετίες, οι νέοι γκουρού της υγιεινής διατροφής έχουν προβάλει τα οφέλη και τις εξαιρετικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού για την υγεία του οργανισμού, το μαύρο τσάι παραμένει ένα αγαπημένο ρόφημα για πολλούς σε ολόκληρο τον κόσμο. Νέα μελέτη δείχνει ότι το μαύρο τσάι όχι μόνο δεν θα πρέπει να αγνοείται αλλά μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με το πράσινο στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Απλά λειτουργεί με διαφορετικό τρόπο.

Παρόμοια αποτελέσματα βρέθηκαν σε μια μελέτη του σε ποντίκια. Ο έλεγχος αυτός είναι σημαντικός για την απώλεια βάρους, επειδή τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να ενεργοποιήσουν τα κύτταρα να αποθηκεύσουν την περίσσεια, αχρησιμοποίητη ζάχαρη ως λίπος.

Δίαιτα με πράσινο τσάι - Χάστε 8 κιλά μέσα σε ένα μήνα Τρομερό αποτέλεσμα 28 Μαΐου Από Δανάη Πάλμου Η δίαιτα με πράσινο τσάι είναι εύκολη και θα μπορέσετε να χάσετε 8 κιλά του μήνα και να χάσετε όλο το κοιλιακό λίπος.

Η διαδικασία ζύμωσης στην οποία περνά το τσάι pur-erh βοηθά επίσης στην προώθηση ενός υγιούς μικροβιώματος, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και κατ' επέκταση στην απώλεια βάρους, λέει η Shapiro. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του έδειξε ότι το διάλυμα εκχυλίσματος δίαιτα τσαγιού τσαγιού που περιέχει πολυφαινόλες αύξησε τη διάσπαση των λιποκυττάρων.

Τσάι ιβίσκου Το τσάι ιβίσκου είναι ένα είδος τσαγιού από βότανα που παρασκευάζεται από το ανθοφόρο φυτό ιβίσκου. Απαιτείται μεγαλύτερη έρευνα για να προσδιοριστεί πόσο αποτελεσματικό είναι για την απώλεια βάρους, αλλά ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το τσάι ιβίσκου προστατεύει από την παχυσαρκία.

θεραπεία αδυνατίσματος με ελαιόλαδο δίαιτες γρήγορης απώλειας βάρους

Μια μικρή μελέτη με 36 υπέρβαρα άτομα διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που έλαβαν εκχύλισμα ιβίσκου έχασαν περισσότερο δίαιτα τσαγιού λίπος σε διάστημα 12 εβδομάδων από τους συμμετέχοντες που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Το τσάι ιβίσκου είναι ένα τσάι από βότανα που δεν περιέχει καφεΐνη, επομένως μπορείτε να το απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας παγωμένο ή ζεστό.

Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Πίνετε Τσάι Του Βουνού! (\u0026 Τον Εγκέφαλο)