Δυσκολεύομαι τόσο πολύ να χάσεις βάρος, Τι θα αλλάξει στη ζωή σας όταν χάσετε βάρος;


Απώλεια βάρους: Πώς θα αλλάξει η ζωή σας όταν χάσετε βάρος; – nidozaragoza.es

Κωνσταντίνα Γ. Παύλου Αρθρογράφος υγείας, MSc Ιούνιος 13,μμ Ιούνιος 12,πμ Τι θα αλλάξει στη ζωή σας όταν χάσετε βάρος; Παρακάτω θα γνωρίσουμε ποιες αλλαγές θα συμβούν στη ζωή ενός υπέρβαρου ή παχύσαρκου ανθρώπου που έχασε βάρος. Σίγουρα οι περισσότερες είναι προς όφελος της υγείας του, όπως ο καλύτερος ύπνος, καλύτερη διάθεση, μειωμένος κίνδυνος ασθενειών και καρκίνου, καλύτερη σεξουαλική ζωή και πολλά άλλα, όπως η καλύτερη όψη του δέρματος, όμως υπάρχει και η χαλάρωση του δέρματος, ειδικά στα σημεία που υπήρξε μεγάλη απώλεια λίπους, που ίσως χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωσή του.

Πάμε λοιπόν να γνωρίσουμε με μεγαλύτερη λεπτομέρεια τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν χάσουμε βάρος: 1.

WhatsApp Γυναίκα μετράει με περιττό λίπος στην κοιλιά Αν νιώθετε ότι οι επιπλέον θερμίδες που τρώτε πηγαίνουν κατευθείαν στην κοιλιά ή τους μηρούς σας, δεν είναι απλά προϊόν της φαντασίας σας.

Καλύτερος ύπνος Σύμφωνα με πολλές μελέτες, οι υπέρβαροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν, ενώ συχνά ταλαιπωρούνται από άπνοια ύπνουμια κατάσταση κατά την οποία σταματά η αναπνοή για μερικά δευτερόλεπτα με αποτέλεσμα την επανειλημμένη διακοπή του ύπνου.

Η απώλεια κιλών λοιπόν, μπορεί να θεραπεύσει την άπνοια ύπνου, να διευκολύνει την αναπνοή και κατά συνέπεια να βελτιώσει τον ύπνο. Να υπενθυμίσουμε ότι όσοι κοιμούνται καλά, έχουν περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση την επόμενη μέρα.

Πώς να χάσεις 4 κιλά σε ένα μήνα εύκολα και με ασφάλεια

Καλύτερη διάθεση Η απώλεια βάρους ενισχύει τόσο την σωματική, όσο και την ψυχική ευεξία. Σύμφωνα με μια μελέτη δυσκολεύομαι τόσο πολύ να χάσεις βάρος πραγματοποιήθηκε σε παχύσαρκα άτομα, διαπιστώθηκε ότι 3 μήνες μετά από σημαντική απώλεια βάρους, οι συμμετέχοντες είχαν λιγότερη ένταση, άγχοςθυμό, κόπωση και κατάθλιψη. Οι ειδικοί μάλιστα τονίζουν, ότι το υγιές βάρος και η καλή ψυχική υγεία πάνε μαζί. Διαφορετική γεύση στα τρόφιμα Το υπερβολικό βάρος μπορεί να μειώσει την αίσθηση της γεύσης.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα παχύσαρκα άτομα τείνουν να επιλέγουν, κατά κανόνα σχεδόν, ανθυγιεινά τρόφιμα με κριτήριο το πόσο νόστιμα νομίζουν ότι είναι.

  • Καύση λίπους ε
  • Κλιπ αυτιού για απώλεια βάρους
  • Πως μπορώ να χάσω περισσότερα κιλά ενώ γυμνάζομαι;

Οι μελέτες όμως δείχνουν, ότι όσοι χάνουν βάρος σταματούν πλέον να ελκύονται από ανθυγιεινές τροφές, διότι η γεύση τους δεν τους φαίνεται πλέον ίδια, οπότε στρέφονται σε πιο υγιεινά τρόφιμα ανακαλύπτουν νέες γεύσεις. Βελτίωση εγκεφαλικής λειτουργίας Οι μελέτες συνδέουν την παχυσαρκία με προβλήματα μνήμηςσκέψης και δυσλειτουργίες του εγκεφάλου.

δυσκολεύομαι τόσο πολύ να χάσεις βάρος

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 20 υπέρβαρες γυναίκες, διαπίστωσε ότι η απώλεια κιλών βελτίωσε την μνήμη τους και έθεσε σε λειτουργία μέρη του εγκεφάλου τους που ήταν σε αδράνεια. Μειωμένος κίνδυνος ασθενειών Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο πολλών προβλημάτων υγείας, όπως οι καρδιακές παθήσειςτο εγκεφαλικό επεισόδιοη νόσος της χοληδόχου κύστης και η οστεοαρθρίτιδα.

δυσκολεύομαι τόσο πολύ να χάσεις βάρος

Η απώλεια κιλών εξαλείφει αυτούς τους κινδύνους, βελτιώνοντας την αρτηριακή πίεση και την χοληστερίνη. Καλύτερη σεξουαλική ζωή Οι παχύσαρκοι άνθρωποι αναφέρουν ότι έχουν λιγότερο ενδιαφέρον για σεξ και ότι όταν κάνουν σεξ δεν το απολαμβάνουν όσο θα ήθελαν. Σύμφωνα με μελέτες, η απώλεια κιλών μπορεί να βελτιώσει την σεξουαλική ζωή των ανθρώπων αυξάνοντας την λίμπιντο και βελτιώνοντας την στυτική λειτουργία των ανδρών.

δυσκολεύομαι τόσο πολύ να χάσεις βάρος

Χαλαρό δέρμα Μετά από μια χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, η πιο προφανής «παρενέργεια» είναι το χαλαρό και κρεμαστό δέρμα, το οποίο δεν είναι μόνο αντιαισθητικό, αλλά και πολύ πιο ευάλωτο στους ερεθισμούς και τις μολύνσεις. Συμβουλευτείτε κάποιον πλαστικό χειρουργό ο οποίος μπορεί να προβεί σε διορθωτικές επεμβάσεις.

Μειωμένος κίνδυνος καρκίνου Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα άτομα με περισσότερο σωματικό λίπος είναι πιο πιθανόν να αναπτύξουν καρκίνο. Η απώλεια βάρους λοιπόν, έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.

Πως να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου αλλά και τις καύσεις σου

Συγκεκριμένα και σύμφωνα με μελέτες, η απώλεια βάρους μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστούτου ενδομητρίουτου παχέος εντέρου και του προστάτη. Επιβράδυνση μεταβολισμού Όταν ένας άνθρωπος δυσκολεύομαι τόσο πολύ να χάσεις βάρος βάρος, τότε οι ποσότητες της τροφής που καταναλώνει είναι μικρότερες.

Προβλήματα υγεία, παθολογικές καταστάσεις, ασθένειες και αρρώστιες επηρεάζουν άμεσα το μεταβολισμό και το ρυθμό με τον οποίο μπορούμε να χάσουμε βάρος. Στην πραγματικότητα υπάρχουν μια σειρά από φαρμακευτικές αγωγές που όχι μόνο δυσκολεύουν την απώλεια βάρους αλλά οδηγούν και σε αύξηση βάρους.

Ο οργανισμός λοιπόν, προσαρμόζεται στο να επεξεργάζεται πιο αργά την τροφή, οπότε ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Το γεγονός αυτό μπορεί να δυσκολέψει την επιπλέον απώλεια κιλών, αλλά αυτό μπορεί να αντισταθμιστεί με περισσότερη άσκηση.