Έχασε 4 κιλά σε μια εβδομάδα, Φόρμα αναζήτησης
Πρωινό: 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, 1 ποτήρι ημιάπαχο γάλα, 1 φλιτζάνι καφές ή τσάι Δεκατιανό: 1 πορτοκάλι ή 2 χούφτες σπόρους ροδιού Μεσημεριανό: Μαρουλοσαλάτα με καρότο και κομματάκια βραστού κοτόπουλου, 1 μερίδα τυρί φέτα.
Σάββατο Πρωινό: 1 τοστ από ψωμί ολικής αλέσεως με τυρί και γαλοπούλα, 1 ποτήρι ημιάπαχο γάλα, 1 φλιτζάνι καφές ή τσάι Δεκατιανό: 2 μπισκότα δημητριακών Μεσημεριανό: Σαλάτα σπανάκι, 2 αυγά βραστά Απογευματινό: 1 μπάρα δημητριακών Βραδινό: Φρουτοσαλάτα από μήλο, μπανάνα, πορτοκάλι, αχλάδι, καρύδια, μέλι και κανέλλα Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου: Χάστε 3 κιλά μέσα σε μόλις 2 ημέρες!
Κυριακή Πρωινό: 1 αυγό βραστό, 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, 1 ποτήρι ανάμεικτος χυμός φρούτων, 1 φλιτζάνι καφές ή τσάι. Δεκατιανό: 2 χούφτες ξηροί καρποί ή 1 ακτινίδιο Μεσημεριανό: 1 μερίδα μπριζόλα ψητή, καροτοσαλάτα με μία κουταλιά ελαιόλαδο, 1 μερίδα τυρί φέτα Απογευματινό: 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με μαργαρίνη και μέλι.
Παράθεση από: margo20 στις Οκτώβριος 29,πμ Ξέρω, είναι παλιό θέμα αλλά όλο και κάποιος θα μπορεί να μου απαντήσει υποθέτω. Αντί για χυμό ανανά με τι θα μπορούσαμε να το αντικαθιστούσαμε; Margo γεια σου. Ειχα κανει τη διαιτα παλιοτερα και ηταν πραγματικα αποτελεσματικη. Ειχα χασει λιγοτερο από 4 κιλα βεβαια αλλα θυμαμαι ότι ειχα μαζεψει πολυ κυριως στα ποδια που ηταν και πιο γεματα σε σχεση με το υπολοιπο σωμα.
Βραδινό: 1 μερίδα καστανό ρύζι, 1 μερίδα τυρί φέτα. Να θυμάσαι ότι σε καθημερινή έχασε 4 κιλά σε μια εβδομάδα πρέπει να πίνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό και εννοείται ότι από την πρώτη μέρα έχεις περιορίσει δραστικά το αλάτι και έχεις «εξορίσει» τη ζάχαρη από το ντουλάπι.
Στην παραπάνω δίαιτα, μπορείς να παραμείνεις για 1 εβδομάδα, οπότε θα έχεις προετοιμάσει τον οργανισμό σου για την επόμενη detox δίαιτα, την οποία εφαρμόζεις αυστηρά για 7 μέρες.
Detox δίαιτα, χωρίς αίσθημα πείνας! Δευτέρα Πρωινό: 1 φλιτζάνι ημιάπαχο γάλα, 1 ακτινίδιο, 3 κουταλιές δημητριακών ολικής αλέσεως, 1 φλιτζάνι καφές ή τσάι Δεκατιανό: 1 αχλάδι ή φέτες καρότου Μεσημεριανό: γρ.
Κυριακή Πρωινό: 2 φρυγανιές ολικής αλέσεως, 1 κουταλιά τυρί τύπου κότατζ, 1 ποτήρι πορτοκάλι ή χυμός από 1 γκρέιπφρουτ Δεκατιανό: 1 αχλάδι Μεσημεριανό: γρ.
Απογευματινό: 1 χούφτα καρύδια Βραδινό: 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα, με τυρί και κομμάτια από φιλέτο γαλοπούλας ή ζαμπόν χωρίς λίπος Detox με σταφύλια; Οι απόψεις διίστανται… Τον τελευταίο καιρό, εμφανίζονται πολλοί φανατικοί της μονοφαγικής δίαιτας με σταφύλια.
Σε αυτήν, δεν υπάρχει καμία άλλη επιλογή, εκτός από το συγκεκριμένο φρούτο, το οποίο θεωρείται ότι παρέχει όλα τα απαραίτητα στον οργανισμό, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του σε σταφυλοσάκχαρα.
Η συγκεκριμένη detox δίαιτα εφαρμόζεται ετήσια και μόνο για μέρες και υπόσχεται θεαματική απώλεια βάρους. Ωστόσο, οι ειδικοί εμφανίζονται εξόχως επιφυλακτικοί, καθώς θεωρείται επίπονη δίαιτα, η οποία κρύβει αρκετούς κινδύνους για την υγεία.
