Θέλω να χάσω 15 κιλά σε ένα μήνα. Δίαιτα για να χάσετε κιλά σε 15 μέρες - nidozaragoza.es


Χάστε 10 κιλά σε 15 ημέρες με τη νέα δίαιτα της Nasa!

Θέλω να χάσω 15 κιλά σε ένα μήνα

Μαμά 2 Μαΐου Ελένη Χαδιαράκου Share Όλοι θυμόμαστε τη λεγόμενη δίαιτα της NASA που είχε κάνει θραύση τη δεκαετία του και ήταν εμπνευσμένη από τις διατροφικές συνήθειες των αστροναυτών! Η δίαιτα αυτή απλή και αποτελεσματική βρισκόταν επί δεκαετίες στην πρώτη γραμμή των διαιτολογίων, σε διάφορες παραλλαγές.

Σήμερα επιστρέφει σε μια νέα της παραλλαγή και υπόσχεται απώλεια έως και 10 κιλών σε μόλις 2 εβδομάδες Η δίαιτα της NASA ανήκει στις λεγόμενες χημικές δίαιτες, στις δίαιτες δηλαδή αυτές που σε σύντομο χρονικό διάστημα υπάρχει απώλεια βάρους μεγαλύτερη από αυτή των 4 κιλών που προτείνεται ως ο ιδανικός μέσος όρος το μήνα.

  • Χάστε 10 κιλά σε 15 ημέρες με τη νέα δίαιτα της Nasa! | imommy
  • Dash diet: Χάστε 15 κιλά σε δύο μόνο μήνες με την πιο ασφαλή δίαιτα!
  • Τις πιο υγιεινές μεθόδους απώλειας βάρους
  • Dash diet: Χάστε 15 κιλά σε δύο μόνο μήνες με την πιο ασφαλή δίαιτα! | imommy
  • Να χάσετε βάρος γρήγορα

Τα κιλά χάνονται, γιατί ο οργανισμός υποβάλλεται σε διάφορα χημικά σοκ. Δηλαδή, αν κάποιος είχε συνηθίσει να τρώει τηγανητά και να πίνει ροφήματα πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες και τα Θέλω να χάσω 15 κιλά σε ένα μήνα μαχαίρι, ο οργανισμός υπόκειται σε ένα σοκ.

Πως έχασα 10 κιλά σε 2 μήνες - Marinelli

Το συγκεκριμένο διαιτολόγιο NASA είναι κατάλληλο για γυναίκες αλλά και άντρες, καθώς μπορεί να προσαρμοστεί στα δεδομένα του καθενός. Διαρκεί 2 εβδομάδες και περιλαμβάνει 2 ημέρες αποτοξίνωσης — η μία την πρώτη εβδομάδα και η άλλη τη δεύτερη. Αποτελεί την ιδανική λύση για να απαλλαγείτε εύκολα και γρήγορα από τα περιττά κιλά, ενώ δεν σας περιορίζει στις εξόδους.

Θέλω να χάσω 15 κιλά σε ένα μήνα

Δηλαδή, αν επιθυμείτε, έχετε και τη δυνατότητα να φάτε έξω με φίλους αλλά και να πιείτε ένα κρασί. Εδώ, όμως πρέπει να σημειωθεί ότι ακριβώς επειδή είναι προσαρμοσμένη στις συνήθειες και τις επιθυμίες μας, αυτό έχει αντίκτυπο στον αριθμό των κιλών που χάνουμε.

Θέλω να χάσω 15 κιλά σε ένα μήνα

Έτσι, αν, για παράδειγμα, δεν απαρνηθείτε τα γλυκά ή το κρασάκι σας, δεν θα χάσετε 10 κιλά, αλλά 7 με 8! Όμως, στην περίπτωση που κόψετε το αλάτι, τη ζάχαρη από τα ροφήματά σας, το αλκοόλ και τα γλυκά, τα 10 κιλά είναι το λιγότερο που θα χάσετε. Η συγκεκριμένη διατροφή περιλαμβάνει πολλές πρωτεΐνες, όπως αυγά και κρέας, αλλά όχι γαλακτοκομικά χάπια αδυνατίσματος κοιλιάς, όπως γιαούρτια και γάλα.

1. Η πρωτεΐνη

Επιπλέον, δεν έχει συγκεκριμένες ποσότητες. Δηλαδή μπορείτε να φάτε απεριόριστη ποσότητα από σαλάτες και κρέατα, αν φυσικά τα καταφέρετε. Όσο για τα φρούτα, αν και κάθε μέρα είναι περιορισμένος ο αριθμός τους, την ημέρα της αποτοξίνωσης, που είναι εξολοκλήρου αφιερωμένη σε αυτά, τρώτε όσα θέλετε!

Θέλω να χάσω 15 κιλά σε ένα μήνα

Εκείνη, λοιπόν, την ημέρα μπορείτε να καταναλώσετε όση ποσότητα και ό,τι είδους φρούτα σάς κάνει κέφι Το πρωινό είναι κάθε μέρα το ίδιο, εκτός των ημερών της αποτοξίνωσης.

Έτσι, καθημερινά, το πρωί έχετε 2 αυγά όπως τα προτιμάτε με 2 φέτες ψωμί ή φρυγανιές ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι.

Θέλω να χάσω 15 κιλά σε ένα μήνα

Ως δεκατιανό, αν δεν μπορείτε να φάτε κατευθείαν όλο το πρωινό, μπορείτε να το μοιράσετε, ανάλογα με την όρεξή σας. Για κάθε δίαιτα θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.