Θέλω να χάσω 5 κιλά σε 4 μέρες. Εύκολη δίαιτα για να χάσεις 4 κιλά σε 3 μέρες - Ομορφιά & Υγεία - Athens magazine


Θέλω να χάσω 5 κιλά σε 4 μέρες η κοιλιά υποστηρίζεται για να χάσει βάρος

Print Νίκος Αγάθος Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp Όταν δεν έχεις πράξει τίποτα για να ξεφορτωθείς το λίπος που έχει κάνει την κοιλιά σου να μοιάζει με μπαλόνι, σαν έρθει η ώρα να φορέσεις ένα κομψό κοστούμι, τα πάντα πάνω σου δείχνουν από αστεία έως ντροπιαστικά.

Αν έχεις πάρει την απόφαση να δείχνεις αληθινά κομψός, στιλάτος και έως πέντε κιλά πιο αδύνατος, μάθε ότι μπορείς να το πετύχεις μέσα στη βδομάδα. Πώς; Ακολουθώντας το πλάνο διατροφής που συστήνει ο πιστοποιημένος διαιτολόγος και διατροφολόγος Edward Harris, MSc επιστημονικός συνεργάτης στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Nutrition και ιδιοκτήτης κλινικής διατροφής που παρέχει συμβουλές σε άτομα που ενδιαφέρονται να αναπτύξουν υγιεινή διατροφή και συνήθειες άσκησης με σκοπό να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών στη ζωή τους.

Θέλω να χάσω 5 κιλά σε 4 μέρες καιρός να αφαιρέσετε το λίπος από την κοιλιά

Δεν θα βρεις φάρμακα απώλειας βάρους ή λιποδιαλυτικά συμπληρώματα σε αυτό το σχέδιο διατροφής. Τα φρούτα που προτιμούνται είναι μήλα, αχλάδια και κάθε είδους εσπεριδοειδή -σκέτα, ψιλοκομμένα σε φρουτοσαλάτες, σε ρόφημα τύπου smoothies.

Θέλω να χάσω 5 κιλά σε 4 μέρες τρόπος για να κάψετε λίπος στην κοιλιά

Κατά τη διάρκεια της ημέρας πίνε τουλάχιστον 10 ποτήρια μεταλλικό νερό και από το απόγευμα έως το βράδυ, ένα με δυο φλιτζάνια πράσινο τσάι, λουίζα, μέντα ή βασιλικό είναι βότανα που ενισχύουν το μεταβολισμό και την απομάκρυνση του λίπους. Ημέρα 2 Κατανάλωσε οποιοδήποτε είδος λαχανικών, ακατέργαστο, βρασμένο ή ακόμη καλύτερα στον ατμόσε σαλάτα ή σαν σνακ, προσθέτοντας μόνο ελάχιστο αλάτι, πιπέρι και μια κουταλιά ελαιόλαδο.

Ακολουθείς τις δοσολογίες κατανάλωσης νερού και αφεψημάτων από βότανα. Ημέρα 3 Συνδύασε τα φρούτα και τα λαχανικά των ημερών 1 και 2.

Ενώ συνεχίζεις να πίνεις νερό, Θέλω να χάσω 5 κιλά σε 4 μέρες τα αφεψήματα με ένα ποτήρι άπαχο γάλα. Ημέρα 4 Άπαχο γάλα, μπανάνες και σούπες λαχανικών, εστιάζοντας σε λαχανικά όπως ντομάτα, κολοκύθια, καρότα, τζίντζερ, σέλερι, σχοινόπρασο.

Νερό και αφεψήματα όπως τις προηγούμενες μέρες.

Θέλω να χάσω 5 κιλά σε 4 μέρες twitter πώς να χάσετε βάρος καλά

Δεν ξεχνάς το νερό και τα αφεψήματα. Ημέρα 6 Επαναλαμβάνεις το μενού της Ημέρας 3. Ημέρα 7 Σούπες και σαλάτα με ρύζι.

Θέλω να χάσω 5 κιλά σε 4 μέρες κάποιος έχασε βάρος με σπόρους chia

Νερό, αφεψήματα. Τα κατάφερες.

Θέλω να χάσω 5 κιλά σε 4 μέρες κιλά από το υγρό αδυνατίσματος