Κέντρο απώλειας βάρους του Μαυρικίου, Από τι πέθανε η νεαρή φάλαινα - τα αποτελέσματα της νεκροψίας


ΕΥΕΞΙΑ Το θέμα αυτής της εβδομάδας του «The 5-Minute Recharge», είναι μια εξερεύνηση της εμπειρίας της Αντέλ ως παράδειγμα του πώς η σωματική προπόνηση μπορεί να φτιάξει την ψυχική σας υγεία με αξιοσημείωτους τρόπους. Ακολούθησε μια συζήτηση, όχι για μια τραγουδίστρια που ξύπνησε ένα πρωί και αποφάσισε ότι ήθελε να μοιάσει τα πρότυπα ομορφιάς της μουσικής βιομηχανίας, αλλά για μια γυναίκα που χρησιμοποίησε τη φυσική κατάσταση για να γίνει ψυχικά πιο δυνατή.

Όλα στη φόρα!

Η απώλεια βάρους της Αντέλ δεν ήταν ποτέ ο στόχος της. Ήταν ένα υποπροϊόν της προσπάθειάς της να αντιμετωπίσει «τρομακτικές κρίσεις άγχους» μετά τη διάλυση του γάμου της.

Η δίαιτα είναι σχεδιασμένη να την ακολουθήσουμε τρεις ημέρες την εβδομάδα. Αυτές τις ημέρες τρώμε ότι θέλουμε και όσο θέλουμε για 8 ώρες κάθε μέρα.

Αποφάσισε ότι η καλύτερη προσέγγιση για την αντιμετώπιση του άγχους της θα ήταν να πάει στο γυμναστήριο και να ξεκινήσει την προπόνηση. Πώς η μετάβαση στο γυμναστήριο βοηθά με το άγχος; Για την Αντέλ, το γυμναστήριο γέμισε ένα κενό σε μια εποχή που η ζωή της δεν είχε δομή και σκοπό.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Η Αντέλ συνεχίζει λέγοντας ότι η γυμναστική της έδωσε πειθαρχία. Η εύρεση μιας δραστηριότητας που σας αρέσει θα έχει αποτελέσματα, μόνο εάν μπορείτε να την ακολουθήσετε.

απώλεια για απώλεια βάρους 20 τρόποι για να χάσετε βάρος

Η πειθαρχία είναι σχετικά εύκολο να διατηρηθεί όταν βρίσκετε τη σωστή σωματική δραστηριότητα και έναν επιτακτικό λόγο για να κινήσετε το σώμα σας, έναν λόγο όπως η ανακούφιση από το άγχος μετά το διαζύγιο. Όταν ανακαλύψετε τη σωστή φόρμουλα, πώς η γυμναστική ανακουφίζει το άγχος; Όταν καταβάλλετε τον εαυτό σας, νιώθετε την καρδιά σας να χτυπάει δυνατά, τα χαρακτηριστικά του πανικού.

Από τον Χαράλαμπος Χειμώνας Μοιράσου το! Η γνωστή δημοσιογράφος Ελεάννα Τρυφίδου παραχώρησε μια συνέντευξη στον Άρη Καβατζίκη και στο περιοδικό Hello. Η αρχισυντάκτρια του Πρω1νού μίλησε μεταξύ άλλων για την απώλεια βάρους, η οποία έχει σηματοδοτήσει μια αλλαγή, όχι μόνο στην εικόνα της αλλά και στη ζωή της. Διαβάστε το ακόλουθο απόσπασμα από τη συνέντευξη της: Έχεις ταλαιπωρηθεί με το βάρος σου; Γεννήθηκα 5, κιλά. Είχα πάντα παραπάνω κιλά, ίσως επειδή η μαμά μου δυσκολεύτηκε πολύ να με κάνει.

Το να νιώθετε επανειλημμένα αυτές τις σωματικές αισθήσεις χωρίς να τις αφήνετε να σας κατακλύζουν ψυχικά είναι μια μορφή θεραπείας που διευκολύνει τον χειρισμό αυτών των συναισθημάτων. Επιπλέον, όταν γυμνάζεστε, το σώμα σας σας ανταμείβει με έναν καταρράκτη χημικών ουσιών που χαλαρώνουν το άγχος και την κατάθλιψη και το υπερβολικό στρες.

Κωνσταντίνος Βασάλος: Το απρόσμενο look και το τρολάρισμα από Κοκκινάκη και Αναγνωστόπουλο

Όταν η Αντέλ είπε στην Oprah ότι είναι αθλήτρια, αποκάλυψε το μυστικό της μεταμόρφωσής της. Σύμφωνα με τον συγγραφέα του Atomic Habits, James Clear, το κλειδί για την οικοδόμηση διαρκών συνηθειών είναι η δημιουργία μιας νέας ταυτότητας.

Ρονάλντο ντα Λίμα Σλάβιρε σουτιέν αδυνατίσματος πλάτης

Η Αντέλ δημιούργησε την ταυτότητα του αθλητή και τη συνέδεσε με την προηγούμενη ιστορία της ως αθλητικό παιδί. Με αυτή την έννοια, αισθάνεται ότι επανασυνδέεται με ένα ουσιαστικό μέρος αυτού που πιστεύει ότι είναι πραγματικά.

  1. Αντέλ: Με ποιο τρόπο κατάφερε να «μεταμορφωθεί» - H προπόνηση της
  2. Share on Facebook Tweet this!
  3. Τρέξιμο για απώλεια βάρους: Λειτουργεί τελικά ή όχι; – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε – nidozaragoza.es

Αν θέλετε να κάνετε τη φυσική κατάσταση ένα διαρκές κομμάτι της ζωής σας, πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε τον εαυτό σας ως αθλητή και να το αποδεικνύετε στον εαυτό σας κάθε μέρα με μικρές Κέντρο απώλειας βάρους του Μαυρικίου.

Η τραγουδίστρια μπορεί να σηκώσει κιλά. Αυτό ακούγεται σαν μια μεγάλη νίκη.

Πονάει το στομάχι μου, άνδρες για αδυνάτισμα

Θυμηθείτε ότι η Αντέλ είπε ότι ξεκίνησε με 10 κιλά. Χρειάστηκαν εκατοντάδες, ίσως και χιλιάδες μικρές νίκες για να σηκώσει λίβρες, και μέχρι να φτάσει εκεί Κέντρο απώλειας βάρους του Μαυρικίου κολλήσει: «Το αγαπημένο μου μέρος είναι να σηκώνω βάρη… Μου αρέσει… μου αρέσει!

Κινέζικη δίαιτα 7 ημερών το πιο αποτελεσματικό προϊόν απώλειας βάρους

Μια βουλγαρική άρση είναι μια άρση θανάτου στο ένα πόδι με την κορυφή του άλλου ποδιού να ακουμπάει σε έναν πάγκο για ισορροπία. Δεν ξέρουμε αν η Aντέλ έχει δοκιμάσει βουλγαρική άρση βαρών.

Μαυρίκιος Μαυρικίου: “Με έπαιρναν τηλέφωνο θεατρικοί παραγωγοί και μου έλεγαν ότι χαλάω την πιάτσα”

Η Aντέλ ήταν ήδη σούπερ σταρ στον τομέα της, οπότε δεν χρειαζόταν να ασκηθεί για να πείσει τον εαυτό της ότι είναι ικανή να πετύχει σπουδαία πράγματα. Για τους υπόλοιπους από εμάς, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι καταλύτης για αλλαγές σε άλλους τομείς της ζωής μας.

Ο κόσμος χρειάζεται περισσότερη αυτοπεποίθηση.