Φυτά για απώλεια βάρους
Υπάρχουν 4 φυτά με «μαγικές» ιδιότητες που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και αυξάνουν τις καύσεις.
Σε συνδυασμό με την άσκηση και τη σωστή διατροφή μπορούν να σας βοηθήσουν πραγματικά. Ας τα γνωρίσουμε… 1.
Πράσινος Καφές Ο πράσινος καφές είναι μη καβουρδισμένος καφές, πλούσιος σε χλωρογενικό οξύ. Το χλωρογενικό οξύ μπορεί, σύμφωνα με μελέτες, να ενισχύσει τη χρησιμοποίηση του λίπους έναντι των υδατανθράκων για την παραγωγή ενέργειας καύση λίπους και να συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Μπαχαρικά και βότανα που βοηθούν στην απώλεια βάρους! Πικραλίδα: Γνωρίζατε ότι τα ανθοφόρα φυτά πικραλίδες ταραξάκο μπορούν να καταναλωθούν στην ακατέργαστη μορφή τους; Χρησιμοποιήστε τες λοιπόν για να ομορφύνετε τον κήπο σας ή τη σαλάτα σας! Οι πικραλίδες αποτοξινώνουν τον οργανισμό και επιβραδύνουν την πέψη, δημιουργώντας το αίσθημα της πληρότητας.
Επίσης, ο συνδυασμός του με την καφεΐνη στον πράσινο καφέ έχει αποδειχθεί ότι προάγει τη λιπόλυση και αυξάνει τις καύσεις.
Ο πράσινος καφές προσφέρει, επιπλέον, αντιοξειδωτική προστασία λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά. Μπορείτε να τον πίνετε αν θέλετε να χάσετε βάρος, ανεξάρτητα με το αν γυμνάζεστε ή όχι.
Απώλεια Βάρους: Πως θα την πετύχεις;
Προσοχή όμως: Όπως όλοι οι καφέδες, έτσι και ο πράσινος περιέχει καφεΐνη και πρέπει να αποφεύγεται ή να λαμβάνεται με προσοχή από άτομα που έχουν προβλήματα στον ύπνο, ή τους έχει συστηθεί από γιατρό να αποφεύγουν την καφεΐνη ή είναι ευαίσθητα σε αυτήν μπορεί να προκαλέσει ταχυπαλμία, αϋπνία, ένταση, ευερεθιστικότητα κλπ.
Safflower Παρόλο που ίσως λίγοι το γνωρίζουν, το safflower είναι η βασική πηγή του CLA που χρησιμοποιείται σε πολλά συμπληρώματα διατροφής.
Τριγωνέλλα Fenugreek Η Τριγωνέλλα είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από το Trigonella foenum-graecum, ένα φυτό που ανήκει στην οικογένεια των οσπρίων. Αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η τριγωνέλλα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της όρεξης. Μία μελέτη σε 18 άτομα έδειξε ότι η συμπλήρωση με 8 γραμμάρια ινών τριγωνέλλας καθημερινά αύξησε τα συναισθήματα πληρότητας και μείωσε την πείνα και την πρόσληψη τροφής. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα μικρότερο αριθμό θερμίδων που καταναλώθηκαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πιπέρι καγιέν Το πιπέρι καγιέν είναι ένας τύπος πιπεριού τσίλι, που χρησιμοποιείται ευρέως για να δώσει μια πικάντικη γεύση σε πολλά πιάτα.
Το CLA conjugated linoleic acid ή συζευγμένο λινολεϊκό οξύ είναι ένα απαραίτητο λιπαρό οξύ που σύμφωνα με μελέτες βοηθά στη μείωση του σωματικού λίπους και παράλληλα στη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Το CLA είναι κατάλληλο για εσάς αν θέλετε να χάσετε βάρος και ακολουθείτε κάποιο πρόγραμμα που περιλαμβάνει φυσική δραστηριότητα ή αν θέλετε να μειώσετε το ποσοστό λίπους στο σώμα σας και να αυξήσετε εκείνο του μυϊκού ιστού.
Subscribe Whatsapp Print Skype Υπάρχουν αρκετά βότανα και αρωματικά φυτά βιολογικά κατά προτίμηση που είναι αποτελεσματικά και βοηθούν στον έλεγχο του βάρους. Τα βότανα προωθούν τον οργανισμό στην ομοιοστασία και αυτοθεραπεία. Επιπλέον, προάγουν την υγεία βοηθώντας το σώμα να αποτοξινωθεί.
Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας για να σας προτείνει το κατάλληλο συμπλήρωμα διατροφής. Πράσινο Τσάι Το πράσινο τσάι είναι ιδιαίτερα γνωστό για τις αντιοξειδωτικές και αποτοξινωτικές του ιδιότητες.
- Τα 11 καλύτερα φυτά για απώλεια βάρους - Με Υγεία
- Το ταραξακο ή πικραλίδα ή ραδίκι του βουνού ή αγριοράδικο ή αγριομάρουλο Taraxacum officinale το συναντάμε σε όλο τον κόσμο, σε εύκρατα κλίματα και μοιάζει πάρα πολύ με το γνωστό μας ραδίκι.
- Τα 6 βότανα που βοηθούν στο αδυνάτισμα και την αποτοξίνωση.
- Είναι το βόειο κρέας είναι καλό για να χάσετε βάρος
- 12 βότανα για κάψιμο λίπους καλύτερα και από γυμναστήριο!
- Πρόκληση απώλειας βάρους 10 ημερών
- Τις καλύτερες εφαρμογές επεξεργασίας απώλειας βάρους
Παρόλο που οι απόψεις σχετικά με τη δράση του στο αδυνάτισμα διίστανται, το πράσινο τσάι είναι μια πολύ καλή πρόταση για τα άτομα που ξεκινούν μια διατροφή για απώλεια βάρους, επειδή βοηθά στη διούρηση και στην απομάκρυνση των τοξινών.
Επιπλέον, η υψηλή του περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες το καθιστά μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνουν το οξειδωτικό στρες στο σώμα, καθυστερούν τη γήρανση και μειώνουν τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας που μπορεί να εμφανιστούν μελλοντικά, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
Το πράσινο τσάι είναι γενικά ασφαλές, αλλά περιέχει καφεΐνη και πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή από άτομα με διαταραχές στον ύπνο ή ευαίσθητα σε αυτήν μπορεί να προκαλέσει ταχυπαλμία, αϋπνία, ένταση, ευερεθιστικότητα κ.
Acai Το Acai με τα χαρακτηριστικά μωβ του μούρα φυτά για απώλεια βάρους μια από τις γνωστότερες υπερτροφές. Η υψηλή θρεπτική αξία του και περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά, του έχουν δώσει τη φήμη ενός αντιγηραντικού «super-food».
Το Acai αναδείχθηκε από την εκπομπή της Oprah Winfrey, όπου δεν προβλήθηκε μόνο η ισχυρή φυτά για απώλεια βάρους του δράση, η υψηλή περιεκτικότητά του σε θρεπτικά συστατικά και οι αντιγηραντικές του ιδιότητες, αλλά και τα οφέλη του στην ενεργοποίηση του χαμηλού μεταβολισμού. Σπεύσατε στο φαρμακείο λοιπόν, για να δείτε τι κυκλοφορεί στο εμπόριο και να επιλέξετε το κατάλληλο προϊόν.
