Γρήγορη δίαιτα 7 ημερών


Κατακρίνεται στον επιστημονικό κύκλο, λόγω της ελάχιστης πρόσληψης θερμίδων, και ιδιαίτερα πρωτεϊνων. Η δίαιτα 7 ημερών εστιάζει στην εναλλαγή ομάδων τροφίμων καθημερινά, χωρίς να στερούμαστε την ποσότητα.

Με το πέρας των 7 ημερών, γρήγορη δίαιτα 7 ημερών πρέπει να αρχίσουμε να ισορροπούμε την διατροφή μας αναμιγνύοντας τις ομάδες τροφίμων που ορίζει η δίαιτα.

  • Χάστε 6 κιλά σε 6 ημέρες με αυτήν την χημική δίαιτα (pics) | nidozaragoza.es Wellness
  • Οι επαγγελματίες διατροφολόγοι λειτουργούν ως ενιαίο μέτωπο ενάντια στη δραστική απώλεια βάρους.
  • Βραδινό Πρώτα Μια μερίδα χυλό ρυζιού μεγέθους 50 γραμμαρίων, καρυκευμένο με μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και ένα μεγάλο μήλο.

Ακολουθεί το ημερίσιο πρόγραμμα 7 ημερών: Δευτέρα Την πρώτη ημέρα της δίαιτας, τρώμε μόνο φρούτα, χωρίς περιορισμό σε ποσότητα σε λογικά πλαίσιααλλά αφήνουμε εκτός τις μπανάνες. Τρίτη Τρώμε λαχανικά ωμά, βραστά ή σε σούπα, χωρίς περιορισμό σε ποσότητα σε λογικά πλαίσια.

μπορείτε να χάσετε βάρος με το chi σας

Τετάρτη Κάνουμε μια μίξη του μενού της Δευτέρας και της Τρίτης. Πέμπτη Τρώμε 5 μπανάνες τις οποίες στερηθήκαμε τις 3 προηγούμενες ημέρεςκαι πίνουμε 5 ποτήρια γάλα πλήρες. Παρασκευή Τρώμε τέσσερα γεύματα που αποτελούνται από λίγο λιγότερο από 80 γραμ.

εξασθενημένος στο σπίτι

Σάββατο Κυριακή Όπως την Παρασκευή. Με το πέρας της δίαιτας 7 ημερών, φροντίζουμε να έχουμε μια σωστή και πλήρη διατροφή, και δεν επαναλαμβάνουμε την δίαιτα, ακόμα και αν δεν επιτύχαμε το αποτέλεσμα που περιμέναμε! Πρίν επιχειρήσουμε οποιαδήποτε δίαιτασυμβουλευόμαστε τον διαιτολόγο μας!

χάνουν πολύ γρήγορα το κοιλιακό λίπος