Ρίνα δίαιτα 4η ημέρα. Το Διατροφικό μας Πρόγραμμα με το σπιτικό μας Μπισκότο

E-mail Μία πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Ιρανικό Πανεπιστήμιο Ιατρικής Shahid Sadoughi έδειξε ότι ένα μπαχαρικό εκτός του ότι χρησιμοποιείται στην μαγειρική, αλλά και ως φάρμακο εδώ και πολλά χρόνια, είναι επίσης άριστος μαχητής κατά των περιττών κιλών.

Σύμφωνα με την παραπάνω έρευνα, την οποία δημοσιεύει το invitromagazine, καταναλώνοντας μόνο ένα κουταλάκι του Ρίνα δίαιτα 4η ημέρα από το γνωστό μπαχαρικό, το κύμινο ανά ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία της απώλειας βάρους.

Αυτό το καταπληκτικό μπαχαρικό μπορεί επίσης να μειώσει την χοληστερίνη και το τοπικό λίπος. Αναλυτικότερα στη μελέτη συμμετείχαν Ρίνα δίαιτα 4η ημέρα γυναίκες.

Αυτές οι γυναίκες χωρίστηκαν σε δύο διαφορετικές ομάδες που κατανάλωναν λιγότερες θερμίδες σε καθημερινή βάση για τρεις ολόκληρους μήνες. Ωστόσο, η μία ομάδα κατανάλωνε επιπλέον γιαούρτι σε συνδυασμό με ένα κουταλάκι του γλυκού κύμινο. Αυτή η ομάδα έδειξε καλύτερα αποτελέσματα όσον αφορά την απώλεια βάρους 2 κιλά λιγότερα και οι συμμετέχοντες στην ομάδα αυτή αποδείχθηκε ότι απέκτησαν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης διάρροια απώλειας βάρους λιγότερο σωματικό λίπος.

Σημαντικό επίσης είναι ότι τα τριγλυκερίδια της ομάδας μειώθηκαν κατά 23 περίπου μονάδες και ότι τα άτομα της πρώτης ομάδας μείωσαν την «κακή» LDL χοληστερόλη τους κατά 10 μονάδες. Οι συγγραφείς της μελέτης υποστηρίζουν ότι το κύμινο όπως και άλλα «καυτερά» μπαχαρικά έχουν τη δυνατότητα να επιταχύνουν τον μεταβολισμό.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε — Προσθέστε λίγο κύμινο στο γιαούρτι σας και στη συνέχεια φάτε το με άδειο στομάχι νωρίς το πρωίπροτού φάτε ή πιείτε οτιδήποτε. Για παράδειγμα : πασπαλίστε το σε ψητά λαχανικά ή όσπρια ή προσθέστε το στις φακές.