Λίπος κοιλιά χάνει τον άνθρωπο. Πόσος καιρός χρειάζεται για να μειώσετε το λίπος στη κοιλιά | nidozaragoza.es
OnMed Κυριακή, 13 Απριλίου Όλοι οι άνθρωποι έχουν κάποιο ποσοστό λίπους λίπος κοιλιά χάνει τον άνθρωπο σώμα τους, ακόμα και εκείνοι που είναι αδύνατοι ή καλά γυμνασμένοι.
Αυτό είναι άλλωστε φυσιολογικό.
Ωστόσο το υπερβολικό λίπος επηρεάζει αρνητικά πολλές πτυχές της υγείας ενός ατόμου Όλοι οι άνθρωποι έχουν κάποιο ποσοστό λίπους στο σώμα τους, ακόμα και εκείνοι που είναι αδύνατοι ή καλά γυμνασμένοι. Ωστόσο το υπερβολικό λίπος επηρεάζει αρνητικά πολλές πτυχές της λίπος κοιλιά χάνει τον άνθρωπο ενός ατόμου.
- 8 τρόποι για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς και να μεταμορφώσετε το σώμα σας | iTrofi
- Δίαιτα 10 Μαρτίου Από την Ελιάννα Κωφού Πόσος καιρός χρειάζεται για να μειώσετε το λίπος στη κοιλιά Όσα πρέπει να έχετε κατά νου ώστε να καταφέρετε να χάσετε βάρος και να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά σας Share Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, ένας από τους βασικούς σας στόχους είναι να μειώσετε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς σας.
- Πόσος καιρός χρειάζεται για να μειώσετε το λίπος στη κοιλιά | nidozaragoza.es
- Δίαιτα για απώλεια βάρους με κρύο νερό
Ένα μέρος του λίπους βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα. Το υπόλοιπο βρίσκεται πιο βαθιά και περιβάλλει ζωτικά όργανα όπως η καρδιά, τα πνευμόνια και το συκώτι.
Τα προβλήματα στην υγεία μας ξεκινούν όταν αυτό το λίπος αυξηθεί σε μεγάλες ποσότητες. Σε φυσιολογικές, μικρές, ποσότητες παρέχει ένα προστατευτικό στρώμα για τα όργανα.
Σε αντίθετη περίπτωση γίνεται αιτία για υψηλή πίεση, διαβήτη-2, καρδιακές ασθένειες, ακόμα και για κάποιους τύπου καρκίνου όπως καρκίνος τους στήθους. Όταν ένας άνθρωπος είναι παχύσαρκος, οι φυσικές «αποθήκες» λίπους που έχει γεμίζουν τόσο πολύ, ώστε το λίπος αποθηκεύεται στα όργανα και γύρω από την καρδιά. Η πιο ακριβής μέθοδος μέτρησης του λίπους στον οργανισμό σας είναι με αξονική τομογραφία, αλλά υπάρχει και ένας πολύ πιο απλός τρόπος.
- Κοιλιακό Λίπος - Φιρούζα Κουρτίδου | Παθολόγος Διαβητολόγος
- Ιουλία Χαριστού Διατροφολόγος Χρήσιμα άρθρα Παχυσαρκία Ενηλίκων Λίπος στην κοιλιά 12 λόγοι που δεν χάνετε βάρος Λίπος στην κοιλιά 12 λόγοι που δεν χάνετε βάρος
Μετρήστε την περιφέρεια της μέσης σας με μία μεζούρα. Περάστε τη από το ύψος του αφαλού σας και βεβαιωθείτε ότι είναι παράλληλη με το έδαφος.
Ο γενικός κανόνας είναι ότι η περιφέρεια των αντρών πρέπει να είναι το πολύ 1 μέτρο και των γυναικών το πολύ 90 εκατοστά. Όσο αδύνατοι και αν είστε, έχετε κάποια ποσότητα λίπους που βρίσκεται βαθιά στα όργανα.
Κωνσταντίνα Γ.
Το πόσο πολύ έχετε εξαρτάται από τα γονίδιά σας και τον τρόπο ζωής σας καθιστικός, δραστήριος κλπ. Έρευνες έχουν δείξει ότι άτομα που προσέχουν την δίαιτά τους, αλλά δεν γυμνάζονται, αποθηκεύουν περισσότερο λίπος στα όργανα.
E-mail Shares Η καθιστική καθημερινή ζωή μας και οι αγχωτικοί ρυθμοί της δουλειάς, σε συνδυασμό με το αλκοόλ και τα ζαχαρώδη snacks, διευκολύνουν τη δημιουργία του κοιλιακού λίπους που μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία. Επιπλέον, μας κάνει να νοιώθουμε άβολα και μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμησή μας. Δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις για την απώλεια αυτού του λίπους. Το αδυνάτισμα απαιτεί πάντα κάποια προσπάθεια, δέσμευση και επιμονή. Η επιτυχής υιοθέτηση ορισμένων ή όλων των στρατηγικών και των στόχων του τρόπου ζωής που σας προτείνουμε σε αυτό το άρθρο σίγουρα θα σας βοηθήσει να χάσετε τα επιπλέον κιλά γύρω από τη μέση σας.
