Λίπος στην κοιλιά χάνεται πριν και μετά, Shape Magazine Greece


Τα λιπώδη κύτταρα που συγκεντρώνονται γύρω από την κάτω κοιλιακή χώρα είναι γνωστά ως «βήτα λιπαρά» κύτταρα, από τα οποία είναι εξαιρετικά δύσκολο να απαλλαγείτε.

Ο αριθμός των λιποκυττάρων ενός ατόμου αλλάζει σε ποσότητα μέχρι την ηλικία των 18 ετών και από εκεί και έπειτα παραμένει σταθερός, με τα λιποκύτταρα να αλλάζουν μόνο σε μέγεθος αυξάνοντας ή μειώνοντας το μέγεθός τους.

Σε ιδιαίτερες περιπτώσεις, φυσικά, υπάρχει η δυνατότητα να δημιουργηθούν και νέα λιποκύτταρα στην πορεία της ζωής μας.

Εξαφάνισε Λίπος Απ Την Κοιλιά + Το Σωσίβιο (3 Απλά Βήματα)

Το χαρακτηριστικό στοιχείο στο λεγόμενο σωματότυπο "μήλο" είναι η συσσώρευση του λίπους στην κοιλιά. Αν το αποτέλεσμα είναι μεγαλύτερο από 0,85, λίπος στην κοιλιά χάνεται πριν και μετά έχεις σωματότυπο "μήλο" συσσωρεύεις λίπος στην κοιλιάενώ αν είναι μικρότερο από 0,75, τότε έχεις σωματότυπο "αχλάδι" συσσωρεύεις λίπος στα ψωμάκια.

λίπος στην κοιλιά χάνεται πριν και μετά

Αυτό που πρέπει να γνωρίζεις είναι πως, συσσωρεύοντας λίπος στην κοιλιά, έχεις μικρότερο κίνδυνο για οστεοπόρωση και κιρσούς, αλλά την ίδια στιγμή έχεις μεγαλύτερη πιθανότητα για ενδοκοιλιακό λίπος, με τις συνέπειες που συνεπάγεται αυτό, π.

Δες επίσης: Φυτικά τυριά: Όσα θέλεις να γνωρίζεις για τα τυριά χωρίς ζωικά προϊόντα και λακτόζη Πώς να μειώσω το λίπος από την κοιλιά Σε ένα σωστά διαμορφωμένο διαιτολόγιο ο σκοπός είναι να χάνεται το λίπος από τα σημεία όπου είναι συσσωρευμένο.

λίπος στην κοιλιά χάνεται πριν και μετά

Συχνά η δυσκοιλιότητα ή το ευερέθιστο έντερο δημιουργούν την αίσθηση της κοιλίτσας χωρίς αυτή να είναι λίπος. Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά αυτοί οι δύο παράγοντες έχει βρεθεί πως προωθούν την αποθήκευση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.

λίπος στην κοιλιά χάνεται πριν και μετά

Και στις δύπεριπτώσεις παράγεται η ορμόνη κορτιζόλη, η οποία ενισχύει την αποθήκευση του κοιλιακού λίπους. Τα τρόφιμα που βοηθούν είναι αυτά που περιέχουν τρυπτοφάνη, μαγνήσιο και καλά λιπαρά. Συχνά χάνεις γεύματα μέσα στην ημέρα, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να αντιστέκεται στο να κάνει καύσεις και η ενδεχόμενη απώλεια να μην είναι αποκλειστικά λίπος.

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.

λίπος στην κοιλιά χάνεται πριν και μετά