Μέλι μέλισσας στην απώλεια βάρους
Χαρακτηριστικά της χρήσης μελιού με κανέλα για απώλεια βάρους
Send Email Αυτήν τη φορά θα βάλουμε στο μικροσκόπιο το μέλι! Αυτή η γλυκιά ουσία που προέρχεται από τις μέλισσες έχει καταφέρει να κερδίσει έδαφος τα τελευταία χρόνια και να αντικαταστήσει τη μέλι μέλισσας στην απώλεια βάρους σε γλυκά και ροφήματα, και να έχει πρωταγωνιστικό ρόλο σε πολλά από τα γεύματά μας. Η Διαιτολόγος — Διατροφολόγος Γεωργία Τσικουδάκη και συνεργάτης του Λόγω Διατροφής, μας εξηγεί πως μπορεί να γίνει σύμμαχος στο αδυνάτισμα παρουσιάζοντας τις πολύτιμες ιδιότητές του.
Επιπλέον, μας δίνει έξτρα tips για να το υιοθετήσουμε στη διατροφή μας και να λάβουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά του. Ο λόγος στην εδικό… Παρόλο που τα γλυκαντικά δεν έχουν θέση στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, το μέλι αποτελεί εξαίρεση.
ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΜΑΡΚΕΣ:
Θεωρείται, και όχι άδικα, ένας από τους θησαυρούς της φύσης για τον άνθρωπο. Τα ευεργετικά συστατικά του ήταν γνωστά από την αρχαιότητα, με αποτέλεσμα να αποτελεί ένα από τα βασικά στοιχεία της διατροφής των αρχαίων Ελλήνων.
Συγκεκριμένα, χαρακτηρίζεται για τις αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, οι οποίες προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες και προλαμβάνουν γενετικές μεταλλάξεις. Επιπρόσθετα, τα σάκχαρα του μελιού απορροφούνται αμέσως με αποτέλεσμα το μέλι να αποτελεί μια γρήγορη πηγή ενέργειας για τον οργανισμό.
Ακολουθηστε μας
Υπάρχουν σημαντικές ενδείξεις που υποδηλώνουν ότι το μέλι μπορεί μέλι μέλισσας στην απώλεια βάρους βοηθήσει στην απώλεια βάρους, όταν χρησιμοποιείται αντί για επιτραπέζια ζάχαρη. Με 64 θερμίδες ανά κουτάλι σούπας, το μέλι είναι ένα προϊόν μέτριας περιεκτικότητας σε θερμίδες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Η επίδραση του μελιού στο αίσθημα της πείνας Υπάρχουν σημαντικά επιστημονικά δεδομένα που υποστηρίζουν ότι η αντικατάσταση της επιτραπέζιας ζάχαρης με μέλι συνεισφέρει στην απώλεια βάρους. Το μέλι μειώνει το αίσθημα της πείνας, σύμφωνα με μια μελέτη του που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Διατροφής.
Οι ερευνητές σύγκριναν τις επιδράσεις του μελιού και της ζάχαρης σε υγιείς γυναίκες και διαπίστωσαν ότι το μέλι είχε λιγότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος από ό, τι η κανονική επιτραπέζια ζάχαρη.
Αυτό είναι σημαντικό για τον έλεγχο της όρεξής σας, καθώς οι απότομες μεταβολές των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν πείνα, ακόμα κι αν δεν χρειάζεστε πραγματικά περισσότερο φαγητό. Οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι οι αρουραίοι που έτρωγαν μέλι έτρωγαν λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας από τους αρουραίους που έτρωγαν ζάχαρη και απέκτησαν λιγότερο βάρος και σωματικό λίπος.
Πλοήγηση άρθρων
Μια μικρή μελέτη σε ανθρώπους, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Scientific World Journal τοδιαπίστωσε ότι το μέλι πυροδότησε μια μικρή απώλεια βάρους και λίπους σε σύγκριση με την επιτραπέζια ζάχαρη. Διαλέξτε ελληνικό μέλι: επιλογή του μελιού είναι σημαντικό να γίνεται σύμφωνα με την προέλευσή του, προκειμένου να δώσουμε στον οργανισμό μας όλα τα θρεπτικά συστατικά του.
- Πώς να πιείτε ένα ποτό Πόσο τσάι να πιείτε Τυλίγματα μελιού και κανέλας Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που μας έγινε γνωστό χάρη στους ανθρώπους της Κίνας.
- Πλάκα με κουκούλα
- Αυτή η γλυκιά ουσία που προέρχεται από τις μέλισσες έχει καταφέρει να κερδίσει έδαφος τα τελευταία χρόνια και να αντικαταστήσει τη ζάχαρη σε γλυκά και ροφήματα, και να έχει πρωταγωνιστικό ρόλο σε πολλά από τα γεύματα μας.
- ΤΟ ΜΕΛΙ ΩΣ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
- Απώλεια βάρους με σέλινο και χυμό λεμονιού
- Αρχική σελίδα Χάστε βάρος με μέλι και κανέλα!
- Ανανεώθηκε: Σάββατο, 26 Μαϊος Το μέλι έχει κατηγορηθεί ότι παχαίνει.
Μία καλή επιλογή είναι το μέλι από εκλεκτές ποικιλίες της ελληνικής γης, το οποίο υπερέχει σημαντικά σε γεύση, άρωμα και πυκνότητα από τα μέλια των άλλων χωρών. Αυτό συμβαίνει χάρη στο δυνατό ήλιο, στο έδαφος αλλά και στη μοναδικότητα της ελληνικής χλωρίδας.
Στην Ελλάδα μπορούμε να συναντήσουμε 1. Επιλέξτε τη συσκευασία smart pack: προκειμένου να επωφελούμαστε καθημερινά από τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του μελιού, είναι σημαντικό να αναζητάμε στα σούπερ μάρκετ την καινοτόμο συσκευασία smart pack.
- Θέλω να χάσω 40 κιλά σε 3 μήνες
- Τις καλύτερες υγιεινές εφαρμογές απώλειας βάρους
- Χάστε βάρος με μέλι και κανέλα! Πώς να φτιάξετε το μαγικό ρόφημα
- Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τις ιδιότητες του μελιού Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τις ιδιότητες του μελιού Το μέλι είναι ένας φυσικός θησαυρός, γνωστός για τις ευεργετικές του ιδιότητες από αρχαιοτάτων χρόνων.
- Ποια φάρμακα για να χάσετε βάρος γρήγορα
- Τα μεγάλα οφέλη του ελληνικού μελιού στην υγεία μας
- Μέλι ο καθημερινός σύμμαχος της υγείας μας | iTrofi
Έτσι, θα μπορούμε να εντάξουμε συστηματικά όλες τις ώρες το μέλι στη διατροφή μας, όπου και αν βρισκόμαστε. Προτιμήστε το μέλι αντί για τη ζάχαρη: εάν καταναλώνετε κυρίως ζαχαρούχα ποτά και τρόφιμα, η αντικατάσταση αυτών με μέλι θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Λίγα λόγια για το μέλι
Μέλι μέλισσας στην απώλεια βάρους πολύ σημαντικό να περιορίσετε τη συνολική πρόσληψη ζάχαρης, είτε μειώνοντας την ποσότητα τροφίμων και ποτών πλούσια σε ζάχαρη που καταναλώνετε, είτε αντικαθιστώντας τη ζάχαρη με μέλι- ώστε να μειώσετε τα προστιθέμενα σάκχαρα που λαμβάνετε μέσα στην ημέρα κι έτσι να καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες.
Κατανάλωση με μέτρο: παρόλο που το μέλι συγκριτικά με την ζάχαρη έχει οφέλη στην απώλεια βάρους, χρειάζεται φυσικά κατανάλωση με μέτρο. Χρησιμοποιήστε το μέλι με μέτρο σε υγιεινά τρόφιμα, όπως σαν dressing σε μια σπιτική σαλάτα, μαζί με το τσάι, τον καφέ, το γιαούρτι, τα δημητριακά, τα φρούτα, τους χυμούς, στις σπιτικές μπάρες και στα γλυκά.
Last Info: Συμπερασματικά, σε αντίθεση με τη ζάχαρη που είναι ένα βιομηχανοποιημένο προϊόν, το μέλι είναι ένα φυσικό βιολογικό προϊόν πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά το οποίο δεν επιδέχεται επεξεργασία. Επιπρόσθετα, υπάρχει διαθέσιμη βιβλιογραφία για το μέλι, που υποστηρίζει τον ρόλο του στην απώλεια βάρους. Συνεπώς, το μέλι έχει μέρος σε ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής με στόχο τη απώλεια των περιττών κιλών.
