Μπορείτε να χάσετε βάρος και να μείνετε έγκυος


Please wait while your request is being verified...

Η εγκυμοσύνη με βοήθησε να αγαπήσω τα παραπανίσια κιλά που είχα από πριν 21 Δεκ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ Mια μητέρα, η Jenna Guillaume, έγραψε ένα άρθρο στο οποίο αναφέρεται στην όμορφη περίοδο της εγκυμοσύνης που διανύει και στο πώς έμαθε να αποδέχεται και να αγαπάει το σώμα της χάρη στο μωράκι που μεγαλώνει μέσα της. Όταν τελικά έμεινα έγκυος, ο γιατρός μου είπε αυστηρά μέχρι πόσο κιλά επιτρεπόταν να πάρω, ενώ μετά το πρώτο τρίμηνο ένας μαιευτήρας μου τόνισε ότι έπρεπε να θηλάσω αν ήθελα να χάσω βάρος μετά την γέννηση του παιδιού μου.

πρόγραμμα διατροφής και προπόνησης

Ντρεπόμουν και είχα αγχωθεί! Διακινδύνευα τη ζωή του αγέννητου μωρού μου αποκλειστικά και μόνο επειδή το σώμα μου δεν είχε το «σωστό» μέγεθος και κιλά; Μετά από χρόνια που απέφευγα να κοιτάζω την κοιλιά μου στον καθρέφτη, άρχισα να την ελέγχω εμμονικά κάθε μέρα.

ο μαύρος καφές σε κάνει να χάσεις βάρος

Δεν είχα καμία πραγματική ιδέα για το πώς έμοιαζε πριν από την εγκυμοσύνη, οπότε δεν είχα ιδέα αν άλλαζε. Αγωνιούσα για το μέγεθός της, ανησυχούσα ότι δεν μεγάλωνε και ότι αυτό σήμαινε ότι το μωρό μου δεν μεγάλωνε. Έψαχνα με μανία στο Instagram να δω πώς ήταν οι κοιλιές άλλων εγκύων.

Πώς θα χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Μπορείτε να χάσετε βάρος και να μείνετε έγκυος φωτογραφίες ήταν ως επί το πλείστο αδύνατες γυναίκες με τέλειες στρογγυλεμένες κοιλίτσες, μικρότερες από την δικιά μου. Σε διάφορες ομάδες στο Facebook, έβλεπα καθημερινά αναρτήσεις ανθρώπων που φρίκαραν με την αύξηση του σωματικού τους βάρους, αλλά και σώματα πιο λεπτά από το δικό μου.

polysorb για τον καθαρισμό του σώματος τιμή στα φαρμακεία

Προσπάθησα να μην το πολυσκέφτομαι αλλά μου ήταν αδύνατο. Κάποια στιγμή, ξέχασα όλη τη σκληρή δουλειά που είχα κάνει για να αποδεχτώ και να αγαπήσω τον εαυτό μου, και έκλαψα για το γεγονός ότι ακόμα και στην εγκυμοσύνη, το σώμα μου εξακολουθούσε να μη συμμορφώνεται με τα πρότυπα ομορφιάς.

37 και πρέπει να χάσετε βάρος

Ωστόσο, καθώς προχωρούσε η εγκυμοσύνη συνέβη κάτι απίστευτο! Σταμάτησα να ασχολούμαι τόσο πολύ με το σώμα μου.

παρεμβάσεις απώλειας βάρους

Καθώς έβλεπα όλο και περισσότερες γυναίκες να αγωνιούν για τον τρόπο με τον οποίο άλλαζε το σώμα τους, σταμάτησα να ανησυχώ για το τι συνέβαινε ή δεν συνέβαινε στο δικό μου. Η κοιλιά μου μεγάλωνε συνεχώς, και για πρώτη φορά μετά από πολύ καιρό, άρχισα όχι απλώς να την αποδέχομαι, αλλά να την αγαπώ. Μπορεί να μην είναι όμορφη όμως μέσα της υπάρχει ένα μωράκι που κλωτσάει συχνά και μου υπενθυμίζει ότι μεγαλώνει και σε λίγο καιρό θα με συναντήσει.

Αισθάνομαι πλέον περήφανη!

Όταν ο σύζυγός μου απλώνει το χέρι του για να με χαϊδέψει, δεν απομακρύνομαι όπως στο παρελθόν. Τον αφήνω και επιτρέπω στον εαυτό μου να νιώσει τη ζεστασιά της στοργής του για μένα, το μωρό μας - και το σώμα μου.

  1. 4+1 τρόποι για να χάσετε εύκολα τα κιλά της εγκυμοσύνης | imommy
  2. Share Είναι γνωστό ότι η απώλεια των περιττών κιλών της εγκυμοσύνης μπορεί να αποτελέσει μια σύνθετη αν όχι δύσκολη διαδικασία, μιας και η φροντίδα του νεογέννητου, ο νέος ρόλος της μητρότητας και ανάρρωση από τον τοκετό δεν αφήνουν περιθώρια για προσωπικό χρόνο.
  3. Επικοινωνία Τι να κάνω πριν μείνω έγκυος; Αν αποφασίσατε με το σύντροφό σας να γίνετε γονείς συγχαρητήρια!
  4. Share Το αυξημένο σωματικό βάρος προδιαθέτει για την εμφάνιση επιπλοκών στην εγκυμοσύνη με μεγαλύτερη συχνότητα, συγκριτικά με τις περιπτώσεις γυναικών που έχουν φυσιολογικό βάρος.
  5. Υγεία Πώς θα χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης; Χρειάζεται κόπος για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης, αλλά είναι εφικτό, με καλή διατροφή και μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας.
  6. Η εγκυμοσύνη με βοήθησε να αγαπήσω τα παραπανίσια κιλά που είχα από πριν
  7. Οι ερωτησειΣ σαΣ Προετοιμάστε το Σώμα σας για την Εγκυμοσύνη Η καλή διατροφή και η τακτική σωματική άσκηση αποτελούν εν γένει σημαντικές παραμέτρους ενός υγιεινού τρόπου ζωής, πόσο μάλλον όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος.
  8. Τι είναι η παχυσαρκία; Όταν λέμε ότι ένας άνθρωπος είναι υπέρβαρος, εννοούμε ότι ο δείκτης μάζας του σώματός του BMI κυμαίνεται από 25 έως 29,9.

Με λυπεί που το σώμα μου έπρεπε να αποκτήσει έναν «σκοπό» για να μάθω να το αγαπώ. Αναρωτιέμαι πώς θα νιώσω αφού γεννήσω, όταν το σώμα μου αλλάξει για μία ακόμα φορά.

Η εγκυμοσύνη με βοήθησε να αγαπήσω τα παραπανίσια κιλά που είχα από πριν

Ελπίζω να θυμάμαι να είμαι ευγενική με τον εαυτό μου -εξάλλου, θα έχει κάνει ένα αξιοσημείωτο πράγμα. Αλλά στην πραγματικότητα, ήταν πάντα αξιοσημείωτο, όπως ακριβώς είναι κάθε σώμα. Και κάθε σώμα, αξίζει καλοσύνη και φροντίδα, ανεξάρτητα από το πώς φαίνεται ή ακόμα και τι κάνει.

μέθοδοι για να χάσετε βάρος στην κοιλιά

Πηγή: abc.