Ινδική δίαιτα 14 ημερών
Πώς να ξεχωρίσετε μία μη σωστά σχεδιασμένη δίαιτα;
Αποτελεσματική δίαιτα: Πολλές γυναίκες επιθυμούν να χάσουν τα περιττά κιλά. Με τη διατροφή που βρίσκεται παρακάτω, μπορείτε να πετύχετε άψογα αποτελέσματα μέσα σε μόλις μία εβδομάδα.
Συγκεκριμένα, μπορείτε να χάσετε οκτώ κιλά σε μόλις επτά ημέρες. Αναλυτικότερα: Αποτελεσματική δίαιτα: Ποια τα πλεονεκτήματα από τη διατροφή — Απώλεια περίπου 5 έως 8 κιλών σε 7 ημέρες — Φυσική λάμψη στο δέρμα — Μείωση των τοξινών, κάνοντας σας να νιώθετε μες την ενέργεια — Μειώνει τα παχάκια γύρω από την κοιλιά και Ινδική δίαιτα 14 ημερών μέση Αποτελεσματική δίαιτα: Ακολουθεί επταήμερο σχέδιο διατροφής — Ημέρα 1: Όντας η πρώτη μέρα, είναι πάντα η πιο δύσκολη.
Προσπαθήστε να κρατήσετε τον εαυτό σας μακριά από όλα τα είδη πόθων, καθώς θα πρέπει να καταναλώνετε μόνο φρούτα.
Ακολουθήστε την πιστά!
Μπορείτε να καταναλώσετε όλα τα φρούτα, εκτός από σταφύλια, μπανάνες, λίτσι και μάνγκο. Μπορείτε να φάτε όση ποσότητα θέλετε.
Σας προτείνουμε να καταναλώνετε περισσότερο καρπούζι, πορτοκάλια, μήλα, ρόδια, φράουλες και πεπόνια. Μπορείτε να φάτε ακόμη και 20 φορές την ημέρα, αλλά θα πρέπει να τρώτε μόνο φρούτα.
Τίποτα δεν γίνεται χωρίς αιτία. Ο χρόνος δίνει όλες τις απαντήσεις χωρίς να χρειάζεται καν τις ερωτήσεις. Η ευτυχία μας εξαρτάται από εμάς. Εργαζόμαστε, για να έχουμε ελεύθερο χρόνο, κ πολεμούμε, για να ζούμε ειρηνικά. Πως να φτιαξω ωραιο σωμα Διατροφή καρπουζιού για απώλεια βάρους — σχόλια, αποτελέσματα, φωτογραφίες Πριν και μετά.
Αυτός είναι ο τρόπος της προετοιμασίας του σώματός σας για τις επερχόμενες ημέρες. Η μόνη πηγή διατροφής είναι τα φρούτα, που παρέχουν όλα όσα χρειάζεται δεν υπάρχουν πια πουκάμισα αδυνατίσματος σώμα σας.
19 Διατροφή ideas | διατροφή, δίαιτα, δίαιτες
Αν σκέφτεστε ήδη να Ινδική δίαιτα 14 ημερών σταματήσετε σκεφτείτε οτι είναι απλά μια μέρα με φρούτα. Εάν μπορείτε να περιορίσει την κατανάλωση φρούτων μόνο στα πεπόνια, τότε υπάρχει μια καλή περίπτωση να χάσετε 3 κιλά από την πρώτη κιόλας μέρα.
Μπορείτε να φάτε ο,τι θέλετε αλλά να είναι μόνο λαχανικά. Φάτε μέχρι να νιώσετε χορτάτοι.
Αποτελεσματική δίαιτα: Ποια τα πλεονεκτήματα από τη διατροφή
Στη δίαιτα αυτή και τα βραστά ή τα ωμά λαχανικά λειτουργούν. Μπορείτε να αρχίσετε ακόμη και την ημέρα σας με μια βραστή πατάτα και ένα κουταλάκι του τσαγιού βούτυρο. Αυτό γίνεται προκειμένου να δώσετε στο σώμα σας αρκετή ενέργεια και υδατάνθρακες για την ημέρα. Αλλά μετά από αυτό μόνο ωμά και βραστά λαχανικά. Μόνο μία πατάτα την ημέρα είναι αρκετή, αλλά δεν πρέπει να καταναλώσετε περισσότερο από αυτό.
Επιστροφή Χρημάτων | PetShop88
Μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα ρίγανης ή βασιλικού προκειμένου να κάνετε τα λαχανικά σας πιο εύγευστα. Η δεύτερη ημέρα είναι μια χωρίς θερμίδες με ένα καλό ποσό ινών και θρεπτικών συστατικών.
Αν το έχετε φτάσει στη δεύτερη μέρα και έχετε αντέξει, τότε είστε σίγουρα αφοσιωμένοι! Αποτελεσματική δίαιτα: Οι επόμενες ημέρες από το επταήμερο σχέδιο διατροφής — Ημέρα 3: Η τρίτη ημέρα είναι ένας συνδυασμός τηςπρώτης και της δεύτερης ημέρας. Μπορείτε να φάτε τα φρούτα και τα λαχανικά που αναφέραμε προηγουμένως. Μπορείτε να καταναλώσετε οποιαδήποτε ποσότητα σας αρέσει και να πίνετε άφθονο νερό σύμφωνα με τις οδηγίες.
Θα πρέπει να αποφύγετε τις πατάτες την τρίτη ημέρακαθώς θα έχετε πάρει αρκετή προμήθεια υδατανθράκων από τα φρούτα.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Παρόλου που μπορεί να αισθάνεστε οτι δεν θα τα καταφέρετε προσπαθήστε να αντέξετε σκεφτόμενη την τέλεια σιλουέτα και τα θεαματικά αποτελέσματα αυτής της δίαιτας. Μπορείτε να πίνετε μέχρι 4 ποτήρια γάλα. Πρέπει να έχετε ακούσει ότι οι μπανάνες βοηθούν στην αύξηση του σωματικού βάρους, ωστόσο σε αυτή τη δίαιτα, δρουν ως πηγή καλίου και νατρίου για το σώμα.
Δεδομένου ότι η πρόσληψη αλατιού είναι μειωμένη, οι μπανάνες θα κάνουν τη δουλειά. Μπορείτε επίσης να έχετε ένα φλιτζάνι με πολύ αραιωμένη σούπα για ένα γεύμα.
- Μαϊμού αδυνατίσματος
- Καθαριστικά παχέος εντέρου για απώλεια βάρους
- Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο απώλειας βάρους
- John Maxwell Δεν μπορείτε ποτέ να διασχίσετε τον ωκεανό εάν δεν έχετε το θάρρος να χάσετε την όχθη.
- Science Bloomberg: Βρέθηκε μεταλλαγμένο στέλεχος του κορωνοϊού που είναι δέκα φορές πιο ισχυρό Το νέο στέλεχος του κορωνοϊού διαγνώστηκε σε τρία άτομα από μια σειρά 45 κρουσμάτων που ξεκίνησαν από έναν ιδιοκτήτη εστιατορίου ο οποίος επέστρεψε από την Ινδία στη Μαλαισία και έσπασε την καραντίνα των 14 ημερών.
- Πολιτική επιστροφών - ePantopoleio
- Γνωμες για τη διαιτα rina water day
- Δίαιτα "Θησαυρός" για τις γυναίκες!
Η σούπα θα πρέπει να αποτελείται από κοκκινοπίπερο, κρεμμύδια, σκόρδο και ντομάτες. Είναι μια νόστιμη και υγιεινή συνταγή η οποία θα βοηθήσει στη διαδικασία απώλειας βάρους. Μπορείτε να την καταναλώσετε μόνο 1 φορά την ημέρα, και αυτό, μόνο για να ανανεώσετε τη γεύση σας από όλα τα λαχανικά και τα φρούτα που έχετε καταναλώσει.
Αποτελεσματική δίαιτα: Ινδική δίαιτα 14 ημερών υπόλοιπες ημέρες από το επταήμερο σχέδιο διατροφής — Ημέρα 5: Την 5η μέρα μπορείτε να έχετε ένα νόστιμο γεύμα. Μπορείτε να καταναλώσετε ντομάτες, λάχανα και τυρί cottage. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε κομμάτια σόγιας στο γεύμα σας. Κάντε μια νόστιμη σούπα με τα προαναφερθέντα συστατικά και καταναλώστε τη.
Επιστροφή Χρημάτων Το petshop Στην περίπτωση αυτή, θα πραγματοποιηθεί επιστροφή των χρημάτων σας μετά την παραλαβή του προϊόντος από εμάς, εφόσον το προϊόν είναι αχρησιμοποίητο, δεν έχει καταστραφεί, δεν έχει ανοιχτεί η συσκευασία του και συνοδεύεται από την απόδειξη λιανικής πώλησης. Σε κάθε περίπτωση ο καταναλωτής μπορεί να ασκήσει το δικαίωμα της υπαναχώρησης 14 ημέρες από την παραλαβή της παραγγελίας του και να ζητήσει επιστροφή χρημάτων και όχι απαραίτητα νέα παραγγελία, χωρίς να αιτιολογήσει την επιστροφή.
Σιγουρευτείτε οτι θα έχετε αυξήσει την πρόσληψη νερού την 5η ημέρα. Αυτό γίνεται προκειμένου να καθαρίσει το σώμα σας από το ουρικό οξύ.
Πλοήγηση άρθρων
Οι ντομάτες είναι για την πέψη. Το νερό θα καθαρίσει το σώμα σας από όλα τα είδη των τοξινών. Φάτε τα λάχανα, το τυρί cottage και άλλα λαχανικά, χωρίς όμως τις ντομάτες.
Αποφύγετε τις ντομάτες τις 6η ημέρα. Η νόστιμη σούπα και τα μέρη του νερού θα πρέπει να σας βοηθήσει μέσα από την ημέρα σας. Τα λαχανικά θα παρέχουν βιταμίνες και φυτικές ίνες στο σώμα σας. Θα παρατηρήσετε ήδη την αλλαγή στο σώμα σας.
Εγγραφείτε στο Newsletter
Συνεχίστε να καταναλώνετε ένα καλό ποσό νερού καθημερινά. Αυτή είναι η πιο σημαντική ημέρα. Θα πρέπει να πετάτε από ευτυχία. Μπορείτε να έχετε φρέσκο χυμό φρούτων, ένα φλιτζάνι καφέ ρύζι ή μισό τσαπάτι και άλλα λαχανικά που θα θέλετε να φάτε.
Μπορείς να κάνεις μια υγιεινή δίαιτα εξπρές που δε στερείται θρεπτικών στοιχείων και έχει σχετικά γρήγορα αποτελέσματα.
Μπορείτε να ολοκληρώσετε τη μέρα σας με την κατανάλωση του νερού. Αποτελεσματική δίαιτα: Συχνές ερωτήσεις για την 5η ημέρα του Ινδικού σχεδίου της GM διατροφής: Η 5η ημέρα της GM διαδραματίζει κεντρικό ρόλο σε ολόκληρο το σύστημα της διατροφής, διότι είναι η ημέρα πουεπιστρέφετε πίσω σε κανονικά τρόφιμα και συνήθειες.
- Διαιτα τριων φασεων α συνεχιζομενη – Beauty
- Σιρόπι αδυνατίσματος
- Αποτελεσματικη διαιτα 14 ημερων – Health Times
Η 5η ημέρα απαιτεί υψηλό επίπεδο πρωτεϊνών και ινών που μπορούμε να πάρουμε από διάφορες πηγές τροφών εκτός από το κρέας. Φαγητά που μπορείτε να φάτε την 5η ημέρα: Η 5η ημέρα της GM δίαιτα δίνει έμφαση στις ντομάτες και στις πρωτεΐνες για να εξουδετερώσει τις τοξίνες από το σώμα. Είναι αλήθεια ότι το κρέας είναι η πιο ευρέως διαθέσιμη πηγή πρωτεΐνης, αλλά οι χορτοφάγοι δεν χρειάζονται να ανησυχούν, γιατί Ινδική δίαιτα 14 ημερών αρκετές φυτικές πηγές πρωτεϊνών και φυτικών ινών, οι οποίες λειτουργούν εξίσου καλά.
Εδώ είναι μια λίστα με τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της 5ης ημέρας της δίαιτας.
