Οι bodybuilders καίνε λίπος

Τι είναι αυτό που σου δίνει κίνητρο να σπρώξεις την μπάρα πιο δυνατά, να ακολουθήσεις αυστηρή διατροφή και να βελτιώνεσαι συνέχεια; Πραγματικά το ίδιο που είπα και από πάνω, δεν συνδέω την προπόνηση με κάτι που με οδηγεί σε έναν πιο ανώτερο στόχο, από μόνη της η προπόνηση είναι ο στόχος.

Οπότε κάθε μέρα που έχω την ευκαιρία να προπονηθώ, απλά το απολαμβάνω και τα δίνω όλα. Στην διατροφή μου ακολουθώ κάποιους βασικούς κανόνες όμως εκτός από περίοδο προετοιμασίας, δεν είμαι απόλυτα αυστηρός.

Απολαμβάνω τις τροφές που μου αρέσουν κάθε μέρα, φροντίζοντας οι ποσότητες τους να βρίσκονται οι bodybuilders καίνε λίπος σε κάποια όρια που εξυπηρετούν τον στόχο που έχω την συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Ποιοι οι μακροχρόνιοι στόχοι σου; Να παρουσιάσω το πόσο ωραίος μπορεί να γίνει ο κόσμος του fitness αν τον κοιτάξουμε από την σωστή οπτική γωνία.

Και να προσελκύσω όσα περισσότερα άτομα μπορούν να δοκιμάσουν να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινότητα τους, και να λάβουν όλα τα οφέλη που προσφέρει.

Ξέρω ότι η φιλοσοφία σου πάνω στην προπόνηση και το φυσικό bodybuilding και ιδιαίτερα στην διατροφή διαφέρει από τα γνωστά σε όλους μας. Πες μας λίγα λόγια αρχικά για την φιλοσοφία σου στην προπόνηση. Η φιλοσοφία μου γενικότερα δεν αναφέρετε μόνο στο πως προσεγγίζω την προπόνηση και την διατροφή μου, αλλά γενικότερα το πως προσπαθώ να ζω στην καθημερινότητα μου.

Η φιλοσοφία μου είναι η εξής: Κάνεις δεν σε αναγκάζει να κάνεις τίποτα, και δεν υπάρχει λόγος να κάνεις πράγματα που δεν θέλεις. Κάθε φορά που έχουμε επιλογές στην ζωή μας, είμαι της άποψης ότι πρέπει να επιλέγουμε αυτό που μας ευχαριστεί και ικανοποιεί περισσότερο.

Για να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας στα ύψη, θα πρέπει να τρώτε κάθε ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όχι μόνο αυτό, αλλά θα πρέπει να επιλέξετε επίσης τα σωστά τρόφιμα και τη σωστή ποσότητα για να κρατήσετε το μεταβολισμό σας αυξημένο για συνεχή καύση λίπους.

Σχετικά με τη διατροφή, εδώ θα μπορούσες να μας πεις τόμους. Παρόλα αυτά θα ήθελα να μου πει τη βασική φιλοσοφία που έχεις και συνδυάζεις ό,τι τροφή θες και ελέγχεις το σωματικό σου βάρος όπως εσύ θες.

Αν θες μοιράσου μαζί μας τα 8 βασικά μυστικά σου!

Οχτώ; Ούτε ένα μυστικό δεν υπάρχει, υπάρχει βάση, αλλά δεν είναι μυστική. Η βάση είναι η ισορροπία της ενέργειας.

• Γιατί όμως πολλές φορές αυτή η μέθοδος δεν φέρνει τα επιθυμητά αποτελέσματα; Είναι τα χιλιόμετρα η λύση; Εδώ και πολλά χρόνια στον χώρο του fitness υπάρχει σε μεγάλο βαθμό η άποψη ότι για να χάσεις σωματικό λίπος πρέπει να κάνεις αερόβια προπόνηση χαμηλής έντασης για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μπορείς.
• Τροφές Που Καίνε Λίπος - Λιποδιαλύτες
• Χάνοντας λίπος από συγκεκριμένα σημεία του σώματος Συντάκτης: Δημήτρης Τσάπης Εμφανίσεις: Χάνοντας λίπος από συγκεκριμένα σημεία του σώματος - Τι λέει η επιστήμη Πολλοί άνθρωποι θέλουν να βρουν την εύκολη και γρήγορη μέθοδο για να χάσουν τα παραπάνω κιλά που τους ενοχλούν.
• Mancare keto

Οπότε θέλω να παραμείνω στο ίδιο βάρος; Τότε φροντίζω να λαμβάνω από το φαγητό, ακριβώς όση ενέργεια καταναλώνω μέσα στην μέρα. Αν θέλω να χάσω βάρος και να κάψω λίπος, τότε θα αρχίσω να λαμβάνω λίγο λιγότερη ενέργεια από το φαγητό, δηλαδή θα τρώω λιγότερο ώστε να αρχίσει να κατεβαίνει το βάρος μου Ομοίως αν ο στόχος μου είναι να μεγαλώσω — βάλω μυική μάζα — τότε θα αρχίσω να τρώω λίγο περισσότερο ώστε η ενέργεια που λαμβάνω να είναι περισσότερη οι bodybuilders καίνε λίπος όσο καταναλώνω, και να έχω απόθεμα ενέργειας για να χτίσω νέους μυικούς ιστούς.

IFBB Pro Bodybuilder Dennis James - Muscletime Titans Part 1

Πολλά βίντεο και πληροφορίες για όλα αυτά μπορείτε να βρείτε στο κανάλι μου. Γράψε μας μια τυπική σου μέρα διατροφής για φυσικό bodybuilding.

Υπάρχει μεγάλη φιλολογία γύρω από το συγκεκριμένο θέμα. Πολλοί υποστηρίζουν πως η πρωινή αερόβια άσκηση νηστικός έχει καλύτερα αποτελέσματα για κάψιμο καθαρού λίπους. Το ίδιο ισχυρίζονται μερικοί για προπόνηση με βάρη. Το πρωί με άδειο στομάχι έχουν καλύτερο αποτέλεσμα για γράμμωση.

Τι διατροφικές επιλογές κάνεις και πόσα γεύματα προτιμάς; Μιλα μας για την διατροφή σου πριν τους αγώνες σου; Ποια ήταν τα macros σου; Ένα τυπικό παράδειγμα της διατροφής μου σοβαρή δίαιτα απώλειας βάρους στην προετοιμασία είτε εκτός, Πρωινό: βρώμη με whey protein Πριν την προπόνηση: αυγά με λίγο ψωμί Μετά την προπόνηση: Πατάτες με στήθος κοτόπουλο ή κιμά γαλοπούλας ή lean μοσχαρίσιο κρέας Σνακ: μία μπάρα carb crusher ή 2 φρούτα π.