Oque σημαίνει απώλεια βάρους, ΕΝΑ ΣΥΝΤΟΜΟ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΑΜΕΣΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ


oque σημαίνει απώλεια βάρους

Περισσότερες Αγγελίες Όσον αφορά την απώλεια βάρους, υπάρχουν διάφορες επιλογές σχετικά με τα προγράμματα γευμάτων και τις διατροφικές συνήθειες που είναι ασφαλείς για τη γενική υγεία σας και προσφέρουν επίσης το είδος των αποτελεσμάτων που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας.

Ωστόσο, μερικά διατροφικά πρότυπα είναι πιο αποτελεσματικά από άλλα. Μάλιστα, σύμφωνα με νέα έρευνα, η καλύτερη επιλογή που μπορείτε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε μια vegan διατροφή, η οποία δεν θα εστιάζει στον περιορισμό των θερμίδων, αλλά θα oque σημαίνει απώλεια βάρους αρκετά όσπρια.

oque σημαίνει απώλεια βάρους

Η σχετική μελέτη, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, περιελάμβανε συμμετέχοντες που θεωρούνταν όλοι υπέρβαροι. Ενώ κάποιοι κράτησαν την κανονική τους διατροφή, σε άλλους ζητήθηκε να στραφούν σε μια vegan διατροφή χαμηλών λιπαρών, που δεν απαιτούσε περιορισμό θερμίδων.

oque σημαίνει απώλεια βάρους

Μετά από 4 μήνες, όσοι ακολουθούσαν την -χωρίς περιορισμό θερμίδων- vegan διατροφή έχασαν κατά μέσο όρο 6 κιλά. Μάλιστα, εκείνοι που κατανάλωναν συγκεκριμένα άφθονα όσπρια στο πλαίσιο της ίδιας vegan διατροφής έχασαν βάρος και λίπος καθώς και σπλαχνικό λιπώδη ιστό.

oque σημαίνει απώλεια βάρους

Όσον αφορά το γιατί μια vegan διατροφή είναι τόσο αποτελεσματική, η δρ. Επιπλέον, η δρ.

oque σημαίνει απώλεια βάρους

Όσον αφορά τα όσπρια, η δρ.