Ορμονική δίαιτα ακμής


Τελευταία ενημέρωση: 11 Ιανουάριος, Μπορεί να βιώνετε μια σειρά από τα συμπτώματα ορμονικής αστάθειας ακόμη και αν δεν το αντιλαμβάνεστε.

Διατροφή για ακμή! Τι βοηθάει και τι όχι;

Η ορμονική μας ισορροπία είναι πολύ εύθραυστη. Μπορεί να γίνει ασταθής εξαιτίας φυσικών παραγόντων, αλλαγών στο περιβάλλον μας ή αλλαγών στο σώμα μας. Η αστάθεια αυτή μπορεί να είναι σημάδι επίσης φτωχής λειτουργικότητας ορισμένων οργάνων. Ακμή Αν έχετε ακμήενώ διατηρείτε μια καλή υγιεινή για το δέρμα, το πρόβλημα μπορεί να οφείλεται σε κάτι διαφορετικό: στην ορμονική αστάθεια.

Ακμή: Με ποιες τροφές μειώνονται οι εξάρσεις και τα σπυράκια

Τα σημάδια αυτά μπορεί να είναι επίπτωση της φτωχής φροντίδας του δέρματος αλλά μπορεί να είναι και το αποτέλεσμα άλλων παραγόντων όπως μια ανθυγιεινή δίαιτα ή ορμονική δίαιτα ακμής περίοδος στις γυναίκες.

Συχνά, πρόκειται απλά για το αποτέλεσμα της ορμονικής αστάθειας. Αύξηση βάρους, από τα σημάδια ορμονικής αστάθειας Η ξαφνική αύξηση βάρους σχετίζεται συνήθως με κάποιο ορμονικό πρόβλημα.

χαλαρώνοντας αργά τη σόμπα δίαιτα για να χάσετε 5 κιλά σε ένα μήνα

Είναι σημαντικό να θυμάστε, ενώ κάποιοι άνθρωποι μπορούν να χάνουν βάρος ορμονική δίαιτα ακμής, άλλοι παίρνουν βάρος ακόμη και όταν ακολουθούν μια δίαιτα ή κάνουν γυμναστική. Αυτό ορμονική δίαιτα ακμής να οφείλεται στις ορμόνες. Αν είστε θύματα ορμονικής αστάθειας, όχι μόνο δεν θα χάσετε βάρος, αλλά δεν θα καταφέρετε να το αυξήσετε αν αυτός είναι ο στόχος σας.

Περισσότερη κούραση Αν παρατηρήσετε ότι κουράζεστε όλο και περισσότερο, μπορεί και αυτό να είναι σύμπτωμα της ορμονικής αστάθειας. Συχνά είναι επακόλουθο του φτωχού ύπνου.

9 συμπτώματα της ορμονικής αστάθειας που επηρεάζουν την εμφάνιση

Ακόμη και όσοι κοιμούνται ξένοιαστα για 8 ώρες κάθε μέρα μπορούν να φαίνονται κουρασμένοι χωρίς προφανή λόγο. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό συμβαίνει εξαιτίας της ορμόνης προγεστερόνη. Αν βρίσκετε συχνά τον εαυτό σας κουρασμένο, μπορείτε να ανακαλύψετε τα επίπεδα προγεστερόνης σας κάνοντας μια αιματολογική εξέταση.

Έτσι, θα δείτε αν είναι φυσιολογικά.

δίαιτες βλ αποδυναμώνει τη νύχτα

Υπερβολική εφίδρωση Η υπερβολική εφίδρωση είναι ακόμη ένα ορμονικό πρόβλημα. Όμως, θα πρέπει να θυμάστε ότι δε σχετίζεται μόνο με αυτόν τον παράγοντα. Είναι σημαντικό όμως, να ελέγξετε τις ορμόνες σας, ειδικά αν η εφίδρωση συνοδεύεται από το αίσθημα καύσου.

κάψτε το λίπος της κοιλιάς με τον καλύτερο τρόπο βότανα για να χάσετε βάρος ενώ θηλάζετε

Στην περίπτωση αυτή, θα δείτε πως επηρεάζει και τον ύπνο σας. Να θυμάστε ότι η χρόνια αϋπνία μπορεί να είναι επίπτωση κάποια ανεπάρκειας, της τεστοστερόνης για τους άνδρες ή της προγεστερόνης για τις γυναίκες. Κατάθλιψη Η κατάθλιψη είναι ένα ακόμη σύμπτωμα το οποίο εμφανίζεται εξαιτίας της ορμονικής αστάθειας. Τείνει να συμβαίνει κυρίως στις γυναίκες όταν πλησιάζουν την περίοδό τους, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης.

Αν παρατηρήσετε πως ξαφνικά σας καταλαμβάνει η θλίψη και η απάθεια, οι ορμόνες σας ίσως να μη βρίσκονται σε ισορροπία. Θα πρέπει να έχετε στο νου σας ότι η πυκνότητα των μαλακών ιστών ορμονική δίαιτα ακμής στήθη σας μειώνεται λόγω της έλλειψης οιστρογόνων.

κάνναβη για να χάσετε βάρος τα καλύτερα tankini αδυνατίσματος

Όμως, αυτή δεν είναι η μοναδική συνέπεια. Αν έχετε υπερβολικό ποσοστό οιστρογόνων, μπορούν να εμφανιστούν ογκίδια στα στήθη σας. Τριχόπτωση Η τριχόπτωση ανήκει στα συμπτώματα της ορμονικής αστάθειας. Αν δείτε πως ακόμη και τα καλύτερα σαμπουάν δε σας βοηθούν να μειώσετε την ποσότητα μαλλιών που χάνετε, ίσως να υπάρχει κάποιο ορμονικό πρόβλημα.

Υπερβολική τριχοφυΐα Στο αντίθετο άκρο από το προηγούμενο σύμπτωμα, αν έχετε υπερβολική τριχοφυΐα αδυνάτισμα κοντού προσώπου, ίσως έχετε παραπάνω ποσότητα ορμονών.

πώς να χάσετε βάρος και λίπος πώς να χάσετε το λίπος σας πίσω

Οι μαύρες τρίχες στο στήθος, το πρόσωπο, το πίσω μέρος των χεριών ή σε άλλες ασυνήθιστες περιοχές για τις γυναίκες, μπορεί να είναι σημάδι κάποιας ορμονικής διαταραχής. Μπορεί να σας ενδιαφέρει

χάστε λίπος κοιλιακούς λίπος γρήγορα υγεία των γυναικών πώς να χάσετε βάρος γρήγορα