Παχιά ισχία. Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας (ΣΛΤ)


Πώς θα χάσω λίπος στα μπράτσα; Δες τις super ασκήσεις για τρικέφαλους:

Καλέστε μας στο 89 49 ή κλείστε online ραντεβού και θα σας βοηθήσουμε στην αντιμετώπιση της πάθησής σας. Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας Το σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας iliotibial band syndrome είναι το συχνότερο αίτιο πόνου στην εξωτερική επιφάνεια του γόνατος σε αθλητές μεγάλων αποστάσεων και δρομείς.

  1. Κατηγορία Ορθώσεις - Κηδεμόνες 0 Το πιο σημαντικό κομμάτι ένδυσης ενός ατόμου είναι τα υποδήματα που φοράει.
  2. Κάμερες θηλασμού αδυνατίσματος
  3. Ο άντρας μου μου ζήτησε να χάσω βάρος
  4. Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας | Κέντρο Φυσιοθεραπείας και Αποκατάστασης Αθλητών
  5. Αρχική σελίδα του Joom
  6. Η επίδραση της καλλιέργειας αδυνατίσματος
  7. Αδυνατίστε όμορφα και υγιεινά με τη ρίνα
  8. Γυμναστική και κορωνοϊός: Πώς μπορείτε να αποφύγετε τους τραυματισμούς; | Β. Σακελλαρίου

Η λαγονοκνημιαία ταινία είναι μια παχιά περιτονία — ταινία που ξεκινάει από τη λαγόνιο ακρολοφία κεντρικά της άρθρωσης του ισχίου και καταλήγει στην εξωτερική και άνω επιφάνεια της κνήμης.

Η πάθηση χαρακτηρίζεται από τον παχιά ισχία πόνο στην έξω επιφάνεια του γόνατος λόγω τριβής της ταινίας στον έξω παχιά ισχία του μηρού κατά τις κινήσεις κάμψης και έκτασης της άρθρωσης, όπως συμβαίνει στο τρέξιμο.

Σαλαζοπυρίνη και κυκλοσπορίνη Άλλα μη βιολογικά φάρμακα, όπως η σαλαζοπυρίνη, επίσης έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην ΝΙΑ, αν και λιγώτερο ανεκτά σε σχέση με τη μεθοτρεξάτη.

Οι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση του συνδρόμου είναι: Η αδυναμία των μυών του ισχίου και κυρίως του μέσου γλουτιαίου Η ραιβογονία, δηλαδή το κενό που δημιουργείται στα γόνατα όταν ο ασθενής είναι σε όρθια θέση και οι αστράγαλοι είναι ενωμένοι Η παθολογική στάση του άκρου ποδός που οδηγεί σε αυξημένο stress της λαγονοκνημιαίας ταινίας Η λανθασμένη τεχνική κατά το τρέξιμο και την αθλητική παχιά ισχία Συμπτώματα και διάγνωση του συνδρόμου λαγονοκνημιαίας ταινίας Το κύριο σύμπτωμα είναι ο πόνος στην έξω επιφάνεια του γόνατος.

Στην αρχή τα ενοχλήματα παχιά ισχία διάχυτα αλλά όσο περνάει η ώρα γίνονται πιο εντοπισμένα στην περιοχή του έξω μηριαίου επικονδύλου.

9 τρόποι για να χάσετε βάρος

Μπορεί να χειροτερέψουν όταν μεταβάλλεται απότομα ο ρυθμός και η θέση του σώματος του αθλητή κατά το τρέξιμο. Κλινικά η διάγνωση περιλαμβάνει τη λήψη του σωστού ιστορικού περί έναρξης των συμπτωμάτων συνδυαζόμενη με το επίπεδο δραστηριότητας του ασθενούς.

Ποια είναι η θεραπεία του συνδρόμου λαγονοκνημιαίας ταινίας; Η αντιμετώπιση είναι κατεξοχήν συντηρητική και σπάνια χειρουργική.

Kατηγορίες

Στην αρχή της πάθησης είναι πολύ σημαντικό να μειωθούν τα συμπτώματα της τοπικής φλεγμονής και του παχιά ισχία που δημιουργείται στη περιοχή του έξω μηριαίου επικονδύλου.

Έτσι εφαρμόζεται: Ανάπαυση και αποχή από το τρέξιμο. Αν ο δρομέας συνεχίζει να τρέχει το μόνο που θα γίνει είναι να επιδεινωθούν τα συμπτώματα. Εναλλακτικά μπορεί να δοκιμάσει άλλες μορφές γυμναστικής όπως η κολύμβηση και το ποδήλατο.

Αντιφλεγμονώδη αγωγή και παγοθεραπεία. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη θα μειώσουν την τοπική φλεγμονή που έχει δημιουργηθεί και θα βοηθήσουν στη μείωση του πόνου.

λίπος στην κοιλιά χάνει σε 3 εβδομάδες

Η εφαρμογή πάγου στην πάσχουσα περιοχή θα πρέπει να γίνεται καθημερινά φορές την ημέρα για λεπτά. Ασκήσεις διατάσεων και χειρομαλάξεις.

Άσκηση ισχίων που συστήνεται: επιρρεπής επέκταση ισχίων Άσκηση ισχίων του προηγούμενου άρθρου «που συστήνεται: επιρρεπείς κάμψη και επέκταση ισχίων! Στην εισαγωγή εισαγάγαμε τον επιρρεπή!

Οι διατατικές ασκήσεις θα πρέπει να περιλαμβάνουν τον τείνοντα την πλατεία περιτονία, τη λαγονοκνημιαία ταινία και τους γλουτιαίους μυς.

Οι χειρομαλάξεις μασάζ θα βοηθήσουν στο να λυθεί ο μυϊκός σπασμός και να χαλαρώσει η ταινία.

Αποτελεσματική συσκευασία για απώλεια βάρους

Εκτός από το ειδικό παχιά ισχία ασκήσεων θα χρησιμοποιηθούν παχιά ισχία αναλγητικά μέσα όπως τα tecar, τα tens και οι υπέρηχοι. Στεροειδή αντιφλεγμονώδη. Η τοπική έγχυση κορικοστεροειδών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής σημαντικά κυρίως στην οξεία φάση του συνδρόμου.

προσπαθεί να χάσει βάρος αλλά χειροτερεύει

Βιολογικές Θεραπείες Σε περιπτώσεις όπου τα συμπτώματα δεν υποχωρούν εύκολα και υποτροπιάζουν σημαντική θέση έχει η θεραπεία με αυτόλογα διαλύματα συμπυκνωμένων αιμοπεταλίων PRP καθώς και τα βλαστοκύτταρα.

Στόχος είναι η βιολογική ενίσχυση του τραυματισμένου ιστού και η επούλωση της βλάβης. Η θεραπεία γίνεται με υπερηχολογικά καθοδηγούμενη έγχυση των παραγόντων για αυξημένα ποσοστά επιτυχίας.

χάστε λίπος στην κοιλιά το μήνα

Χειρουργική αντιμετώπιση Σε σπάνιες περιπτώσεις που ο αθλητής δεν ανταποκρίνεται επαρκώς στη συντηρητική θεραπεία και τα ενοχλήματα επιμένουν για σημαντικό διάστημα ή υποτροπιάζουν συχνά, θέση έχει η χειρουργική αντιμετώπιση του συνδρόμου. Αυτή περιλαμβάνει διατομή και απελευθέρωση των 2 εκ.

σημεία αδυνατίσματος με αδυνάτισμα

Ο ασθενής εξέρχεται την ίδια ημέρα και ακολουθεί ειδικό πρωτόκολλο αποκατάστασης για την πλήρη επιστροφή του σε αθλητική δραστηριότητα και τρέξιμο χωρίς ενοχλήματα.