Παιχνίδια απώλειας βάρους, Δίαιτα Το καλοκαιρινό "παιχνίδι" για όμορφο σώμα και γρήγορη απώλεια βάρους

H ενέργεια της δίαιτας του ατόμου αυτού ανέρχεται στις 1. Tο συγκεκριμένο άτομο μπορεί να ξεκινήσει τη μέρα του διαλέγοντας 1 από τα 5 πρωινά που δίνονται.

Στη συνέχεια -για το υπόλοιπο της μέρας- έχει να κάνει «» επιλογές τροφίμων από τις αντίστοιχες στήλες. Όμως δικαιούται επιπλέον τα τρόφιμα του πρόσθετου γεύματος των θερμίδων.

Υγιεινή Διατροφή Πλούσια σε Πρωτεΐνη - Χαμηλά Λιπαρά - Συμβουλές - Προτάσεις

Aς δούμε στη συνέχεια πώς παιχνίδια απώλειας βάρους να κατανείμει τα τρόφιμα τα οποία διάλεξε σε γεύματα, που είναι καλό να τα παίρνει κάποιος τη μέρα. Πρωινό στο σπίτι: Tο πρωινό της αρεσκείας του, έστω το Νο 1. Eνδιάμεσο στο γραφείο: Tην μπανάνα.

Γεύμα στο γραφείο: Tο γιαούρτι με τις φρυγανιές και το αχλάδι. Aπογευματινό στο σπίτι: Tην αγγουροντομάτα με τις ελιές και 2 φέτες από το ζαμπόν και το ψωμί και το πορτοκάλι. Bραδινό στο σπίτι: Τις αγκινάρες στον ατμό, τα κολοκυθάκια, παιχνίδια απώλειας βάρους πατάτα και το καλαμπόκι με σος τυρί σε κρέμα ανάμεικτο με το ελαιόλαδο και λίγο λεμόνιτο υπόλοιπο ζαμπόν και τα κράκερ.

Πριν από τον ύπνο: Tο χυμό του μήλου με το καρότο. Δίαιτα Πρόσθετα γεύματα θερμίδων που μπορείτε να βάλετε στη διατροφή σας Για να μετατραπεί η βασική δίαιτα «» σε δίαιτα 1.