Ποιο τσάι βοηθά στην απώλεια λίπους στην κοιλιά, Επίπεδη κοιλιά για το καλοκαίρι με υλικά που υπάρχουν στην κουζίνα μας
Υπάρχει μια τάση για δίαιτεςγυμναστική, διατροφή, που λίγο-πολύ όλοι ακολουθούμε σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό.
Ροφήματα για να μειώσετε το λίπος της κοιλιάς
Αν θέλετε επίπεδη κοιλιά, τότε μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας κάποια ροφήματα και ποτά, που βοηθούν σε αυτόν τον σκοπό. Δείτε ποια είναι αυτά: Νερό Δεν είναι δεδομένο ότι όλοι πίνουμε την ποσότητα νερού που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας!
Αν θέλουμε κιόλας να χάσουμε βάρος στην κοιλιά, πρέπει να ξεκινήσουμε να πίνουμε παραπάνω νερό. Άλλωστε το νερό φουσκώνει, νιώθουμε πλήρεις, με αποτέλεσμα να τρώμε λιγότερο.
Σύμφωνα με έρευνες μάλιστα, το κρύο νερό είναι εκείνο που βοηθά περισσότερο στην καύση του λίπους. Ο οργανισμός πρέπει να το ζεστάνει, οπότε πρέπει να σπαταλήσει περισσότερη ενέργεια. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσουμε να πίνουμε ζεστά ροφήματα.
Καφές Ευχάριστα τα νέα για τους λάτρεις του καφέ! Το λιποδιαλυτικό μυστικό του βρίσκεται στην καφεΐνη.
Οι ερευνητές έχουν καταλήξει ότι η κατανάλωση αυτής της ρίζας μπορεί και να καταστείλει την παχυσαρκία αλλά λειτουργεί και ως φάρμακο στην απώλεια κιλών. Βελτιώνει τα επίπεδα καλής χοληστερόλης, σας βοηθά στη χώνεψη του φαγητού και δίνει την αίσθηση ότι είστε χορτασμένοι αν πιείτε νερό ή τσάι με τζίντζερ και το χρησιμοποιήσετε στη μαγειρική. Θα ανεβάσει τα επίπεδα ενέργειας, σωματικά και πνευματικά, και βοηθά στην εύρυθμη λειτουργία του μεταβολισμού σας. Δείτε επίσης: Frozen yogurt μπανάνα για υγιές έντερο Πώς θα χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ.
Σύμφωνα δίαιτα που χάνετε 1 κιλό την ημέρα έρευνα του Clinical Physiological and Functional Imaging, ο καφές ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και επιδρά θετικά στην καύση του λίπους.
Άλλη έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Obesity Silver Springέχει συνδέσει τον καφέ με την κατανάλωση λιγότερων θερμίδων.
- 12 βότανα για κάψιμο λίπους καλύτερα και από γυμναστήριο!
- Α Αυτά είναι τα καλύτερα τσάγια για το λίπος στην κοιλιά Το τσάι βοηθά στο αδυνάτισμα, όμως ποια τσάγια είναι τα πιο αποτελεσματικά; Δείτε τα καλύτερα βάσει ερευνών για μείωση του βάρους και κάψιμο λίπους.
- Αυτά τα ποτά μπορούν να σε βοηθήσουν να κάψεις το λίπος στην κοιλιά
- Υπερβολική καύση λίπους
- Τα «μαγικά» βότανα για γρήγορο αδυνάτισμα και αποτοξίνωση | imommy
Ωστόσο, δεν πρέπει να το παρακάνουμε με την κατανάλωση του συγκεκριμένου ροφήματος καθώς μπορεί να έχει άλλες επιπτώσεις στον οργανισμό μας, όπως πχ στην ποιότητα του ύπνου μας. Πράσινο Τσάι Όπως ο καφέςέτσι και το πράσινο τσάι, περιέχει καφεΐνη, που είναι λιποδιαλυτικός παράγοντας. Ωστόσο, το πράσινο τσάι έχει πολύ περισσότερα θρεπτικά στοιχεία καθώς είναι σημαντική πηγή αντιοξειδωτικών -τις κατεχίνες- οι οποίες σε συνδυασμό με την καφεΐνη, συντελούν στην καύση ακόμη περισσότερου λίπους.
DR. JIAN CHINESE TEA - Τσάι για έλεγχο του βάρους
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, όσο περισσότερες κατεχίνες έχει το πράσινο τσάι, τόσο πιο αποτελεσματικό είναι στην καύση του λίπους. Σύμφωνα με έρευνα του International Journal of Obesity, το πράσινο τσάι βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων.
Οπότε αν επιλέγουμε πράσινα τσάγια με υψηλό ποσοστό κατεχίνων, όπως το μάτσα, τα αποτελέσματα στο βάρος μας θα είναι πιο άμεσα.
Μαύρο Τσάι Το μαύρο τσάι έχει πολυφαινόλες, ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στη ποιο τσάι βοηθά στην απώλεια λίπους στην κοιλιά του βάρους σε υπέρβαρα άτομα, σύμφωνα με έρευνα του European Journal of Nutrition. Το μαύρο τσάι επομένως είναι ένα ιδανικό ρόφημα για τα άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος και δεν συμπαθούν πολύ την καφεΐνη, που έχει το πράσινο τσάι.
Αυτά είναι τα καλύτερα τσάγια για το λίπος στην κοιλιά
Μηλόξιδο Αν θέλετε λίγη οξύτητα στα πιάτα σας, τότε το μηλόξιδο αποτελεί εξαιρετική επιλογή, που συμβάλει και στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. Για να χάσετε βάρος στην κοιλιά επομένως είναι καλή ιδέα να προσθέσετε λίγο μηλόξιδο στα καθημερινά σας ροφήματα, ακόμα και στο νερό αλλά και στο φαγητό καις στις σαλάτες σας. Σύμφωνα με έρευνας, το μηλόξιδο αποτρέπει την εμφάνιση λίπους.
Το οξικό οξύ που περιέχει, όχι μόνο μειώνει την αίσθηση πείνας και προκαλεί αίσθημα κορεσμού αλλά παράλληλα εμποδίζει και την ίδια την εμφάνιση του λίπους. Διαβάστε ακόμη.
