Ποτά για απώλεια βάρους. Αυτά είναι τα χειρότερα “ποτά” για απώλεια βάρους σύμφωνα με τους διατροφολόγους!


GR Ήξερες ότι το αλκοόλ μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος; Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Archives of Internal Medicine, οι άνθρωποι που πίνουν ένα με δυο ποτά την ημέρα είναι λιγότερο πιθανό να παχύνουν.

ποτά για απώλεια βάρους Ο Cecil θέλει να χάσει βάρος

Εντούτοις, μια άλλη έρευνα που δημοσίευτηκε στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutritionαποκαλύπτει ότι πίνοντας το λάθος ποτό είναι δυνατό να προσλάβεις μέχρι ποτά για απώλεια βάρους εντελώς περιττές θερμίδες. Σύμφωνα με τη μελέτη αυτή, λοιπόν, το κλειδί βρίσκεται στη σωστή επιλογή αλκοόλ.

ποτά για απώλεια βάρους συνταγή απώλειας βάρους στην κοιλιά

Με αυτά τα δεδομένα, ιδού τα «σωστά» και τα «λάθος» ποτά που μπορείς να πίνεις αλλά και που πρέπει ν' αποφεύγεις, αν θέλεις κάποια στιγμή να σε αγαπήσει η ζυγαριά σου. Από εκεί και πέρα, αυτό που πρέπει να γνωρίζεις είναι ότι τα λευκά κρασιά περιέχουν λιγότερους υδατάνθρακες, γεγονός που τα καθιστά πιο «ελαφριά» σε σχέση με τα κόκκινα, από άποψης θερμίδων.

Από την άλλη, όμως, τα κόκκινα είναι πιο υγιεινά, αφού είναι ιδιαίτερα πλούσια σε αντιοξειδωτικά ενώ, σύμφωνα με σχετική μελέτη που δημοσιεύτηκε το στο Journal of Nutritional Biochemistry, αποτελούν πηγή ελλαγικού οξέος -ουσία που καθυστερεί την ανάπτυξη λιποκυττάρων στην κοιλιά.

ποτά για απώλεια βάρους Η καρνιτίνη εξασθενεί

Το Βερμούτ και το Martini Από θερμιδικής άποψης μια μεζούρα βερμούτ δεν ξεπερνά τις 64 θερμίδες, ενώ η παρουσία πολυφαινολικών ενώσεων στο συγκεκριμένο ποτό βοηθά στην απώλεια βάρους. Το Martini πάλι, μολονότι κρύβει μέσα του λίγη παραπάνω ζάχαρη, όταν πίνεται σκέτο με λίγο πάγο είναι μάλλον ακίνδυνο για τη σιλουέτα σου.

Οι ελαφριές μπίρες Οι μπύρες light, με λιγότερο αλκοόλ και θερμίδες, θεωρούνται ιδανικές επιλογές για όποιον ακολουθεί κάποιο αυστηρό πρόγραμμα διατροφής.

ποτά για απώλεια βάρους φάρμακα για τη μείωση της όρεξης

Το πρόβλημα και εδώ είναι ότι - όπως ακριβώς ισχύει και για τα σφηνάκια - δύσκολα θα μείνεις στη μία. Το παρήγορο; Η μπίρα περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος B, μαγνήσιο και φώσφορο, αλλά και β-γλυκάνες, μια ομάδα πολυσακχαριτών που μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης.

Για τα υπόλοιπα σωστά ποτά αλλά και τις λανθασμένες επιλογές αλκοόλ, κάνε κλικ στο ASKMEN Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.

ποτά για απώλεια βάρους slabire pod slabire