Πρόγραμμα γρήγορης απώλειας βάρους με μήλα


Έχετε ακούσει τη δίαιτα του μήλου; 4 SHARES Πρόκειται για μία χαμηλή σε θερμίδες δίαιτα που σας συμβουλεύει να τρώτε μήλα σε κάθε γεύμα: το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό.

slabire mustang

Βασίζεται στην πεποίθηση ότι η κατανάλωση ενός μήλου σε κάθε γεύμα μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πληρότητα, τρώγοντας έτσι λιγότερο. Ένα μήλο εξαρτάται το μέγεθος έχει θερμίδες. Πώς λειτουργεί η δίαιτα του μήλου; Θα πρέπει να λαμβάνετε καθημερινά μέχρι θερμίδες.

χάσετε βάρος ή λίπος

Τα πλεονεκτήματα της πενταήμερης δίαιτας Μπορείτε να φάτε όσα μήλα θέλετε. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας θα πρέπει να ενυδατώνεστε τακτικά.

θεραπεία για το λίπος στην κοιλιά

Παρόλο που όλα τα γεύματα που θα δείτε παρακάτω είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, υπάρχουν και κάποια μειονεκτήματα στη δίαιτα αυτή. Μειονεκτήματα της δίαιτας του μήλου: Είναι αυστηρή στις θερμίδες. Δεν πρέπει να τρώτε λιγότερες ή περισσότερες. Μπορεί να εμφανίσετε γαστρική υπερευαισθησία λόγω αυξημένης κατανάλωσης μήλων.

ιδέες πρωινού για απώλεια βάρους

Μπορεί να εμφανίσετε πονοκεφάλους, ζάλη και ευερεθιστότητα. Δείτε στη gallery που ακολουθεί ένα ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής 5 ημερών.

ποια είναι μια καλή ρουτίνα απώλειας βάρους