Προσπαθεί να χάσει βάρος αλλά να νιώθει πιο παχύς, Υπέρβαροι έφηβοι | nidozaragoza.es
Ψυχογενής ανορεξία: Το σύνδρομο της πασαρέλας
Αν όμως τα αντιμετωπίζεις συχνά, ίσως το σώμα σου προσπαθεί να σου στείλει μηνύματα. Διάβασε τα παρακάτω για να δεις μήπως βρεις τον ένοχο για τα αέρια που σε βασανίζουν τελευταία.
Έχεις αέρια στο έντερο γιατί τα βακτήρια του οργανισμού σου έχουν τρελαθεί "Τα βακτήρια προκαλούν τη ζύμωση των τροφών που καταναλώνουμε", εξηγεί η Rebekah Gross, M. Φρόντισε την υγεία σου με 10 απλά και καθημερινά tips! Τα βακτήρια τότε συναντούν τις τροφές που δεν έχουν ακόμα διασπαστεί εντελώς μέσω της πέψης και ζυμώνονται όλα μαζί οδηγώντας σε αέρια.
Όνειρα του βάρους
Εάν το αέριο παράγεται στο λεπτό έντερο και το κόλον, τείνει να κινηθεί προς τα κάτω και να βγει έξω", λέει η Gross. Επίσης, μπορεί να έχεις μία βακτηριακή ανισορροπία στο έντερο σου, ειδικά αν είχες πρόσφατα κάποιο είδος ασθένειας ή ίωσης στο στομάχι, που διαταράσσει τη σύνθεση της χλωρίδας στο έντερο και μπορεί να προκαλέσει περισσότερα αέρια από το συνηθισμένο για λίγο καιρό.
- Θεραπεία αδυνατίσματος με λαχανόσουπα
- Cum a slabit fuego
- Ωστόσο, η καρδιά του προβλήματος είναι ο φόβος: ο φόβος των κιλών και ο φόβος της απώλειας ελέγχου μπροστά στην επιθυμία για φαγητό.
- Θέλω να χάσω 15 κιλά σε 3 εβδομάδες
Αυτοί οι υδατάνθρακες ζυμώσιμοι ολιγοσακχαρίτες, δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες, και πολυόλες υπάρχουν στο αβοκάντο, στα κεράσια, στα δαμάσκηνα, στα όσπρια όπως οι φακές και τα προσπαθεί να χάσει βάρος αλλά να νιώθει πιο παχύς, στο κρεμμύδι αλλά και στο σκόρδο.
Έχεις αέρια στο έντερο γιατί τρως πολύ γρήγορα Αν τρως πολύ γρήγορα επειδή βιάζεσαι να επιστρέψεις στη δουλειά, τρως και ταυτόχρονα μιλάς προσπαθώντας να προλάβεις κάποιες υποχρεώσεις ή απλώς μασάς τσίχλα, τότε είναι πιθανό ότι καταπίνεις και μεγάλη ποσότητα αέρα.
- Έτσι, ασχολείται με το βάρος του και την εικόνα του σώματος του κάνοντας αυστηρή δίαιτα γιατί αυτός είναι ένας τομέας που μπορεί να τον ελέγξει πιο εύκολα.
- Δίαιτα αδυνατίσματος με φόρουμ γκρέιπφρουτ
- Υπέρβαροι έφηβοι | nidozaragoza.es
- Δίαιτα με χυμό αποτοξίνωσης 7 ημέρες
- Top 20 τρόποι για να χάσετε βάρος
- Τσάι κανέλας και μέλι για απώλεια βάρους
- Έτσι, ασχολείται με το βάρος του και την εικόνα του σώματος του κάνοντας αυστηρή δίαιτα γιατί αυτός είναι ένας τομέας που μπορεί να τον ελέγξει πιο εύκολα.
Σκέψου το σαν ένα μπαλόνι που το φουσκώνεις συνεχώς: όσο περισσότερο αέρα προσθέτεις στο σύστημά σου τόσο πιο φουσκωμένη θα καταλήγεις. Ο αέρας πρέπει να βγει από κάπου και πιθανόν θα διαλέξει να βγει με τη μορφή ρεψίματος, αφού το στομάχι βρίσκεται πιο ψηλά.
40 νέες μεταμορφώσεις ανθρώπων που έχασαν βάρος και έγιναν αγνώριστοι
Είσαι απλώς περισσότερο ευαίσθητη στα αέρια "Μερικοί άνθρωποι είναι πολύ ευαίσθητοι σε κανονικές ποσότητες αερίων που παράγουν", λέει η Gross. Αν ισχύει αυτό, μπορεί να πάσχεις από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου", τονίζει η Gross. Αν υποπτεύεσαι ότι μπορεί να συμβαίνει κάτι τέτοιο, ο γιατρός σου μπορεί να βοηθήσει να βρείτε ένα σχέδιο α να ανακουφίσετε τα συμπτώματα όσο το δυνατό καλύτερα.
Είσαι δυσκοίλια "Όταν το έντερο δεν κινείται αρκετά, οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι έχουν περισσότερα αέρια και πιο δύσοσμα", λέει η Gross. Αυτό συμβαίνει επειδή τα περιττώματά μας είναι φτιαγμένα προσπαθεί να χάσει βάρος αλλά να νιώθει πιο παχύς από βακτήρια, οπότε καταλήγεις να έχεις περισσότερα να μαζεύονται στο σύστημά σου, να ζυμώνονται και να παράγουν αναθυμιάσεις.
Αν είσαι δυσκοίλια, φρόντισε να πίνεις περισσότερο νερό, να ασκείσαι περισσότερο και να προσθέτεις στη διατροφή σου καλές πηγές φυτικών ινών. Τρως πολλά γαλακτοκομικά Ακόμα και αν γενικά συνήθιζες να τρως γαλακτοκομικά χωρίς να έχεις αντιμετωπίσει κάποιο πρόβλημα, μάθε ότι αυτό μπορεί να αλλάξει καθώς μεγαλώνεις.
Αν παρατηρήσεις μία διαταραχή στο στομάχι σου κάθε φορά που τρως κάποιο γαλακτοκομικό, υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να διαπιστώσεις αν πράγματι σου προκαλούν πρόβλημα.
Μπορεί να το ελέγξει και ο γιατρός σου, αλλά αν έχεις περισσότερα αέρια κάθε φορά που καταναλώνεις κάποιο γαλακτοκομικό, αυτό αποτελεί από μόνο του μία καλή επιβεβαίωση.
Ψυχογενής Ανορεξία
Οι ορμόνες σου αλλάζουν Όταν περνάς εμμηνόπαυση ή αντιμετωπίζεις κάποια κατάσταση που απορρυθμίζει τις ορμόνες σουτο σώμα σου μπορεί να αυξήσει και τα αέριά σου. Άσχετα με τη βαθύτερη αιτία, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει πολύ, όπως επίσης και η συχνή κίνηση του εντέρου και η πρόσληψη προβιοτικών.
Όταν σου είναι δύσκολο να πας στο μπάνιο, αυτό μπορεί να οδηγήσει και σε περισσότερα αέρια, γεγονός που μας οδηγεί στον επόμενο ένοχο. Έχεις ευαισθησία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη Αν το σώμα σου αντιμετωπίζει δυσκολία να διασπάσει κάποιες τροφές, θα σε ειδοποιήσει μέσω των αερίων.
Ο γιατρός σου μπορεί να σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις τα συμπτώματα και να ανακουφιστείς.
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.
