Πρωτεϊνική δίαιτα 2 μηνών, INSTABEAUTY

Πρόκειται για ένα αυστηρό διατροφικό πλάνο που δεν δέχεται παρασπονδίες, χωρίς αυτό να σημαίνει πως θα πεινάσετε.

Πρωτεϊνική δίαιτα! Χάσε λίπος και 3 κιλά σε δύο εβδομάδες Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής Θέλεις να χάσεις 3 κιλά μαζί με λίπος μέσα σε δύο μόνο εβδομάδες; Αυτή η πρωτεϊνική δίαιτα τότε είναι ό,τι χρειάζεσαι!

ΔΗΜΟΦΙΛΗ VIDEO

Η διαιτολόγος — διατροφολόγος Αθηνά Ρούντου, μας εξηγεί τα οφέλη των πρωτεϊνών στο αδυνάτισμα και στον οργανισμό μας, δίνοντάς μας επίσης δύο εβδομαδιαία προγράμματα αλλά και κάποιες έξτρα συμβουλές για να έχουμε σίγουρη επιτυχία.

Διαφορετικά, οι επιπλέον θερμίδες πρωτεΐνης αποθηκεύονται ως λίπος. Ενισχύουν την απώλεια λίπους αυξάνοντας τη θερμογένεση και τον κορεσμό.

Ως θερμογένεση αναφέρεται η δαπάνη ενέργειας που απαιτείται για την πέψη των θρεπτικών συστατικών.

Κατά την πέψη, η πρωτεΐνη αυξάνει τις ενεργειακές δαπάνες περισσότερο από τα λίπη και τους υδατάνθρακες.

Οπότε, η αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης αυξάνει την θερμογένεση οπότε τελικά ενισχύεται το αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας. Αυξάνουν το αίσθημα πληρότητας, δηλαδή τον κορεσμό.

Έτσι, λοιπόν νιώθουμε περισσότερο χορτάτοι, μειώνοντας ταυτόχρονα τη πρόσληψη θερμίδων. Άτομα που θέλουν να ενεργοποιήσουν τον Πρωτεϊνική δίαιτα 2 μηνών τους για να καίει γρηγορότερα λίπος.

Δίαιτα Atkins

Αυτό επιτυγχάνεται κυρίως σε συνδυασμό με τη γυμναστική. Άτομα που θέλουν να συντηρήσουν το βάρος τους χάνοντας λίπος αλλά διατηρώντας τη μυϊκή τους μάζα.

Άτομα που θέλουν να αυξήσουν τον όγκο τους. Οι πρωτεΐνες συμβάλλουν στην ενδυνάμωση του μυϊκού ιστού.

Αθλητές για ώθηση της μυϊκής τους μάζα. Άτομα που έχουν ορμονικές διαταραχές π. Τέτοιες τροφές είναι: οι ξηροί καρποί, φακές, κουκιά, φασόλια ξερά, αρακάς, θαλασσινά, ψάρια, Πρωτεϊνική δίαιτα 2 μηνών και βεβαίως το μοσχάρι και το κοτόπουλο.

• OnMed Δευτέρα, 02 Μαϊος Πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Duke, στις ΗΠΑ, δείχνει ότι το ζύγισμα όταν πραγματοποιείται με συγκεκριμένο τρόπο και συχνότητα, παίζει καθοριστικό ρόλο στο να πετύχουμε το στόχο μας στην απώλεια βάρους.
• Καλύτερες συμβουλές απώλειας βάρους στην κοιλιά
• Κρατερός Κατσούλης Εκτός «ΚουΚου» για ακόμη μια ημέρα!
• Απ: 5 κιλά σε 3 μερες πρωτεινική δίαιτα Άτκινς Καλημέρα!
• Με πολλούς διάσημους και «άσημους», αλλά ακόμα και γιατρούς, να την έχουν εφαρμόσει και να την προτείνουν, είναι πολύ πιθανόν ο καθένας μας να σκεφτεί να την δοκιμάσει.
• Πώς να χάσετε 10 κιλά το μήνα στο σπίτι: οι καλύτερες δίαιτες | Επίσημη ιστοσελίδα Reduslim
• The D.

Χάσε λίπος και 3 κιλά σε δύο εβδομάδες Προσοχή! Παρόλο που μια δίαιτα βασισμένη αποκλειστικά σε πρωτεΐνες μπορεί να έχει γρήγορη απώλεια βάρους, δεν πρέπει να ακολουθείται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Για αυτό λοιπόν μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες πρέπει να βρίσκεται στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής! Αυτό σημαίνει ότι η διατροφή μας πρέπει να αποτελείται από όλες τις ομάδες τροφίμων για μια καλή λειτουργία του οργανισμού.