Θα ήθελα να χάσω βάρος
"Πώς θα χάσω κιλά από την κοιλιά; Θέλω γρήγορα αποτελέσματα, τι να κάνω;" Οι ειδικοί απαντούν
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν. Κάντε μια κοινοποίηση και πάρτε βαθιά ανάσα!
Η δίαιτα της NASA ήταν μεγάλη μόδα τη δεκαετία του και του Πήρε αυτό το όνομα γιατί ήταν εμπνευσμένη από τη διατροφή που έπρεπε να ακολουθούν οι αστροναύτες και έχει αποτελέσματα.
Μέρος 1ο: ΤΟ ΚΙΝΗΤΡΟ Μπορείτε να πείτε με σιγουριά ότι έχετε αποφασίσει να χάσετε βάρος; Ακόμα και αν το θέλετε πραγματικά, μήπως δεν ξέρετε από που δίαιτα για να χάσετε βάρος γρήγορα σε 3 ημέρες ξεκινήσετε; Όλοι ξέρουμε ότι οι δίαιτες μπορούν να έχουν αποτελέσματα.
Κάθε βιβλίο, άρθρο, πρόγραμμα αδυνατίσματος, αγωγή ή όποια λύση επιλέξετε, μπορεί να έχει αποτελέσματα αρκεί να ακολουθήσετε τις οδηγίες. Το να έχετε κίνητρο και ισχυρή θέληση να ξεκινήσετε αλλά και να συνεχίσετε μέχρι να πετύχετε τον στόχο σας είναι το δύσκολο της υπόθεσης.
Δίαιτα της NASA: Χάστε μέχρι 10 κιλά σε 2 εβδομάδες! | Συνταγές
Οι πληροφορίες θα βρίσκονται πάντα εκεί. Η πειθαρχία και η ψυχική δύναμη όμως… Είναι τα πολυπόθητα κομμάτια του παζλ που λίγοι κατέχουν και οι περισσότεροι λαχταρούν να αποκτήσουν.
- Πως θα χάσω κιλά; Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα; (Μέρος 1ο) « nidozaragoza.es
- Πώς Έχασα 38 Κιλά Σε 9½ Εβδομάδες - Η Ιστορία Μου [+Συμβουλές]
Πριν ξεκινήσουμε να θα ήθελα να χάσω βάρος οποιαδήποτε προσπάθεια για να χάσουμε βάρος, θα πρέπει να ορίσουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε. Είναι πολύ σημαντικό να βρούμε μέσα μας, αυτό που ζητάμε να πετύχουμε μέσα από το αδυνάτισμα. Δεν έχει να κάνει με το πόσα κιλά θα χάσουμε.! Κάτι άλλο είναι αυτό που πραγματικά στοχεύουμε μέσα από την προσπάθεια μας. Μπορεί να θέλουμε να δείχνουμε πιο κομψοί-ες και να φοράμε ρούχα σύμφωνα με την τελευταία μόδα.
Έκανα αγώνα, αλλά τελικά κατάφερα να πείσω το σώμα μου να συνεργαστεί μαζί μου. Μπόρεσα να αφήσω πίσω μου μια για πάντα το παχύσαρκο κορίτσι που κοιτούσαν όλοι με λοξές ματιές στην καφετέρια. Είμαι υπερήφανη γιατί τα κατάφερα χωρίς να υποφέρω! Μείωσα το σωματικό μου βάρος ακριβώς στο μισό και πλέον αγοράζω φορέματα τέσσερα νούμερα μικρότερα πριν 4XL και τώρα L. Ξεκίνησα ζυγίζοντας κιλά και μετά από 9 εβδομάδες έφτασα στα
Ίσως να έχουμε κάποιο πρόβλημα υγείας ή να δυσκολευόμαστε στην κίνηση μας. Μπορεί απλά να… γουστάρουμε να έχουμε ωραίο σώμα για να μας προσέχει το αντίθετο φύλο!
Πώς θα καταφέρετε λοιπόν να βρείτε την δύναμη να ξεκινήσετε και να συνεχίσετε το πρόγραμμα σας μέχρι το τέλος; Θα ήθελα να βρείτε την υπομονή και να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο μου, καθώς και το υπόλοιπο αφιέρωμα.
Κάποια στιγμή ίσως να σας κουράσει.
Δεν μπορούσα να κάνω αλλιώς. Ήταν πολύ σημαντικό κατά την γνώμη μου να τα γράψω όλα τόσο αναλυτικά, όσο χρειάζεται για να μπορέσετε να κάνετε το μεγάλο βήμα.
1. Η πρωτεΐνη
Αν πραγματικά θέλετε να χάσετε βάρος, ίσως να νιώσετε ότι έπρεπε να γράψω περισσότερα.! Πώς Θα Φτάσετε Στον Πυρήνα Της Απόφασης Σας Να Χάσετε Βάρος; Ξέρω καλά ότι το αδυνάτισμα είναι μια διαδικασία που άλλους τους ταλαιπωρεί και τους απογοητεύει και για άλλους είναι μια ενδιαφέρουσα πρόκληση.
Είναι αυτές οι περιπτώσεις που κάποιοι ξεκινούν κάποια δίαιτα, χάνουν βάρος, αλλά κάποια στιγμή όλα αλλάζουν και χάνουν τον έλεγχο χωρίς να ξέρουν τι ακριβώς συνέβη.
Σχεδόν πάντα θα πάρουν πίσω τα κιλά που έχασαν και ίσως λίγα περισσότερα. Το εύκολο θα ήταν να ξεκινήσουμε σε αυτό το σημείο να δίνουμε συμβουλές.
Θα προτιμήσω όμως να ξεκινήσω από την βάση, εκεί που βρίσκεται η βάση των κινήτρων και να βρούμε τα υπόλοιπα στην πορεία. Έκανα λοιπόν την αναζήτηση μου στο Google, αλλά δεν βρήκα κάτι που να με καλύπτει. Στο να ξεκινήσει κάποιος αλλά και να συνεχίσει ένα πρόγραμμα δίαιτας και διατροφής.
- "Προσπαθώ να χάσω κιλά και δεν μπορώ με τίποτα!" Η διατροφολόγος απαντά στις ερωτήσεις σας
- Δίαιτα με μπανάνες
- Csn απώλεια βάρους
- Πώς θα χάσω 5 κιλά σε 1 μήνα; Το πρόγραμμα διατροφής από τη δρ Μαρία Ψωμά Η δρ Μαρία Ψωμά, σου δείχνει τον τρόπο να χάσεις έως 5 κιλά σε 1 μήνα!
- Έκλεισα Τα 40 Και Δεν Μπορώ Να Χάσω Βάρος (Μήνυμα Αναγνώστριας)
- Με ποιο ρυθμό να χάνω βάρος και λίπος;
Δράση Προς Κάποιο Επιθυμητό Αποτέλεσμα: Για να κινητοποιηθούμε και να ξεκινήσουμε μια συγκεκριμένη δράση, πρέπει να έχουμε πριν από όλα έναν συγκεκριμένο στόχο. Αυτή θα είναι και η πρώτη ερώτηση που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας και να έχετε ξεκάθαρη απάντηση πριν προχωρήσουμε. Ρολόι καύσης λίπους να θέλετε να χάσετε 10 κιλά ή 20 κιλά δεν φτάνει.
Αυτό το ξέρετε εδώ και πολύ καιρό. Όσες φορές και αν το παραδεχτείτε και όσο και αν το επαναλαμβάνετε, δεν πρόκειται να αλλάξετε την κατάσταση σας.
Απλά δεν αρκεί να έχετε έναν αριθμό στο μυαλό σας. Αν θέλετε όμως πραγματικά να αδυνατίσετε. Είναι το πρώτο βήμα για να καθορίσετε τον στόχο σας.
Πως θα χάσω κιλά; Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα; Μέρος 1ο Διαβάστηκε: Ας μπούμε απευθείας στο θέμα μας.
Αυτό είναι ο θεμέλιος λίθος για το κίνητρο που θα πυροδοτήσει τη θέληση σας. Θα σας βοηθήσω λίγο.
Μάθε πώς λειτουργεί ο οργανισμός
Μερικοί άνθρωποι έχουν μια φυσική τάση προς την απόλαυση και την ευχαρίστηση. Στοχεύουν στα θετικά αποτελέσματα μιας προσπάθειας δηλαδή.
Για παράδειγμα τους αρέσει η σκέψη να δείχνουν ένα θα ήθελα να χάσω βάρος σώμα ντυμένο με μοντέρνα και εφαρμοστά ρούχα. Άλλοι θέλουν να προκαλούν τα βλέμματα και να έχουν επιτυχία στο αντίθετο φύλο.
