Θεραπεία απώλειας βάρους μόνο με νερό. Γυναίκες και διουρητικά: σε θέλω κουκλάρα κατάλαβες! ‹ BS Magazine

Κυριακή, 17 Ιουλίου Ο κίνδυνος απώλειας υγρών γίνεται μεγαλύτερος το καλοκαίρι κυρίως λόγω της εξάτμισής τους μέσω του ιδρώτα. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, κόπωση, ζάλη, μυϊκές κράμπες και άλλα συμπτώματα.

Ένας γενικός κανόνας για να αποφύγετε την αφυδάτωση είναι η κατανάλωση οκτώ ποτηριών νερού την ημέρα.

Παράλληλα, μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας τροφές που θεραπεία απώλειας βάρους μόνο με νερό σας βοηθήσουν να αναπληρώσετε γρηγορότερα τα χαμένα υγρά λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νερό.

Επιπλέον, τα θρεπτικά συστατικά τους θα αναπληρώσουν τους ηλεκτρολύτες που χάνετε μέσω του ιδρώτα και θα συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα.

Επιπλέον, αναπληρώνει γρήγορα τα αποθέματα γλυκογόνου. Βοηθούν επίσης στη μείωση της φλεγμονής.

Σούπα Περιέχει νάτριο αλάτιπου είναι ο πιο βασικός ηλεκτρολύτης του οργανισμού. Φροντίστε να περιέχει λαχανικά τα οποία προσφέρουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.

Δημητριακά Δημητριακά όπως η κινόα, το ρύζι και η βρώμη, απορροφούν στο μαγείρεμα νερό, το οποίο κατά τη χώνεψη απορροφά το σώμα σας. Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, βοηθά στη ρύθμιση της χοληστερόλης.

5 λόγοι που ευθύνονται για τη μη σωστή απώλεια βάρους

Αγγούρια Είναι εξίσου πλούσια σε νερό με το μαρούλι, ενώ η φλούδα τους περιέχει διοξείδιο του πυριτίου, το οποίο συμβάλλει στην ελαστικότητα των αρθρώσεων και την υγεία των νυχιών και του δέρματος. Διαβάστε επίσης:.