Τι μπορεί να κάνει κάποιον να χάσει βάρος

Γιατί κάποιοι δυσκολεύονται περισσότερο από άλλους να χάσουν βάρος

OnMed Τετάρτη, 29 Νοεμβρίου Αν τον τελευταίο καιρό κάνεις εντατικές προσπάθειες να χάσεις βάρος με συστηματική γυμναστική και σωστή διατροφή τότε σου αξίζουν συγχαρητήρια, αν όμως μέρα με τη μέρα βλέπεις την όρεξή σου να μειώνεται και τον δείκτη της τι μπορεί να κάνει κάποιον να χάσει βάρος να πέφτει, τότε μάλλον είναι ώρα να τηλεφωνήσεις στον γιατρό σου.

Κι αυτό γιατί η ανεξήγητη απώλεια βάρους αποτελεί σύμπτωμα διαφόρων διαταραχών και ασθενειών που δεν θα πρέπει να αγνοήσεις. Ακόμη κι αν δεν τα πας καλά με τη ζυγαριά όμως, πρέπει να λάβεις άμεσα δράση σε περίπτωση που δεις τα ρούχα σου να φαρδαίνουν κάθε μέρα και περισσότερο. Πριν κλείσεις το ραντεβού σου με τον ειδικό, κάνε μια λίστα με τυχόν αλλαγές που έχεις κάνει στις καθημερινές σου συνήθειες, για παράδειγμα στο φαγητό ή στον ύπνο σου, καθώς και με συμπτώματα που μπορεί να σε ταλαιπωρούν αλλά τα αγνοείς, όπως οι συχνοί πονοκέφαλοι.

Επίσης μην του πείτε ποτέ, "Είσαι σίγουρος πως θα φας αυτό το πράγμα; Νόμιζα πως έκανες δίαιτα". Την επόμενη φορά που θα θέλεις να κάνεις κομπλιμέντο σε φίλο που προσπαθεί να χάσει κιλά, σκέψου το καλά. Όταν κάποιος φίλος σου προσπαθεί να χάσει τα περιττά κιλά, εσύ οφείλεις να του συμπαρασταθείς.

Όλα αυτά μπορεί να βοηθήσουν τον γιατρό σου να βρει πιο εύκολα τι φταίει. Στο μεταξύ, δες παρακάτω μερικές κοινές αιτίες που μπορεί να ευθύνονται για την ανεξήγητη απώλεια βάρους.

Καρκίνος Δυστυχώς οι περισσότερες μορφές καρκίνου συνδέονται στενά με την απώλεια βάρους που δεν οφείλεται σε δίαιτα, αυξημένη σωματική άσκηση ή άλλες συνήθειες. Η συγκεκριμένη νόσος προκαλεί, κυρίως σε πιο προχωρημένα στάδια, καχεξία, κατάσταση που χαρακτηρίζεται από τη γενικευμένη φλεγμονή στο σώμα, την ανισορροπία πρωτεϊνών και ενέργειας καθώς και την απώλεια μυϊκής μάζας.

Οι 10 κανόνες για να χάσουμε βάρος και να το διατηρήσουμε για πάντα

Στρες Το στρες επηρεάζει την όρεξη, είτε αυξάνοντας είτε μειώνοντας την επιθυμία για φαγητό. Μη θεωρήσεις το στρες κάτι το αθώο.

Γυμναστική και απώλεια βάρους

Αντιμετώπισέ το άμεσα με γυμναστική, γιόγκα ή ψυχοθεραπεία. Γαστρεντερικές παθήσεις Η κοιλιοκάκηη νόσος του Crohnη δυσανεξία στη λακτόζη και άλλες αντίστοιχες παθήσεις οδηγούν συχνά σε απώλεια κιλών επειδή χαρακτηρίζονται από την κακή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

Ανάλογα με τον τύπο της πάθησης, συστήνονται ειδικά μέτρα αντιμετώπισης —για παράδειγμα αποχή από την κατανάλωση γλουτένης σε περίπτωση κοιλιοκάκης.

Διαβήτης Στον διαβήτη τα σάκχαρα του αίματος αυξάνονται σε υπερβολικό βαθμό, με αποτέλεσμα το σώμα να μην μπορεί να τα αξιοποιήσει για την παραγωγή ενέργειας. Έτσι, φιλτράρονται μέσω των νεφρών και στη συνέχεια απορρίπτονται μέσω των ούρων.

Εκτός από την ανεξήγητη απώλεια βάρους, άλλα συμπτώματα του διαβήτη είναι η υπερβολική δίψα, η συχνουρίαη θολή όραση και το μούδιασμα στα άκρα.

Διαταραχές του θυρεοειδούς Ο θυρεοειδής είναι το «κέντρο ελέγχου» του μεταβολισμού σου, επομένως η λειτουργία του είναι καθοριστική για το βάρος σου. Η απώλεια βάρους λόγω διαταραχής του θυρεοειδούς είναι συχνότερη στον υπερθυρεοειδισμό παρά στον υποθυρεοειδισμό. Μερικά ακόμη συμπτώματα που πιθανώς δείχνουν ότι ο θυρεοειδής σου δεν λειτουργεί σωστά είναι η ταχυπαλμία, το τρέμουλο, η αϋπνία και το έντονο άγχος.

Επτά ανησυχητικοί λόγοι που χάνεις βάρος ενώ δεν κάνεις δίαιτα

Παθήσεις των επινεφριδίων Η επινεφριδική εξάντληση, γνωστή και ως νόσος του Άντισονπροκαλείται όταν τα επινεφρίδια, οι δύο μικροί αδένες που βρίσκονται επάνω από τα νεφρά, δεν παράγουν επαρκείς ποσότητες μιας ορμόνης που ονομάζεται κορτιζόλη.

Τυπικά συμπτώματα της νόσου είναι η γρήγορη απώλεια βάρους, η ναυτίαη ζαλάδα και οι συχνές λοιμώξεις.

Ωστόσο το θέμα που απασχολεί σχεδόν όλους είναι πόσος χρόνος χρειάζεται για να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Πως να χάσω λίπος αλλά και πόσα κιλά μπορώ να χάσω σε ένα μήνας; Πόσο λίπος μπορώ να κάψω από τα επίμαχα σημεία; Πάνω από όλα πρέπει να γνωρίζουμε τι είναι εφικτό και να βάζουμε ρεαλιστικούς στόχους. Πρέπει πρώτα από όλα όμως να δούμε τους παράγοντες και τους μηχανισμού που επηρεάζουν την όλη διαδικασία. Πόσα κιλά ζυγίζουμε σήμερα; Πως να χάσω λίπος βάσει αυτών; Εάν σήμερα ξεκινάτε να κάνετε δίαιτα και να χάσετε λίπος, το βάρος που ζυγίζετε σήμερα μετράει πάρα πολύ στο πόσο γρήγορα και πόσο εύκολα μπορείτε να δείτε αποτελέσματα. Άτομα τα οποία έχουν πολλά παραπανίσια κιλά μπορούν να χάσουν περισσότερο βάρος σε σχέση με άτομα που έχουν λίγα παραπανίσια κιλά.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πάθηση που προσβάλλει τις αρθρώσεις του σώματος. Ένα από τα λιγότερο γνωστά συμπτώματά της είναι η απώλεια βάρους, λόγω της μαζικής απελευθέρωσης πρωτεϊνών που ονομάζονται κυτταροκίνες οι οποίες αυξάνουν τις ενεργειακές απαιτήσεις του οργανισμού, οδηγώντας σταδιακά σε απώλεια βάρους. Πηγή: womenshealthmag.