Το κορίτσι τρώει για να χάσει βάρος, 4. Μάθε του να τρώει σωστά και εκτός σπιτιού


Πώς βοηθάμε το παιδί να χάσει κιλά με υγιεινό τρόπο; (pics)

ΥΓΕΙΑ Πώς ένα παχουλό κορίτσι μεταμορφώθηκε σε ξανθιά καλλονή Δείτε πώς ένα υπέρβαρο κορίτσι μεταμορφώθηκε σε ξανθιά καλλονή και food blogger, η οποία μοιράζεται τα μυστικά της διατροφής της και ετοιμάζεται να εκδώσει βιβλίο. Σε ηλικία 20 ετών ζύγιζε πάνω από κιλά, τα οποία το κορίτσι τρώει για να χάσει βάρος μετά τον θάνατο της αδελφής της.

Άρχισε να τρώει για να ξεπεράσει τη θλίψη της αλλά το αποτέλεσμα ήταν να γίνει υπέρβαρη. Επί 12 χρόνια, η Marlies Hartmann προσπαθούσε να αδυνατίσει, δοκίμασε κάθε δίαιτα και έφτασε μέχρι το σημείο να παίρνει χάπια αδυνατίσματος χωρίς συνταγή γιατρού.

το κορίτσι τρώει για να χάσει βάρος μπλούζες αδυνατίσματος

Σήμερα, στα 32 της η νεαρή έχει χάσει περίπου 40 κιλά, χάρη σε μια νέα, υγιή, θεραπευτική αγωγή, ενώ ενθαρρύνει και άλλους να ακολουθήσουν το παράδειγμά της, μέσω του blog της. Τον Σεπτέμβριο τουη Marlies άνοιξε λογαριασμό στο Instagram όπου έχει συγκεντρώσει περισσότερους από Βλέποντας κανείς τα ξανθά μαλλιά της, τους κοιλιακούς της και το κορμί της με το μπικίνι, είναι δύσκολο να πιστέψει ότι αυτή η κοπέλα ήταν κάποτε παχύσαρκη.

το κορίτσι τρώει για να χάσει βάρος σχήμα απώλειας βάρους κατά την εμμηνόπαυση

Εκανε για πρώτη φορά δίαιτα στα 8 της Η Marlies Hartmann κατάφερε το στόχο της μέσα από μια διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Οπως εξομολογείται η ίδια, ήταν παχουλή από μικρή και έκανε την πρώτη της δίαιτα στα 8 της χρόνια.

Εγώ είμαι ένας άνθρωπος που παίρνει βάρος, χάνει βάρος.

Κονσέρβες τόνου, τυρί κότατζ, φρούτα και λαχανικά. Σε αυτή την τρυφερή ηλικία συνειδητοποίησε για πρώτη φορά στη ζωή της ότι έπρεπε να κάνει δίαιτα. Στην οικογένειά της, αγαπούσαν τα παχυντικά φαγητά, με αποτέλεσμα να παίρνει συνεχώς βάρος.

το κορίτσι τρώει για να χάσει βάρος ο σκοπός του παγκόσμιου τσαγιού απώλειας βάρους

Ωστόσο, ήταν 10 ετών όταν άρχισε να τρώει πραγματικά. Ήταν τότε που η αδελφή της σκοτώθηκε σε ηλικία 22 ετών σε ατύχημα με τη μοτοσυκλέτα. Λίγο αργότερα η οικογένειά της μετακόμισε από το Ιλινόις στη Γιούτα.

Ούτε ότι εκατομμύρια κορίτσια ανά τον κόσμο δηλώνουν απογοητευμένα όταν κοιτάζουν το σώμα τους στον καθρέφτη. Σύμφωνα με την Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία, οι μελέτες λένε πως η πλειοψηφία των κοριτσιών ηλικίας από 11 έως 17 ετών θεωρεί ότι πρέπει να χάσει βάρος, ενώ μόνο το ένα τρίτο εξ αυτών είναι πράγματι υπέρβαρες.

Επειδή η Marlies δεν μπορούσε να διαχειριστεί την κατάσταση, άρχισε να τρώει ανεξέλεγκτα. Μέχρι την ηλικία των 13 ετών, το βάρος της είχε αυξηθεί επικίνδυνα. Ετρωγε, δεν είχε φίλους, και σταδιακά από ένα αφράτο κορίτσι έγινε υπέρβαρη.

το κορίτσι τρώει για να χάσει βάρος η κοιλιά πονάει μετά την απώλεια βάρους

Απελπισμένη, απευθύνθηκε σε γιατρούς, έκανε ότι διαθέσιμη δίαιτα μπορούσε αλλά δεν κατάφερε τίποτα παρά να παχύνει ακόμα περισσότερο. Θυμάται ότι την 11η Σεπτεμβρίου είχε φτάσει τα κιλά και ίσως παραπάνω. Τοδιάβασε ένα άρθρο στο περιοδικό Shape με μια διατροφή 1.

Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Πίνετε Κακάο (Η Τροφή Των Θεών)!

Ετσι, παράτησε τα μόκα λάτε της, τις σαλάτες του καίσαρα και τα νάτσος με τυριά, και άρχιε να τρώει σούπες και ελαφριές σαλάτες. Μέσα σε 5 μήνες είχε χάσει πάνω από 5 κιλά.

το κορίτσι τρώει για να χάσει βάρος συνταγές για τον καθαρισμό του σώματος για απώλεια βάρους

Η ελαφριά, υγιεινή διατροφή την βοήθησε να αλλάξει τον εαυτό της. Μαγείρευε και δεν έτρωγε έτοιμο φαγητό και άρχισε γυμναστική — τρέξιμο και περπάτημα.

  1. Πώς ένα παχουλό κορίτσι μεταμορφώθηκε σε ξανθιά καλλονή | Υγεία Ειδήσεις
  2. Παιδί 19 Ιουνίου Άννα Δάλλα Μπορεί να κάνει δίαιτα το παιδί μου; «Δεν πειράζει, ας φάει να μεγαλώσει, έχει χρόνια μπροστά του για να προσέξει τη διατροφή του».
  3. Πολύ κακό για την απώλεια βάρους
  4. Send Email Είσαι σε φάση που προσπαθείς να οργανώσεις τη διατροφή σου και να ξεκινήσεις επιτέλους αυτή τη δίαιτα που τόσο καιρό βρίσκεται στη wish list σου.

Το ήταν 67 κιλά και συνέχισε να χάνει βάρος, ακόμα και μετά τη γέννηση της κόρης της, το Οταν χώρισε από τον άνδρα της, φοβήθηκε μήπως το ξαναρίξει στο φαγητό αλλά δεν το έκανε. Το έγινε blogger υγιεινής διατροφής και σήμερα ετοιμάζει βιβλίο συνταγών με όλα τα μυστικά της διατροφής της, τις οποίες μοιράζεται στο blog της. Και όπως λέει η ίδια, μπορείτε να αδυνατίσετε τρώγοντας σπιτικές σούπες, σαλάτες, γιαούρτι, τηγανίτες, μπισκότα και τσιζκέικ, σούσι, πίτσα και ζυμαρικά.

το κορίτσι τρώει για να χάσει βάρος οφέλη του καφέ αδυνατίσματος