Τον σωματότυπο μου για να χάσω βάρος. Δείτε ποια είναι η ιδανική δίαιτα ανάλογα με τον σωματότυπό σας


Α Ποια είναι η ιδανική δίαιτα για το σωματότυπο «αχλάδι»; Έχετε σωματότυπο «αχλάδι» και ψάχνετε την κατάλληλη δίαιτα για να χάσετε βάρος; Ελάτε πιο κοντά, έχουμε να σας πούμε ένα μυστικό.

τον σωματότυπο μου για να χάσω βάρος

Δημοσίευση 20 Ιουλίου Παλαιότερο τον σωματότυπο μου για να χάσω βάρος ημερών Στο διαδίκτυο μπορείς πλέον να βρεις και από μια δίαιτα για τα πάντα.

Και όταν λέμε «για τα πάντα» το εννοούμε.

τον σωματότυπο μου για να χάσω βάρος

Είσαι ψηλός; Υπάρχει δίαιτα για σένα. Κοντή; Κι εσύ μπορείς να βρεις ονλάιν μια δίαιτα. Είσαι Αιγόκερως; Κάτι θα βρεις κι εσύ.

τον σωματότυπο μου για να χάσω βάρος

Η τελευταία «μόδα» αφορά τις δίαιτες με βάση το σωματότυπο, με την πιο δημοφιλή αναζήτηση στο συγκεκριμένο κομμάτι να αφορά την κατάλληλη δίαιτα για όσους έχουν σωματότυπο «αχλάδι». Πώς χαρακτηρίζεται ο σωματότυπος «αχλάδι»; Ο σωματότυπος «αχλάδι» χαρακτηρίζεται από μικρή μέση και μεγάλους γοφούς.

  • Πώς θα αδυνατίσεις αν έχεις σώμα μήλο!
  • Πώς να χάσεις βάρος άντρας χωρίς δίαιτα

Είναι πιο συνηθισμένος στις γυναίκες λόγω των οιστρογόνων, κάτι που αλλάζει όταν έρθει η εμμηνόπαυση. Εκεί, οι γυναίκες αποκτούν μια πιο «ανδρική» κατανομή με μεγαλύτερη μέση και μικρότερους γοφούς.

Σωματότυπος αχλάδι; Αυτή είναι η σωστή διατροφή και άσκηση για να μειώσεις το λίπος στους γλουτούς Μάθε τι διατροφή και άσκηση πρέπει να ακολουθείς αν έχεις σωματότυπο αχλάδι. Ήρθε η ώρα να αγαπήσεις τις καμπύλες σου αλλά και να βελτιώσεις τη σιλουέτα σου! Τα καλά νέα για σένα που έχεις σωματότυπο αχλάδι Είναι καλό που έχεις σωματότυπο αχλάδι γιατί Προστατεύεσαι από παθήσεις της καρδιάς Κανείς δεν είναι σίγουρος γιατί, αλλά κάποιοι ερευνητές θεωρούν ότι όσο μεγαλύτεροι είναι οι μηροί και οι γλουτοί σου σε σχέση με τη μέση σου τόσο πιο υγιής είσαι. Μάλιστα, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο δήλωσαν πρόσφατα ότι η λιποαναρρόφηση στη περιοχή των γοφών και των μηρών μπορεί να είναι ωφέλιμη για την εμφάνιση, αλλά όχι για την υγεία.

Υπάρχει συγκεκριμένη διατροφή για αυτόν τον σωματότυπο; Για να τον σωματότυπο μου για να χάσω βάρος το τοπίο γύρω από αυτές τις «δίαιτες», ζητήσαμε τη γνώμη του Διατροφολόγου Ανδρέα Ζουρδούτον οποίο ρωτήσαμε κατά πόσο είναι ορθό να ακολουθούμε μια διατροφή με βάση τον σωματότυπό μας. Η περιφέρεια των γοφών για παράδειγμα, μπορεί να μειωθεί. Όμως η κατανομή του λίπους δεν μπορεί να αλλάξει βάσει συγκεκριμένης διατροφής.

Τι Δίαιτα Και Τι Προπόνηση Να Κάνεις Με Βάση Το Σωματότυπο Σου (Φέρτο Στα Μέτρα Σου!)

Μια γυναίκα η οποία έχει την τάση να παίρνει κιλά στους γοφούς, θα συνεχίσει να παίρνει κιλά εκεί, τουλάχιστον μέχρι να φτάσει στην εμμηνόπαυση.

Μετά αποδυναμωμένη ένωση έχει διαφορετική κατανομή», απαντά. Δεν υπάρχει καμία επιστημονική τεκμηρίωση η οποία να δικαιολογεί συγκεκριμένη προσέγγιση σε μια διατροφή με άξονα τον σωματότυπο του καθενός.

τον σωματότυπο μου για να χάσω βάρος

Αυτό που πρέπει να παίζει ρόλο στην εκπόνηση της είναι άλλα χαρακτηριστικά όπως το ύψος, το βάρος, η σωματική δραστηριότητα, το ποσοστό λίπους, η δουλειά καθιστική ή όχι και οι στόχοι του καθενός. Θέλει να διατηρήσει το βάρος του; Να χάσει; Να πάρει; Σε αυτούς τους παράγοντες θα πρέπει να στηριζόμαστε όταν εκπονούμε μια διατροφή και όχι στον σωματότυπο», προσθέτει.

Χάστε Βάρος, Σύμφωνα με το Σωματότυπό σας

Πώς φεύγει το λίπος από τους γοφούς; Τι γίνεται όμως με το επίμονο λίπος που συσσωρεύεται στους γοφούς σε άτομα με τον συγκεκριμένο σωματότυπο; Πώς φεύγει; Αρχικά θα πρέπει να γνωρίζετε πως αν κάνετε μια σωστή διατροφή για χάσιμο λίπους, θα χάσετε λίπος ΚΑΙ από την περιοχή των γοφών, όμως κάποιες τελευταίες πτυχές λίπους μπορεί να σας δυσκολέψουν αρκετά.

Όπως αναφέρει ο ειδικός, «το επίμονο λίπος σε αυτές τις περιοχές έχει διαφορετική σύσταση υποδοχεών, επομένως τα βιοχημικά σινιάλα που πρέπει να δεχτεί για να φύγει πρέπει να είναι πιο έντονα.

τον σωματότυπο μου για να χάσω βάρος

Συνοψίζοντας λοιπόν, η κατάλληλη δίαιτα για τον σωματότυπο σας, είτε είναι «αχλάδι», είτε «μήλο» ή «κλεψύδρα» είναι μια σωστά διαμορφωμένη υποθερμιδική δίαιτα. Αν οι θερμίδες που καταναλώνετε είναι λιγότερες από εκείνες συνταγές κέτο «καίτε» μέσα στη μέρα, το σίγουρο είναι πώς θα χάσετε βάρος.

Nικόλας Γεωργιακώδης.

τον σωματότυπο μου για να χάσω βάρος