Τοπική απώλεια βάρους στα πόδια


Share Print «Όποιος δεν θέλει να ζυμώσει δέκα μέρες κοσκινίζει!

Υπάρχουν δύο κύρια προβλήματα ποδιών, καθένα από τα οποία μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές. Προβλήματα στα πόδια στα διαβητικά άτομα Τα δύο κύρια προβλήματα ποδιών που επηρεάζουν τα άτομα με διαβήτη είναι: Διαβητική νευροπάθεια Με την πάροδο του χρόνου, ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει βλάβη των νεύρων που καθιστά δύσκολο για τους ανθρώπους με διαβήτη να αισθάνονται την αίσθηση στα άκρα τους. Αυτή κατάσταση καθιστά δύσκολο για ένα άτομο να αισθανθεί έναν ερεθισμό στο πόδι ή να αντιληφθεί ότι τα παπούτσια του τον πιέζουν, προκαλούν τριβή ή κάλλους.

Δυστυχώς θαύματα δεν γίνονται, το τοπικό λίπος δεν παύει ποτέ να υπάρχει, είτε σε μικρό βαθμό είτε σε μεγάλο!

Όλη αυτή η παραπληροφόρηση και η παραφιλολογία σχετικά με το θέμα, έχει προέλθει από ολόκληρη βιομηχανία, η οποία περιλαμβάνει ειδικές κρέμες αδυνατίσματος, χάπια-λιποδιαλύτες, ζώνες αδυνατίσματος, ειδικές ολόσωμες φόρμες, ειδικά μηχανήματα, βότανα, μασάζ, «μαγικές» τροφές και φυσικά ειδικές ασκήσεις, που υπόσχονται την απώλεια τοπικού λίπους.

τοπική απώλεια βάρους στα πόδια

Ο πραγματικός τους στόχος; Το κέρδος φυσικά! Το αποτέλεσμα; Κανένα!

First Level Menu

Φυσικά η διατροφή μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο σωματικό μας βάρος αλλά δεν μπορεί να καθορίσει το πού θα αποθηκευτεί το λίπος. Όσων αφορά τις ειδικές ασκήσεις που μας υπόσχονται τοπικό αδυνάτισμα, είναι και αυτό ένας μεγάλος μύθος!

τοπική απώλεια βάρους στα πόδια

Η χιλιοϋπομένες φράσεις « για να φύγει το λίπος της κοιλιάς πρέπει να κάνεις κοιλιακούς» και «τα ψωμάκια φεύγουν με άσκηση των απαγωγών» δεν ισχύουν! Όταν γυμνάζεις μια μυϊκή ομάδα δεν σημαίνει ότι μειώνεις τις λιπαποθήκες της συγκεκριμένης περιοχής, ούτε ότι αυξάνονται οι καύσεις σε εκείνο το σημείο.

τοπική απώλεια βάρους στα πόδια

Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι το σώμα χρησιμοποιεί πρώτα τις μεγάλες του λιπαποθήκες, ό,που δηλαδή υπάρχει μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους και ύστερα τις μικρότερες.

Η άνιση κατανομή λίπους, όμως, θα εξακολουθεί να υπάρχει, καθώς συγκεκριμένα στην περιοχή των γλουτών και των μηρών παρουσιάζεται ανθεκτικότητα των λιποκυτάρων.

Σύμφωνα με μια σχετική έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο «Journal of Applied Physiology», διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες χάνουν λίπος πρώτα από τα χέρια, μετά από τον κορμό και τέλος από τα πόδια, ενώ οι άντρες χάνουν πρώτα από τον κορμό, ύστερα από τα χέρια και τέλος από τα πόδια.

Η άσκηση μπορεί να τοπική απώλεια βάρους στα πόδια για τόνωση της μυϊκής μάζας, άρα και επιτάχυνση του μεταβολισμού μας και σύσφιξη του δέρματος, καθώς μετά την απώλεια βάρους προκύπτει η χαλάρωση, αλλά όχι για να «κάψουμε» λίπος επιλεκτικά, από ό,που θέλουμε εμείς!

τοπική απώλεια βάρους στα πόδια

Η ΛΥΣΗ Κάνοντας αερόβια άσκηση γρήγορο περπάτημα, τρέξιμο, κολύμβηση, ποδήλατο σε μεγάλη διάρκεια αλλά σε μέτρια ένταση, μπορείτε να επιτύχετε την απώλεια λίπους αλλά από όλο το σώμα. Οι ασκήσεις με αντιστάσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες, προτείνονται για την διατήρηση ή και την αύξηση της μυϊκής μάζας με σκοπό την αύξηση του βασικού μας μεταβολισμού, άρα και την μεγαλύτερη καύση λίπους.

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΜΑΡΚΕΣ:

Ο συνδυασμός, φυσικά, της σωστής άσκησης και διατροφής αποφυγή κατανάλωσης απλών υδατανθράκων και κορεσμένων λιπών επιφέρει την συνολική, επιθυμητή απώλεια λίπους! Το βασικότερο; Πολλή προσπάθεια, δυνατή θέληση και αρκετή υπομονή.

  1. Χάπια αδυνατίσματος μείον απόψεις
  2. Πώς να χάσετε το λίπος στην κοιλιά αναπνέοντας
  3. Το νερό είναι άκρως ενυδατικό για τον οργανισμό και συνολικά το ανθρώπινο σώμα, ενώ παράλληλα συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών και βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος.
  4. Θέλεις να χάσεις το λίπος στην κοιλιά εύκολα και γρήγορα; Σου έχουμε τον τρόπο!
  5. Δημοσιεύθηκε στο Fitness Τα μυστικά για το σώμα που πάντα ονειρευόσασταν!

Καλή τοπική απώλεια βάρους στα πόδια Αξίζει να διαβάσετε δημοφιλείς ειδήσεις στο skai.