Φόρουμ για το λίπος της κοιλιάς

Λεπτός με κοιλιάπως να χάσω το λίπος στην κοιλιακή περιοχή Γεια σε όλους!

Είμαι νέος εδώ, και έχω μια ερώτηση. Αν κάποιος μπορούσε να με βοηθήσει θα το εκτιμούσα πολύ.

Είμαι λεπτός περίπου 67kb και έχω περίπου 1,70 m φόρουμ για το λίπος της κοιλιάς. Το θέμα είναι ότι το μεγαλύτερο μέρος του λίπους μου βρίσκεται στην κοιλιά μου, και τα χέρια και τα πόδια μου είναι λεπτά.

Άρχισα γυμναστήριο περίπου 3 μήνες πριν, τρώω γεύματα την ημέρα, κάνω 20 λεπτά δρόμο, 2 λεπτά τρέξιμο, 1 λεπτό περπάτημα, πηγαίνω στο γυμναστήριο 4 φορές την εβδομάδα. Από αυτά που μου είπαν στο γυμναστήριο, πρέπει να κερδίσω μυϊκή δύναμη, και προκειμένου να γίνει αυτό πρέπει να έχω 6 γεύματα την ημέρα, και επίσης παίρνω συπλήρωμα διατροφής πρωτεΐνη whey τον τελευταίο μήνα.

Recent Comments

Μου είπαν ότι, οι μύες θα χρησιμοποιήσουν το λίπος επειδή τρέφονται από αυτό, και έτσι τα χέρια και τα πόδια μου θα αποκτήσουν δύναμη και η κοιλιά θα φύγει.

Μετά από 3 μήνες έχω παρατηρήσει πολύ μικρή διαφορά ή καμία, δεν μπορώ να θυμηθώ πώς ήταν.

Ο χυμός που λιώνει το λίπος και χαρίζει επίπεδη κοιλιά

Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι 3 μήνες τρώω υγιεινά ακολουθώ διατροφή. Το θέμα είναι ο πατέρας μου είναι σαν εμένα, οπότε υποθέτω ότι είναι γενετικό, αλλά θα μπορώ να έχω τελικά ένα επίπεδο στομάχι ή είναι σπατάλη να προσπαθώ.

Θέλω να πω ότι είναι δυνατόν να υπάρχουν άνθρωποι που, λόγω του οργανισμού τους να μην μπορούν να έχουν ένα επίπεδο στομάχι; Ξέρω ότι αυτό είναι μια ηλίθια ερώτηση, αλλά το σκέφτομαι Λάβετε υπόψη ότι το γυμναστήριο μου έχει ένα εργαλείο που μπορεί να πει που το λίπος βρίσκεται και αν είναι πάνω από το κανονικό λίπος, έχω περίπου 9 κιλά πάνω από την κανονικό λίπος στην κοιλιά μου, και έδειξε ότι τα χέρια και τα πόδια μου έχουν λιγότερη μυϊκή δύναμη από το κανονικό για το ύψος μου. Το βάρος μου ήταν φυσιολογική περίπου 67 kb, αλλά έπρεπε να βρούμε έναν τρόπο να διατηρήσουμε το βάρος σε 67kb, αλλά να αποκτήσω μυική δύναμη στα χέρια και πόδια και έτσι να μειωθεί το λίπς στην κοιλιά.

Ευχαριστώ για την βοήθειακαι συγνώμη αν έχω γράψει σε λάθος σημείο.