Γρήγορη και αποτελεσματική δίαιτα


Η Πιο Εύκολη Και Αποτελεσματική Δίαιτα Για Γυναίκες 35+ Ετών Που Δεν Μπορούν Να Κρατήσουν Συνέπεια

Η αποτελεσματική δίαιτα των 2 ημερών για άμεση απώλεια κιλών! Ακολούθησε την κατά γράμμα Εμπνευστές της δίαιτας αυτής είναι δύο ειδικοί σε θέματα υγείας ο δόκτωρ Michael Mosley και η Mimi Spencer.

  • Λίγο πριν το Πάσχα χάστε γρήγορα τα κιλά που σας ταλαιπωρούν με αυτές τις 9 δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους!
  • Έχασα βάρος με τη διατροφή των καρδιολόγων
  • Διατροφή On Αυγ 23, Είναι λογικό ότι όποιος υποβάλλεται σε μια δίαιτα θέλει να δει γρήγορα αποτελέσματα.
  • Posted by «Θέλω μια εύκολη και γρήγορη δίαιτα, μια δίαιτα γρήγορη κι αποτελεσματική!

Το βιβλίο τους έγινε παγκόσμιο best seller, μια που η δίαιτα αυτή υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά χωρίς να πεινάσουμε. Επίσης, είναι πολύ εύκολη στην εφαρμογή της μιας που λειτουργεί ως εξής: Επί πέντε ημέρες κάθε εβδομάδα, τρέφεσαι κανονικά και χωρίς ακρότητες.

Έπειτα, για 2 ημέρες, η διατροφή σου δεν πρέπει να ξεπερνά τις θερμίδες καθημερινά. Το πως θα καταναλώσεις τις θερμίδες αυτές, το αποφασίζεις εσύ. Μπορείς να μοιράσεις θερμίδες σε 2 γεύματα ή από σε 3 γεύματα μέσα στην ημέρα. Η δίαιτα υπόσχεται άμεση απώλεια κιλών αλλά και ενίσχυση της υγείας του οργανισμού.

Φόρμα αναζήτησης

Ενδεικτικό πρόγραμμα της δίαιτας Σε μια τυπική ημέρα από τις δυο, καταναλώνουμε άπαχη πρωτεΐνη για την απαραίτητη ενέργεια. Μπορούμε να καταναλώσουμε ψάρι, αυγό ή βρόμη. Παράλληλα, ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας με άφθονο νερό και αρωματικό τσάι.

γρήγορη και αποτελεσματική δίαιτα

Οι 2 γρήγορη και αποτελεσματική δίαιτα μέρες Γιαούρτι με 1 κουταλιά του γλυκού μέλι και 1 κουταλιά βρόμη. Μεσημεριανό Ομελέτα με 1 αυγό και 3 ασπράδια, μανιτάρια, πιπεριές, ντομάτα, τριμμένο κολοκύθι και ελάχιστο λάδι ή γραμμάρια σολομός και σαλάτα με ελάχιστο λάδι.

γρήγορη και αποτελεσματική δίαιτα

Βραδινό Σαλάτα με 2 κουταλιές της σούπας cottage, 1 αβγό και ελάχιστο λάδι ή τόνος νερού και σαλάτα με λίγο λάδι. Οι υπόλοιπες 5 μέρες 1 φλυτζάνι γάλα με βρόμη ή τοστ με γέμιση λίγο ανθότυρο και αγγούρι. Δεκατιανό 2 ρυζογκοφρέτες ή 1 φρούτο.

  1. Κλείστε Ραντεβού Λίγα λόγια για τη δίαιτα και το αδυνάτισμα Οι λόγοι που καταφεύγουμε στο να ακολουθήσουμε κάποια δίαιτα ποικίλλουν, είτε για να χάσουμε κιλά, είτε για λόγους εμφάνισης, είτε για λόγους υγείας.
  2. Νερό με αδυνατισμένο λεμόνι
  3. Αδυνάτισμα με λεμόνι
  4. Λίπος και τεμπέλης ανάγκη να χάσουν βάρος
  5. Google πώς να χάσετε βάρος γρήγορα
  6. Γρήγορη και εύκολη θεραπεία απώλειας βάρους
  7. Αθλητισμός και FitnessΑπώλεια βάρους Η πιο γρήγορη και αποτελεσματική δίαιτα.

Μεσημεριανό 1η μέρα: Πατατοσαλάτα με γρ. Απογευματινό 1η μέρα: 1 μικρό γρήγορη και αποτελεσματική δίαιτα. Βραδινό 1η μέρα: παξιμαδάκια με τριμμένη ντομάτα, κάπαρη, βασιλικό, φέτα και ελάχιστο λάδι. Πηγή: marieclaire.

γρήγορη και αποτελεσματική δίαιτα